sebevědomí: Klíč k Odemčení Vašeho Potenciálu
máte někdy jen na někoho podívat a říct: “Sakra! Podívejte se na tu důvěru!”
důvěra je jednou z těch nejvzácnějších lidských vlastností, které vás mohou nechat v úžasu někoho. Někteří se rodí sebevědomě, zatímco jiní si v průběhu svého života budují sebevědomí. Ať už je tomu tak, existuje určitá charisma kolem lidí, kteří vydechují důvěru s každým dechem. Tolik, že se snažíme jednat, mluvit, chodit a být jako oni — to je síla důvěry!
jak mě sebevědomí formovalo jako osobu
během dospívání jsem se stal obětí nízké sebeúcty. Nikdy se mi nelíbilo, jak vypadám. Neustále jsem byl srovnáván se svými sourozenci, přátelé, bratranci, spolužáci, a občas, úplně cizí lidé. Bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil, důvěra mi nikdy nepřicházela přirozeně.
Zjednodušte způsob, jakým spravujete své projekty a týmy. Přepněte na ProofHub.
bylo to však na mé střední škole, když jsem si uvědomil, jak důležité je být sebevědomý a sebejistý, abych dosáhl něčeho v životě. Uvědomil jsem si, že důvěra se neomezuje pouze na tvrdé jednání, ale také na to, jak se vidíte jako jednotlivec.
dnes, pokud jsem schopen vést svou společnost s názvem ProofHub, je to jen proto, že jsem věřil svému snu a rozhodl se ho s plnou důvěrou sledovat. Dává vám naději a optimismus jít po obtížných věcech s vírou, že je můžete dosáhnout.
co je sebevědomí?
sebevědomí je kvalita ujištění o vašich schopnostech, osobním úsudku a moci. Sebevědomý člověk projevuje kompetence přirozeným a bez námahy.
Věřte tomu nebo ne, důvěra může ovlivnit všechny aspekty svého života ve velkém stylu — ze školy do školy, domácí práce, osobní sociální vztahy. Může otevřít dveře novým příležitostem a určit úspěch ve vašem životě.
jak již bylo řečeno, důvěra může mít v různých situacích různé tvary. Občas, může to být asertivní a někdy, je to tiché. Zjistěte, jakou důvěru byste chtěli rozvíjet a pohybovat se.
proč je sebevědomí tak důležité?
sebevědomí může zlepšit kvalitu vašeho života mílovými kroky a může vám také pomoci stát se divoce úspěšným ve škole, kanceláři, vztazích a životě. Známý psycholog John M. Grohol vysvětlil, že “Lidé s dobrým a zdravým sebevědomím jsou schopni cítit dobře o sobě pro to, kdo jsou, ocenit jejich vlastní hodnotu, a jsou pyšní na své schopnosti a úspěchy. Uznávají také, že i když nejsou dokonalí a mají chyby, tyto chyby nehrají ohromující nebo iracionálně velkou roli v jejich životě nebo v jejich vlastním obrazu sebe sama.”
zde jsou některé výhody, které přicházejí spolu s sebevědomím:
- Vyšší self-esteem
- Žádný stres a zbytečné drama
- Více energie a motivace,
- Řídit růst
- Žít život naplno
Jak cvičit sebevědomí?
Dosud jsme hovořili o definici a významu sebevědomí. Má tedy smysl diskutovat o tom, jak ho může každý, kdo bojuje s nízkou důvěrou, rozvíjet v reálném životě.
zde je několik způsobů, jak zvýšit vaši důvěru a začít nový život:
- Photoshop váš vlastní obraz
náš vlastní obraz má na nás mnohem hlubší vliv než na ostatní. Možná si to neuvědomujete, ale způsob, jakým vidíte nebo myslíte na sebe, je to, čím se ve skutečnosti stanete.
pokud vás váš mentální obraz vizualizuje jako sebevědomého člověka, pak dříve nebo později, to je přesně to, čím byste se stali. Pokud nemáte skvělý obraz sebe sama, je ve vašich rukou změnit tento obrázek.
Photoshop your self-image posílit svou mysl. Změňte způsob, jakým se vidíte jako první, a svět automaticky změní vaše vnímání.
2. Zlikvidujte negativní myšlenky
jde to ruku v ruce s výše uvedeným bodem, ale zaslouží si to být projednáno Samostatně. Negativní myšlenky jsou jedním z důvodů, které by mohly omezit váš růst v životě. Zbavte se jich co nejdříve.
