Problémy S Důvěrou? Naučte se, jak být spokojeni sami se sebou

vaši sousedé dole hrají hlasitou hudbu. Znovu. Jak se neunaví párty? A proč si vybírají písně s tak těžkým downbeatem, že sklo ve vaší skříni vibruje každé dvě sekundy? Co můžete udělat, abyste získali mír, který si zasloužíte? Co byste měli?

lidská mysl má tendenci jít v kruzích, kdykoli čelí problému bez jasného řešení. Je snadné zapomenout na velký obraz a ztratit se v hněvu a sebelítosti, ztrácet drahocenný čas, energii a nadšení.

nebylo by hezké, kdybychom si vždy pamatovali, abychom věci uvedli do perspektivy?

nebylo By efektivnější čelit všechny druhy problémů, od drobných nepříjemností na život-měnící se mimořádné události, s klidným vystupování, ostrý a nebojácný odhodlání urychleně přijmout co nejúčinnější opatření, je to možné?

bohužel, lidé nejsou takoví. Až příliš často necháme úzkost nebo chamtivost dostat to nejlepší z nás a učinit spěšné nebo krátkozraké rozhodnutí, které rychle Litujeme. Jindy, trávíme týdny nebo měsíce ve slepé uličce, opakováním přesně stejných argumentů, neschopný přijmout kompromis potřebný k posunu vpřed s některou z dostupných možností.

buddhisté mluví o tom, že se ztratí v ” malém já.”V tomto stavu mysli doslova zapomínáme na velký obraz a soustředíme se na malý. Začneme brát naše každodenní problémy příliš osobně a paradoxně se stává méně schopným je efektivně řešit. A to je opak velkého obrazového myšlení.

Dovolte mi, abych s vámi podělit o příběh vztahující se k velký obraz myšlení…

V roce 1812 francouzská armáda Napoleona Bonaparte napadli Rusko. Po rozhodující bitvě u Borodina se zdálo, že zachycení Moskvy, a tedy Napoleonovo vítězství ve válce, je nevyhnutelné.

nečekaně Ruský vrchní velitel Michail Kutuzov učinil velmi kontroverzní rozhodnutí ustoupit a umožnit Francouzům zachytit Moskvu. Velká část obyvatelstva byla evakuována a zásobovala je. Samotné město bylo zapáleno a jeho velké části shořely do země.

Poté, co marně čeká na Rusko kapituluje, Napoleon musel ustoupit uprostřed mrazivé zimy. Vyhrál bitvu, ale prohrál válku. Kampaň skončila katastrofou a téměř zničením francouzské armády.

co se můžeme naučit z této historické lekce?

zaměřte se na důsledky

Napoleon se zaměřil na důležitou část: zachycení Moskvy. Nikdo ho nemohl obvinit, že si myslí, že je malý. Přesto přehlédl, že ruská armáda může bojovat i poté, co se vzdala nejdůležitějšího města v zemi.

nebyla tedy Moskva přece jen důležitým cílem?

expert na úspěch Brian Tracy má lakmusový test: věci jsou důležité do té míry, že mají důležité důsledky. Věci jsou nedůležité do té míry, že nemají žádné důležité důsledky.

když čelíte výběru, zeptejte se sami sebe, jaké by byly důsledky každé možnosti?

• chcete strávit hodinu studiem nebo sledováním nové série na Netflixu? Jaké by byly důsledky každé možnosti? Netflix může být někdy lepší volbou, ale pomáhá dát věci do perspektivy.
• chcete udržovat svůj byt sami nebo platit úklidovou službu? Byly by důsledky každé možnosti?
• chcete se setkat na kávu s tímto vaším známým nebo místo toho dohnat svou práci? Jaké by byly důsledky každé možnosti?

volba může být pro různé lidi odlišná. Ctižádostivý filmař může mít legitimní důvod pro výběr Netflixu. Osobně, čištění vlastního bytu může být relaxační a výživné, i když ekonomika pronájmu čističe vypadá přesvědčivě, protože vyděláváte vysokou hodinovou sazbu.

zde budete potřebovat základní představu o tom, kdo jste — jaké jsou vaše cíle, hodnoty a aspirace.

Flip Porážku ve Vítězství

Kutuzov podařilo otočit Rusko je porazit na historické vítězství přepracováním problém v širším kontextu: ztráty Moskva nemusí znamenat prohranou válku.

i Přes symbolický význam připojen ke Kremlu, kostely, drahocenné poklady, které byly uloženy ve městě po staletí, výsledek kampaně byl nakonec určuje sílu ze zbývajících armád.

pokud můžete přijmout tuto perspektivu orientovanou na výsledky, mnoho vašich osobních porážek může být také převráceno do vítězství. Málo události v životě člověka jsou absolutně dobré nebo absolutně špatné, a to obvykle trvá mnoho let rozpoznat ve zpětném pohledu, jakou roli konkrétní setkání se hrát ve vašem příběhu.

proto máme všechny důvody hledat dobro ve věcech, které se nám stávají.

Jedná se o velmi praktický přístup, zdaleka neopodstatněný “pozitivní myšlení.”Koneckonců, pokud se vám stalo něco nešťastného a za těchto okolností najdete dobré stránky, budete mít lepší pozici, abyste mohli tyto dobré stránky využít.

řekněte, že vaši hluční sousedé ovlivňují vaši produktivitu. Co když je to požehnání v přestrojení? Jak můžete tuto porážku proměnit ve vítězství?

