rozmazal jsem svůj domov po dobu 30 dnů. Zde je to, co se stalo

v loňském roce, posvátný indiánský obřad čištění kouře se náhle zapojil do mas.

lidé tvrdí, že může pomoci v boji proti depresi, vyčistit vzduch, spát jako dítě a vyčistit prostor negativní energie.

snažil jsem se prozkoumat, zda praxe čištění prostor kouřem žije až do všech humbuk tím, rozmazání můj domov po dobu 30 dnů.

zde je to, co jsem zjistil.

Proč jsem Cítil Nutkání, Aby Rozmazání

budu upřímný.

nejsem moc duchovní, ani jsem pověrčivý. Je to docela zatraceně úkol, abych se zamiloval do woo-woo, Juju věci, které pomocí krystalu uzdraví mé zlomené srdce nebo přilákají do mého života více peněz.

nosím použité oblečení bez druhé myšlenky, že něčí energie může zasahovat do mé. Černé kočky přecházející mou silnici jsou jen roztomilé kočky, ne znamení blížící se zkázy.

takže by bylo těžké mě přesvědčit, že spálení nějaké byliny mě může učinit šťastnějším nebo posílit mé poznání. Pokud na toto téma neexistují podstatné vědecké důkazy.

to znamená, že jsem pravidelný jogín, který zahrnuje praxi se všemi duchovními pozadí.

a pevně věřím, že lidská zkušenost je skutečná.

nespadám do BS, že jíst tofu a třešně pomáhá otevřít sakrální čakru. Ale věřím, že vizualizaci a zaměřit svou pozornost na čakry mi může pomoci vyřešit některé emocionální problémy bych mohl být zápasí s.

abych zkrátil dlouhý příběh, cítil jsem se za posledních pár týdnů ohromen a emocionálně dolů. Utopil jsem se v práci a domácích pracích, měl jsem pro sebe nulový čas. Kromě každodenního šílenství, Chystal jsem se přestěhovat do nového bytu.

načasování se zdálo perfektní.

Jako oko-válcování, jak jsem zjistil, celý zážitek z aktivní kouř, čistící, rozhodl jsem se jít na to a rozmazání já a můj prostor pro 30 dní v kuse.

jaké byliny jsem použil

použil jsem bílou šalvěj pro všechny 30 dny rozmazání.

já vím, já vím. Jsou tam stovky bylin, a já jsem vybral tu, která je přehnaná a ohrožená. Necítím se na to hrdý, opravdu.

ale byl tu jeden velký důvod, proč jsem to udělal.

to je: čistá lidská nevědomost.

při shromažďování nástrojů pro rozmazání jsem měl docela povrchní znalosti o obřadu. Zatímco jsem udělal nějaký předběžný výzkum o čištění kouře, bylo toho mnohem víc. (Například debata o kulturní apropriaci a komodifikaci nativní spirituality).

nakonec jsem zjistil, že šalvěj není jediná bylina, kterou bych mohl použít k čištění kouře. Navíc jsem si ho asi vůbec neměl kupovat.

bohužel, kostka byla obsazena.

Výhody Hořící Šalvěj (Podle Sage Evangelisté)

Bílá šalvěj je malý stálezelený rostlina, která je součástí Salvia L. rod z rodiny mincovny. Z latiny se salvia překládá jako spasená nebo uzdravená.

v indiánské tradici je bílá šalvěj považována za “uzemňující” medicínu, která přináší moudrost a duševní jasnost. (Možná proto nazýváme moudré a uvážlivé lidi mudrci.)

Alternativní medicína používá po staletí pravidelnou Zahradní šalvěj:

• léčba nachlazení a bolesti v krku;
• zlepšení paměti;
• snížení příznaků menopauzy;
• léčbu, nadměrné pocení;
• zmírňuje drobné GI traktu infekce.