často se tyto negativní myšlenky šíří jako požár, který je těžké zkrotit. Dbát a jednat těžké vyřadit tyto negativní myšlenky, které jsou neustále otravovat život.
Všímavost je skvělý způsob, jak ovládat své myšlenky a dát jim nový směr. Pomáhá vám posílit myšlenky, díky nimž se budete cítit sebejistě, a odhodit ty, které ne.
3. Stand tall
co je jedna věc, která upoutá vaši pozornost, jakmile někoho uvidíte?
držení těla.
každý sebevědomý člověk stojí vysoký a rovný. Mnoho studií ukázalo, že zlepšení držení těla může zvýšit fungování vašeho mozku, zlepšit vaši náladu a úroveň paměti. To je také pozorován při pokusu ‘laboratoři’, držení těla a rozhodování jsou pozitivně ovlivněny.
Když si vytáhněte vaše ramena dozadu a směrem ven s rukama na boky, váš mozek vyšle signál, který si myslíš, sebevědomý, silný, a v starosti situace. Výsledkem je, že děláte lepší rozhodnutí, ať jste kdekoli.
4. Šaty pro úspěch
Sebevědomé lidi jako šaty chytrý, ostrý a na-na-bod, protože vědí, že způsob, jakým se oblékáte dělá hodně rozdíl v tom, jak sebevědomě se cítíte. Nosit pěkné oblečení vám může pomoci zanechat dlouhodobý dojem na ostatní.
to řekl, pocit a vypadat sebevědomě má méně dělat to, co máte na sobě, ale více, jak se cítíte uvnitř těchto šatů. Jděte na tmavé barvy, jako je černá, šedá, Tmavě modrá a další, protože vás nutí vypadat autoritativněji a sebejistěji.
nezapomeňte, že to, co nosíte, vám může zvýšit jistotu. Tak na co čekáš? Je čas se oblékat pro úspěch a cítit se sebevědomě.
5. Vybavte se znalostmi
jednou ze základních věcí, které automaticky vyvolávají důvěru, jsou znalosti a odborné znalosti ve výklenku. Je snadné cítit důvěru, když slyšíte někoho mluvit o něčem, co ví. Posílení znalostí je jistý způsob, jak si vybudovat sebevědomí.
Pokud budete váhat mluvit se svými kolegy, kvůli strach říkat něco hloupého a barvení svou pověst, pak self-vzdělávat sami na témata, která se jim líbí, o čem mluvit. Existuje mnoho způsobů, jak shromažďovat znalosti-knihy — knihovny, internet, online kurzy. Jsem si jist, že byste zažít strmý nárůst úrovně důvěry, když se záda sami s odpovídajícími znalostmi.
6. Fake it till you make it
důvěra je záviděníhodná kvalita, která vám dává odvahu riskovat a dosáhnout velkých věcí. Nicméně, je to jednodušší říct, než udělat, protože důvěra není vždy snadné, ale dobrou zprávou je, že můžete předstírat. Vím, že to zní klišé, ale je to naprosto pravda.
pokud se chystáte na pohovor nebo důležitou prezentaci, je přirozené být nervózní a cítit motýly. Vyjít z takových situací, začněte se chovat jako někdo, o kom si myslíte, že je super sebevědomý. Hrudník ven, tělo rovně, oční kontakt na místě a začít jednat sebevědomě a vidět věci, jak se věci odvíjejí.
pamatujte, že je to proces….
důvěra je stav mysli více než cokoli jiného. Je to jedna z těch užitečných vlastností, která vám dává možnost zkoušet nové věci, riskovat více a dosáhnout více.
je to dlouhodobý proces, ne jednorázový koncert. Pokud jej zkombinujete s dalšími základními rysy, jako je tvrdá práce, trpělivost, odolnost, a dovednosti při řešení problémů, v životě můžete snadno dosáhnout čehokoliv.
máte co sdílet o tom, jak jste se stali sebevědomými? Nebo, proč je to důležitá dovednost měnící život? Dejte nám vědět v komentářích.
autor Bio:
Sandeep Kashyap je zakladatelem a generálním ředitelem společnosti ProofHub-předního softwaru pro řízení projektů a spolupráci. Je to jedna osoba, která vždy hledá inovativní nápady na vyplnění komunikační mezery mezi skupinami, týmy, a organizace. Najdete ho říkat, ” Pojďme!”místo” Jdi!”mnohokrát denně. To je, co ho nutí psát o vůdcovství způsobem, lidé jsou inspirováni, aby snít více, dozvědět se více, dělat více a stát se více.