• možná jste o životě příliš vážní a mohli byste se naučit, jak se bavit. Připojte se ke svým sousedům nebo jděte na procházku místo práce;
• možná jste jen chtěli být produktivní a místo toho otálet na sociálních médiích. Nyní, když byla vaše otálení přerušena, zastavte se a uznejte tuto mnohem větší překážku vaší produktivity;
• možná jste příliš citliví na rušení. Využít této příležitosti k praxi ignorovat hluk a dělat to nejlepší, stejně;
• Možná máte mentalitu obětí a pocit nespravedlnosti kanalizace tě víc, než nějaké skutečné obtěžování sousedů mohlo způsobit. Zkuste přijmout tento výpadek ve své produktivitě tak, jak byste přijali špatné počasí.

zvykněte si na hledání příležitostí ve svých problémech. Toto je typické myšlení velkého obrazu.

požádejte o radu

Napoleon I Kutuzov měli důvěryhodné poradce, aby s nimi diskutovali o svých záležitostech. Obecně platí, že získání jiné perspektivy — nebo několika-může pomoci pouze informovat vaše porozumění a vést k lepším rozhodnutím. Jen se ujistěte, že lidé, kteří vám radí, jsou kompetentní v konkrétní oblasti, kde jsou potřebné zkušenosti.

placení peněz za radu může být také moudrou investicí. Právníci, daňoví účetní, lékaři tráví roky učením, jak pomáhat lidem, jako jste vy, žít úspěšněji, více naplňující životy.

rychlá právní konzultace vám může ušetřit jmění nebo vás dokonce udržet mimo velké potíže. Lékařská prohlídka může odhalit potenciální problémy a pomoci vám udržet zdraví a aktivní v příštích letech.

Ani velká, složitá dilemata v práci nebo v romantickém vztahu lze řešit účinněji prostřednictvím partnerství s trenérem nebo terapeutem, nebo, samozřejmě, s pomocí moudrého přítele.

dejte si Pozor na Neobjektivní Radu

Mnoho nedokonalých rozhodnutí se vyskytují v reakci na nedokonalý kus radu, že se rozhodnete jednat. Tato rada často pochází z neobjektivní strany.

například jsme často povzbuzováni, abychom si koupili něco, co údajně potřebujeme:

• Chraňte pokožku před škodlivými UV paprsky pomocí speciálního krému.
• posilujte své zdraví užíváním multivitaminů.
• Spojte se se svými přáteli zasláním propracovaných dárků.
• Rozjasněte si víkend konzumací lahodného pečiva.
• Staňte se produktivnější tím, že získáte rychlejší počítač.

většina nákupů je však zbytečná.

některé, například opalovací krém, mají při správném používání legitimní výhody. Jiné, jako jsou multivitamíny, dělají rozdíl pouze pro malou skupinu lidí.

inzerenti těchto výhod nevyhnutelně chtějí zúžit vaše zaměření, aby přecenili význam svého produktu. Často ji prezentují jako jediné řešení Vašeho problému, ať už skutečného nebo imaginárního.

koneckonců,

• kůže může být také chráněna před sluncem tím, že nosí vhodné oblečení.
• zdraví může být lépe opevněno konzumací vyvážené stravy a pravidelným cvičením.
• trávení času nebo telefonování se svými přáteli je nejdůležitější způsob, jak se s nimi spojit, a je prakticky zdarma.
• váš víkend může být rozjasněn tím, že děláte něco, co máte rádi.
• můžete se stát produktivnějšími zaměřením na úkoly, které mají nejdůležitější důsledky. Rychlejší počítač může ve skutečnosti snížit produktivitu tím, že usnadňuje multitasking a umožňuje vaše oblíbené rozptýlení.

existují i jiné zdroje nedokonalých rad. Politici také často chtějí, abychom se zaměřili na konkrétní “velký obraz” , s vyloučením alternativ.

dokonce i milující rodiče mohou být vinni stejným způsobem. Mohou poradit svým dětem, aby vybrat kariéru, která je bezpečná a seriózní, na základě jejich “velký obraz”, že v životě má člověk vydělávat na živobytí. Dítě může nesouhlasit, nicméně, na základě jiného “velkého obrazu”, že život člověka musí mít smysl a naplnění.

Sečteno a podtrženo

je lidskou přirozeností činit uspěchaná, emocionální rozhodnutí založená na neúplných informacích a později tato rozhodnutí litovat.

můžete se chránit před špatným úsudkem tím, že se snažíte dosáhnout velkého obrazu, když je vyžadováno pečlivé zvážení.

zaměřte se na důsledky svého rozhodnutí, než zvážíte, jak se k tomu cítíte.

Hrajte s kartami, které vám byly rozdány, Ale hledejte příležitosti v každé situaci a najdete je.

požádejte o radu znalé mentory, ale dejte si pozor na zaujaté lidi, kteří mají názor, ale nemusí mít nutně na mysli váš nejlepší zájem.

přesto si pamatujte, že skutečné velké obrazové myšlení pochází z těžce získaných zkušeností. Na bojišti byli zraněni legendární vojenští velitelé Napoleon Bonaparte a Michail Kutuzov.

jasné myšlení pochází z uvedení vašeho velkého obrazu do testu reality.

Další Tipy na Jasně Myslet

• Jak Jasně Myslet a Stát se Chytřejší

Vybavený foto úvěru: Haneen Krimly via unsplash.com