(více se můžete podívat na toto téma v knize 36 léčivé byliny Rebecca L. Johnson a Steven Foster).

mnoho lidí má anekdoticky hlášené další výhody po spálení šalvěje. Například, oni:

• lépe spát po rozmazání;
• cítit méně nervózní, nebo ve stresu;
• jsou v lepší náladě.

zdá se, že proces spalování šalvěje uvolňuje negativní ionty do vzduchu. Ovlivňuje naše hladiny serotoninu, takže se cítíme lépe.

pro ty, kteří to nevědí, teorie iontů říká, že “ve vzduchu je něco.”A není to láska.

jsme obklopeni kladnými a zápornými ionty.

pozitivní ionty jsou škodlivé. Jsou to hlavní viníci, když se cítíme pomalí, unavení, napjatí a prostě špatní. Téměř vše v našem moderním prostředí vydává pozitivní ionty – od vašeho milovaného telefonu a obrazovky počítače po zářivkové osvětlení a topení.

záporné ionty nám naopak pomáhají dobíjet, zlepšovat naši pohodu a snižovat stres. Mohou se nalézt v přírodním prostředí: hory, parky, zahrady.

někteří věří, že rozmazání pomáhá přeměnit pozitivní ionty na negativní, zmírnit depresi a zvýšit naši energii. Mimochodem, tak údajně fungují i himálajské solné lampy.

Zatímco rostlina má dýha vědy ke své léčivé vlastnosti, na konci dne, není moc přesvědčivé důkazy, aby je zálohovat.

i když je snadné vidět, jak neuvěřitelně přitažlivé rozmazání zní, zejména těm, kteří hledají úlevu od každodenního stresu a vyčerpání.

moje zkušenost s rozmazáním

silný zápach zasáhl mé nosní dírky, když jsem otevřel balíček se suchou šalvějí.

zdá se, že tam jsou tuny fanoušků bílého šalvějového kadidla. Patrně jsem k nim nepatřil.

Ve skutečnosti, vůně byla tak silná, že když jsem opustil rozmazání hůlka rozbalené, zdá se, že obývací pokoj bude nikdy cítit “normální” znovu.

poprvé, když jsem zvedl rozmazání hůl a shell, aby udělat očistný obřad, cítil jsem se naprosto ztracen.

“jsem příliš zdravý, abych to udělal,” napadlo mě. Skutečnost, že se mnou manžel žertoval o pomstě duchů, opravdu nepomohla.

zavřel jsem oči a stanovil svůj záměr. Bylo to spíš jako potvrzení, opravdu.

“dělám, co můžu,” opakoval jsem si. Po všech týdnech tvrdé práce, chtěl jsem si dát nějaký kredit.

absolutně netuším, jak to dopadne, rozsvítil jsem svou bílou šalvěj. Trpělivě jsem čekal, až začne doutnající kouř stoupat. Pomalu jsem se pohyboval z jedné místnosti do druhé a kouřem jsem se vrhl rukama do každého zákoutí.

v určitém okamžiku jsem si uvědomil, že jsem se nejprve zapomněl očistit. Bylo to komické koupat mé tělo v kouři, ale také to přineslo nějakou podivnou duševní úlevu. Možná proto, že jsem konečně našel čas pro sebe v shonu života, nebo možná to byla jen čistá magie, v kterou jsem nikdy nevěřil.

vytrhl jsem hůl a okamžitě jsem se dostal na jógu. Nejen proto, že podle lidí to pomáhá naplnit místo pozitivní energií, ale také proto, že to bylo jako přirozená věc.

ten den jsem měl fantastickou praxi jógy.

tyto okamžiky znáte. Když jste soustředěný, uzemněný, opatrný ve svých pohybech po celou dobu relace. Zůstal jsem v Savasaně dvakrát déle než obvykle, jen proto, že jsem cítil, že si to zasloužím.

netrvalo dlouho naučit se Základům rozmazání, a celý proces se cítil více uvolněný a přirozený poté, co jsem to udělal několikrát.

každé rozmazání začalo tím, že jsem si stanovil záměr-něco, čeho jsem se chtěl zbavit, a něco, co jsem chtěl pozvat ve svém životě. Důvěra, síla, trpělivost, doslova všechno, co jsem v tu chvíli potřeboval.

zatímco někteří lidé dávají přednost rozmazání první věc ráno, udělal jsem rozmazání malého odpoledního rituálu před mým jógovým sezením. I když moje cvičení jógy bylo tak krátké jako deset minut.

asi po týdnu všechny mé šaty voněly jako šalvěj. Včetně celého bytu.

