Super zelený ananasový limetkový koriandr Smoothie
šťastný st. PATRICK ‘ s DAAAAAAYYYYY!!! Dnes nemám tradiční irský recept, tak se rád válím!!! Místo toho mám pro vás zelený recept-Super zelený ananasový limetový koriandr, abych byl přesný! Je to sladké, pikantní z limetky, a ananas-y s náznaky koriandru a pikantního zázvoru!
také Můj Instagram vypadá v poslední době trochu hnědý a oranžový. Je čas, moji přátelé, pro jasně zelený recept! Protože Instagram to říká!
Smoothies, zejména zelené, jsou skvělý způsob, jak naplnit vaše tělo spoustou živin, ale v zimě těžko chci studený koktejl. Tento koktejl je téměř jediný, který si během chladnějších měsíců opravdu užívám. Ano, Tento koktejl je stále chlazený – protože teplý koktejl = hrubý! Ale je tu něco o combo ananasu a limetky, že mě to nadchne, pít, možná to je proto, že to chutná jako léto ve sklenici a já musím předstírat, že jsem v teplém tropickém místě někdy. BTW jak jsme nadšeni, že jaro je téměř tady?!?! Myslím, že naše počasí v Iowě bylo v poslední době všude – 70 Stupně dny v únoru a nyní nejvíce sněhu jsme měli celou zimu v březnu. Dej to dohromady Matka příroda!
Dobře, takže o lístky koriandru v této Super Green Pineapple Cilantro Vápno Koktejl – já vím, zní to divně, ale věřte mi, že to funguje. Nebojte se, tento koktejl nechutná jako guacamole, hlavní chutě jsou ananas a limetka s nádechem koriandru a pikantní zázvor, který to všechno spojuje dohromady. Pokud nejste fanouškem koriandru, můžete to prostě vynechat. Nicméně doporučuji vám to zkusit, můžete být překvapeni, na to příjemné, jemná chuť. Také koriandr přidává do tohoto smoothie další zelený prvek spolu se špenátem-proto se nazývá “super green”!
Koriandr má mnoho neuvěřitelné zdravotní výhody. Je nabitý vitamíny A, K A C. Je překypující antioxidanty a je známo, že snižuje úzkost, podporuje spánek, podporuje pravidelnou hladinu cukru v krvi a pomáhá s trávením (to je jen několik jmen). Právě jsem se dozvěděl, že požití velkého a častého množství koriandru může také pomoci detoxikovat tělo toxických kovů, jako je olovo, hliník, arsen a dokonce i rtuť. Myslím, že potřebuju víc koriandru!!!!
Vážně dobrá věc, Paul a já to pil Super Green Pineapple Cilantro Vápno Koktejl týdne jsme poškrábaný olova barvy z naší kuchyně stěny! Jsem teď vážně unešený! Jak úžasné je jídlo? To opravdu podporuje a vyživuje naše těla tím nejlepším způsobem! Někdo další unešený? Nebo jsem to jen já? Zdravé jídlo nerd tady!!!!
Možná bych měl zavolat tento recept Výživný, Heavy Metal Detoxikační, Úzkost Snižuje, MAGICKÉ Super Green Pineapple Cilantro Vápno Koktejl?!!?! Příliš dlouho? Mohl bych jít do všech ostatních zdravotních výhod zbývajících složek, jako je zázvor a ananas podporují trávení a špenát je tmavě listová zelená, kterou vždy potřebujeme více – ale nechám úžasné zdravotní přínosy koriandru zářit.
hledáte zdravější zelené recepty, které si můžete užít v den svatého Patrika?! Zkusit:
Zdravé Shamrock Shake (V + GF)
Hruška Kokosové Zelené Smoothie
Zelená Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
Hrachová Polévka (V,+GF)
To je Super Green Pineapple Cilantro Vápno Smoothie úplně bije, že zelené pivo, víš, že to nabízí v baru někde dnes. Jen Říkám! Doufám, že si všichni užijete Den svatého Patrika-udělejte něco trochu irského na oslavu! Já? Myslím, že trochu Jameson over the rocks zní jako způsob, jak jít-Irish Whiskey girl právě tady, vždy a navždy!
Tisk
Popis
Tento smoothie je balena s živiny bohaté ingredience a chutná jako léto. Užijte si to jako součást snídaně nebo oběda.
Ingredience
Scale1x2x3x
- 1 šálek neslazené mandlové mléko (nebo jiné mléko dáváte přednost)
- Šťáva z 1 velkého vápna
- 1 Šálku lístky koriandru (včetně stonků, které byly zdobené)
- 1 až 2 šálky špenátu
- 1 banán, dříve zmrazené a plátky
- 1 1/4 šálku zmrazeného ananasu
- 1 až 2 cm zázvoru
- 1 1/2 lžičky matcha čaje (volitelné)
- 1 polévkovou lžíci chia semen nebo mletý lněného semínka (volitelné)
instrukce
- přidejte všechny ingredience do vysokorychlostního mixéru a míchejte vysoko, dokud není vše krémové. Ochutnejte a upravte podle potřeby, přidejte více banánů pro sladkost, více limetkové šťávy, více zázvoru nebo více ananasu.
- přeneste do servírovací sklenice a okamžitě si užijte.
- POZNÁMKA: Pokud váš mixér není vysoká rychlost, pak první směs mléka, limetkovou šťávu, koriandr a špenát, dokud není zelená kusy zůstávají. Pak postupně přidejte zmrazené ovoce, asi 1/4 šálku najednou, míchání do hladka mezi každým přidáním zmrazeného ovoce.
Nutriční hodnoty jsou počítány pro 2 porce koktejlu.
