Ranní Nevolnost, pálení Žáhy A Zácpa – Růst Porodnictví

Nevolnost & Zvracení

Většina těhotné ženy mají nějaký stupeň nevolnost a zvracení mezi 5 a 18 týdnů těhotenství. To je často nejhorší kolem 9 týdnů. Příznaky se mohou objevit až do porodu u malého počtu žen. Je zajímavé, že ženy s nevolností a zvracením během těhotenství mají méně potratů a mrtvě narozených dětí než ženy bez těchto příznaků. Ačkoli příčina nevolnosti není jasná, mohou přispět hladiny hormonů a zpomalené vyprazdňování žaludku.

následující návrhy vám mohou pomoci snížit příznaky a snížit dehydrataci:

• Vyhněte se prázdným žaludkem – balíček suché sušenky u postele, k jídlu, než se dostanete nahoru.
• jíst malé občerstvení často a mít malá jídla s vysokým obsahem bílkovin nebo sacharidů a nízkým obsahem tuku.
• vyvarujte se velkých jídel.
• Sip studené, jasné tekutin, jako je voda, minerální voda, limonáda nebo zázvorový
• Vyhněte se spouští jako mastný, pikantní nebo mastné potraviny, dusné místnosti nebo pachy (parfémy, chemikálie, káva, jídlo, kouř), hluk a vizuální nebo fyzické pohybu (blikající světla, driving).
• Získejte dostatek odpočinku.
• pokud Těhotenské multivitamíny nebo železo zhoršují příznaky, zkuste je užívat v noci nebo je dočasně přestat užívat.
• pijte zázvorové pivo nebo nakrájený zázvor v teplé vodě nebo zkuste zázvorové tobolky.
• mátový čaj může být užitečný nebo plátky citronu v horké nebo studené vodě.
• doplňky vitaminu B6 (pyridoxin) se ukázaly jako užitečné při nevolnosti. Doporučujeme užívat 25mg třikrát denně. Zelená listová zelenina, banány, tuňák a kuře jsou přírodními zdroji vitamínu B6.

Pokud tyto možnosti neposkytují úlevu, existuje řada léků, které jsou bezpečné pro použití v těhotenství a bylo prokázáno, že být užitečné při léčbě přetrvávající nevolnost a zvracení v těhotenství. Prosím, kontaktujte nás, pokud nejste schopni udržet dolů žádné jídlo nebo tekutiny. Příležitostně musí být těhotné ženy přijaty do nemocnice k rehydrataci intravenózními tekutinami.

pálení Žáhy & Zácpa

Během těhotenství pohyby, které push požití potravin z vašeho potrubí jídlo do žaludku a pak podél střeva jsou pomalejší. Váš žaludek také trvá déle, než se vyprázdní. Toto zpomalení dává živinám více času na vstřebání do krevního řečiště a dosažení vašeho dítěte. Bohužel to může také vést k pálení žáhy (reflux jídla a žaludeční kyseliny do potravinového potrubí do krku)a zácpě.

, Aby se zabránilo pálení žáhy, zkuste následující:

• Jíst malé, časté jídlo a vyhnout se smažené potraviny, sycené nápoje, citrusové plody nebo šťávy a kořeněná jídla.
• pít tekutiny pomalu mezi jídly, aby nedošlo k přeplnění žaludku.
• mléko a jogurt mohou pomoci.
• antacida, jako je Mylanta, Gaviscon, Rennies a tummy, mohou pomoci.
• pokud jsou příznaky závažné, můžete začít užívat tablety ranitidinu (Zantac). Tento lék je v těhotenství bezpečný a je k dispozici na přepážce v jakékoli lékárně, ale je často levnější na předpis.

Chcete-li zabránit nebo zmírnit zácpu, zahrňte do svého jídelníčku dostatek vlákniny (vyzkoušejte cereálie s otrubami, kiwi a hrušky) a pijte hodně tekutin. Pravidelná fyzická aktivita může také pomoci.

obsažené informace nemají nahradit lékařskou pomoc. Máte – li jakékoli dotazy nebo obavy týkající se vašeho zdraví, obraťte se na svého zdravotnického pracovníka.