kouř ze šalvěje, mimochodem, voní mnohem příjemněji než samotná rostlina a zanechává nádhernou přetrvávající vůni. Což kupodivu připomíná marihuanu.

než jsem se odstěhoval z bytu, představoval jsem si, jak musím majitele přesvědčit, že ho vlastně čistím šalvějí a nekouřím trávu. Pravdivý příběh 😀

Tři Úžasné Věci, které jsem Získala Díky Rozmazání

chtěla bych začít tím, že seznam věcí, které rozmazání jsi mi nepomohl:

lepší Spaní. Tam byl nulový rozdíl v tom, jak jsem spal, než jsem začal kouřit-očistit denně a po. Ve skutečnosti, když jsme změnili byt, můj spánek byl přerušovaný, což mě unavilo AF. Pravděpodobně kvůli novému místu.

jak se zbavit negativní energie. Nebo přinést pozitivní. Nejsem jasnovidec nebo tak něco a necítím kolem sebe žádnou energii. Zda jsem se zbavil veškeré negativní energie v mém domě a pozval dobré vibrace, zůstává záhadou.

navzdory tomu považuji proces čištění kouře za skutečně úžasný! Zde je důvod, proč:

šance na sebereflexi

vím, že máme nastavit záměr v józe.

ale buďme skuteční. Ne vždy se to děje.

buď spěcháme, nebo je praxe velmi krátká a nechceme ztrácet čas. A kvůli milionu dalších důvodů.

často jsem vinen, že cvičím jógu jen fyzicky – díky tomu se já a moje tělo cítím úžasně, necítím se za to hanba.

rozmazání však nemůže být pouze fyzické. Není to tak, že si zapálíte kadidlo a jdete dělat své domácí práce. Většinou proto, že pokud necháte šmouhu doutnající na jednom místě, změníte svůj domov na plynovou komoru.

rozmazání každý den mě donutilo vzít si alespoň minutu a připojit se k sobě. Přemýšlet o tom, jak se cítím, o tom, co chci, a o tom, co musím pustit.

tak jednoduché, Jak to zní, to je to, co mi bránila jít šílený v chaosu měnících se ročních období, práce pozdě, stěhování bytů.

Lepší zaostření & relaxace

při rozmazání musíte být opatrní při svých pohybech. Pro začátek držíte nástroj, který může potenciálně spálit váš dům.

tato skutečnost mě jen chtě nechtě přiměla mnohem více se soustředit na svou osobní mantru a samotný proces.

Přemýšlejte o rozmazání jako o pohybující se meditaci a všech výhodách, které s ní přicházejí.

Inspirace Pro Jógu & Meditace

Rozmazání je ideální spoušť, pokud chcete vytvořit konzistentní jóga zvyk nebo zvýšit kvalitu (pokud mohu použít tento výraz v tomto případě) své duchovní praxe.

jak? Tím, že uzemníte své tělo a svou mysl.

jsem si jistý, že v tom nejsem sám. Někdy je prostě nemožné vypnout opičí mysl. Ani hluboké dýchání a zpívání na začátku cvičení jógy nepomáhají.

to je místo, kde přichází rozmazání.

vůně a pečlivé pohyby působí jako pozitivní spouštěče. Oni signál vašeho těla, aby jen relaxovat, a už je uklidnit svou mysl, aby se pomalu naladit na “chill režimu.”

Přidejte svou oblíbenou jógovou hudbu do mixu, zapálte svíčky a boom-jste na podložce, soustředěný a připravený na nejlepší cvičení jógy vůbec.

Závěrečné myšlenky

troufám si říci, že rozmazání změnilo můj život. Neberte tuto frázi příliš doslovně, ačkoli. Aby bylo jasněji, pomohlo mi to změnit směr, kterým jsem se v životě vydal.

Když jsem se cítil vyhořelý a ohromen, rozmazání mi pomohl podívat se zpět a připomenout si, že vnitřní duševní hygiena je stejně důležitá jako fyzická.

když jsem se pohyboval svým prostorem s dobrým úmyslem, dalo mi to vnitřní moc nad mým prostředím, nad mým životem a mými činy. Stejně jako kdysi jóga dělala a dělá každý den.

určitě se budu rozmazávat před cvičením jógy. Pěstování vlastních bylin pro čištění kouře je nyní první na mém seznamu úkolů.