Srovnání Multivitamíny a Jak Najít Nejlepší Multivitamin pro Vás

• Tisk Článku

v Průběhu let, multivitamíny vyvinuli z fitness výstřelek na klíč běžné v mnoha jednotlivců zdraví a wellness rutiny. Lidé ze všech oblastí života, kteří se ocitnou v různých fázích svých fitness cest, zažít podobné výhody, které multivitamíny nabízejí.

Výhody Užívání Multivitamin

Nedávné studie ukázaly, přičemž denní multivitamin snižuje zánět úrovně, které nižší je riziko pro kardiovaskulární choroby a diabetes, s Cooper Kompletní Originální Multivitamin snižuje zánět o 32 procent. Zatímco doplňky poskytují mnoho výhod, je důležité si uvědomit, že doplňky nejsou dostatečnou náhradou za jídlo. Místo toho uzavírají mezery v každodenních stravovacích návycích jednotlivce. Dr. Cooper specifikuje ve svých 8 zdravých krocích, aby získal Cooperized™, že nejde jen o užívání doplňků, ale o správné doplňky stravy podle vašich zdravotních potřeb a cílů.

výběr správného multivitaminu pro vás

jak tedy vyberete správné doplňky pro vás? Kde vůbec začnete, když se podíváte na etiketu ingrediencí? Mají vaše oči glazuru nebo máte pocit, že zíráte na periodickou tabulku prvků na zadní straně láhve?

multivitamínové složky mužů a žen a doporučené dávky každého vitaminu a minerálu jsou téměř totožné. Hlavní rozdíl, který uvidíte, je přítomnost nebo nepřítomnost železa v různých značkách na poličce vitamínů. Mezi lidi, kteří jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku železa, patří ženy, které jsou buď premenopauzální nebo těhotné, vegetariáni, stejně jako běžci na dlouhé vzdálenosti nebo vytrvalostní sportovci. Pokud se setkáváte s příznaky, jako je slabost, extrémní únava, špatná chuť k jídlu nebo závratě vidět svého poskytovatele zdravotní péče o možnosti nedostatku železa, který může být obvykle léčen doplnění.

Klíčové Vitamíny hledat a Jejich Výhody

Vždy se ujistěte se, podívejte se na klíčových složek na nutričním označení každého multivitaminový doplněk, a vědět, jak každá složka hraje svou vlastní roli v doplnění vaší cesty wellness. Potřebné úrovně každého prvku se budou lišit v závislosti na pohlaví, věku, těhotenství a dříve diagnostikovaných zdravotních podmínkách.

ve vodě rozpustné vitamíny jsou absorbovány tkáněmi pro okamžité použití těla.

• mezi vitaminy B patří B-12, který podporuje produkci energie přeměnou potravin ze zdravé výživy na energii. B-6 pomáhá tělu vytvářet serotonin, který podporuje dobrou náladu a zdraví mozku.
• Vitamin C podporuje funkce, jako je posílení imunitního systému, absorpce železa a hojení ran.

vitamíny rozpustné v tucích jsou absorbovány tukem a distribuovány krevním řečištěm.

• Vitamin A je známý svými antioxidačními vlastnostmi, které jsou potřebné pro vidění, dělení buněk, reprodukci a imunitu.
• Vitamin D je ideální pro zdraví srdce a kostí.
• Vitamin E slouží jako antioxidant, který pomáhá chránit buňky, posiluje imunitní systém a pomáhá při prevenci krevních sraženin.

minerály

úspěšně jste zaškrtli políčka základních vitamínů,ale co minerály?

• fosfor napomáhá správné funkci ledvin, svalové kontrakci a normalizaci srdečního tepu a nervové signalizace.
• hořčík obhajuje zdraví srdce, dobrý spánek a regulaci nervového systému.
• draslík je účinný při snižování hladiny sodíku a také podporuje zdraví srdce.

Jak Multivitamin Živiny Poskytnout to, Co Vaše Strava Nemůže

Ostatní důležité živiny, které nespadají v dopise vitamin nebo typické minerální kategorie jsou významné při udržování fyzické zdraví, protože jsou často nalezené ve většině potravin. Patří mezi ně:

• Koenzym Q10 (CoQ10) je cenný pro zdraví srdce a bolesti svalů související se statiny.
• lykopen je optimální pro snížení zánětu.
• Lutein je antioxidant, který snižuje zánět a podporuje zdraví očí a kůže.

Multivitamíny Zvyšují, Spíše Než Nahradit, Zdravá Strava

Při lovu pro multivitamin, může být trochu zdrcující, pamatujte, že jsou jen kousek skládačky. Doplňky na podporu vašeho životního stylu, konkrétně vaše stravovací návyky, kde je nedostatek denního příjmu některých druhů ovoce a zeleniny. Vždy je důležité se zeptat svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče, jaké živiny by byly pro vás to pravé.

Obchod Multivitamíny

Cooper Complete14. Února 2019