Reddit-selfimprovement-jak překonat “chronickou lenost”?

byl jsem tam úplně a je to něco, s čím jsem dlouho bojoval. Ale věřím, že způsob, jakým děláte jednu věc, je to, jak děláte všechno. Klíčem k tomu, abyste se ve svém životě skutečně stali produktivními, je rozvíjet celkovou disciplínu. Pokud se dokážete dobře disciplinovat, budete přirozeně tíhnout k tomu, abyste byli ve svém životě produktivní. Musíš se změnit. A způsob, jak to udělat, je budovat dobré návyky. Jakmile se něco stane zvykem, automaticky to uděláte každý den,i když se vám to nechce. Stává se automatickým.

Teď, to se snadněji řekne, než udělá, ale věc, která mi nakonec pomohl vybudovat dobré návyky ve svém životě dělá určité ranní rutina, které dělám každé ráno, bez výjimky. To se může skládat z čehokoli chcete-pro mě, dělám nějakou meditaci, úseky, a žurnálování. Ale musíte to dělat každý den – to je jediný způsob, jak se to stane automatickým. Když začnu svůj den volna ranní rutinou kickass, osobně se cítím úžasně a jsem připraven dobýt svět každý den.

je těžké dělat něco důsledně každý den, ale věc, která pro mě osobně pracovala, byla pomocí řetězového systému. Existují aplikace/webové stránky, které můžete použít, ale můžete to udělat sami na list papíru. V podstatě začnete “řetěz” pro každý zvyk, který chcete implementovat. Každý den, kdy úspěšně děláte zvyk, přidáte odkaz na řetězec. Psychologicky, jakmile se dostanete řetěz jít nechcete zastavit. Připadá mi to jako hra! Jak dlouho můžete udržet řetěz v chodu?