Pozornost Běžců: Co potřebujete vědět o Námahová Kompartment Syndrom

Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

pociťujete bolest v přední nebo zadní spodní nohu(y), když běží?

bylo vám řečeno, že máte dlahy na holení? Možná to, co zažíváte, je stav zvaný syndrom námahového kompartmentu nebo ECS. ECS postihuje především sportovce zapojené do opakovaných činností nesoucích váhu, jako je vytrvalostní běh. Je charakterizována zvýšenou bolestí v oblasti dolních končetin při postupném zhoršování běhu. Jiné příznaky mohou zahrnovat pálení, necitlivost/brnění, křeče, těsnost nebo dokonce pokles nohy. Příznaky obvykle zmizí po 20-30 minutách po spuštění. Bylo vám řečeno, že máte holenní dlahy, ale nezlepšují se, možná budete muset hledat alternativní názor.

co způsobuje ECS?

Každý sval v těle je zabudované do vazivového pouzdra, které slouží mnoho funkcí, včetně oddělující sval od svých sousedů, absorbující šok, zabraňuje šíření infekce, pohybující se metabolizuje na výživu, a mnohem více.

Fascia má konečnou schopnost protáhnout se. V některých případech se sval hypertrofoval (zvětšil) do bodu, který vyvíjí tlak na fascii.

při cvičení dochází ke zvýšené poptávce po svalech a k fungování vyžadují další kyslík. Zvýšený průtok krve do svalu je nutný k dodávání kyslíku. Toto zvýšení průtoku krve způsobuje bobtnání svalů. (To je to, co způsobuje” čerpaný ” vzhled, který získáváme z práce).

v případě ECS je fascia navinuta příliš těsně kolem svalu a nemá schopnost se dále protahovat. Jak se průtok krve při cvičení stále zvyšuje, vede to k většímu otoku svalu, který se začíná stlačovat proti fascii tlačící na nervy a krevní cévy v příslušném oddělení. To vede k bolesti, slabosti a dalším příznakům.

pokračující cvičení způsobuje větší otok, což je důvod, proč se příznaky při větším cvičení stále zhoršují.

tyto příznaky zní povědomě, Jak mohu potvrdit, že mám ECS?

ortoped bude mít jehlu měření tlaku každého prostoru následující cvičení, zjistit, zda váš dělené tlaky jsou vyšší než normální. Pokud ano, mnoho lékařů doporučí operaci zvanou fasciotomie. To je místo, kde odříznou část fascie, aby zmírnili tlak obklopující sval. Naštěstí existuje alternativa k operaci, a to hledá funkční manuální Fyzioterapeut. Měli jsme obrovský úspěch při konzervativním léčení ECS s návratem k atletice bez nutnosti chirurgického zákroku. Výzkumná data prokazující naše techniky a úspěchy čekají.

co může (FMT) funkční manuální terapie udělat pro mé ECS?

To bylo předpokládali a prokázali, že ECS je způsobeno tím, bio-mechanické poruchy v chodu mechaniky, která klade zvýšené nároky na různé svalové skupiny a oddíly v dolní části nohy. Podrobné bio-mechanické vyhodnocení a běžící analýza pomocí FMT může izolovat, jaké mechanické nebo neuromuskulární poruchy jsou ve vašem systému přítomny. Specifické techniky včetně měkké tkáně a funkční mobilizace kloubů opraví mechanická omezení kloubů dolní končetiny a obnoví efektivní pohyb do systému. Neuromuskulární a motorické řídicí techniky se pak aplikují, aby se zajistilo správné sekvenování střelby svalů. To může také zahrnovat změnu běžecké techniky a určitě bude zahrnovat cvičební program pro posílení správné mechaniky pohybu a stabilizace kloubů.

pokud máte jakékoliv dotazy nebo obavy, které mohou být zažívá ECS, kontaktujte Funkční Ruční fyzioterapeutem konzultovat své konkrétní problémy.

Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

Brad Gilden praktikuje ortopedické & sportovní fyzikální terapie po absolvování New York Medical College v roce 2000. Pracoval v různých prostředích a léčil pacienty s různými neurologickými, ortopedickými a sportovními zraněními. V roce 2004 dokončil klinický doktorát v horní čtvrti & terapie rukou na Drexel University. Do Elite Health Services nastoupil jako řídící partner a rehabilitační koordinátor v roce 2005. FULL BIO ”

běžící hodnocení

elitní zdravotnické služby

jste připraveni posunout svůj běh na další úroveň? Ať už jste vrací z ústraní zranění, nebo chcete zvýšit své týdenní najetých kilometrů, Elite BĚŽÍ POSOUZENÍ je zde, aby odemknout, co je drží zpátky. K dispozici ve starém Greenwichi, CT nebo jako virtuální běžící hodnocení.

společnost byla Založena v roce 2004, Elite Zdravotních Služeb, s umístěními v Old Greenwich, CT, je world-class poskytovatele z certifikované Funkční Manuální Terapie™, osobní trénink, pilates a spuštěné služby. Elite Health Services již pomohla tisícům vašich kolegů, přátelé a sousedé v Lower Fairfield County.

kontaktujte nás ještě dnes a dozvíte se více o tom, jak vám můžeme pomoci.