Tai Chi pro Bojová Umění

chci se s vámi podělit o některé z mých pohledů na použití tai chi jako bojové umění. Vím, že mnozí z vás cvičí hlavně tai chi pro zdraví, ale mnoho dalších chce vědět, jak používat tai chi jako účinné bojové umění a pro sebeobranu.

viděl jsem spoustu komentářů o tom, proč nevidíme tai chi používá v MMA (smíšená bojová umění), a protože to není vidět v aréně, proto nesmí být velmi efektivní. Můj vlastní názor je, že tai chi může být stejně smrtící jako mnoho jiných bojových umění, ve skutečnosti bych řekl, že to je lepší než většina, ale aby byla účinná, budete muset jít přes klasický trénink progrese, což málokdo na Západě provádět.

jeden by se mohl zeptat: “ve věku zbraní a mechanizovaných zbraní jaká je užitečnost učení bojového umění, jako je tai chi?”Myslím, že je důležité si uvědomit, že umění tai chi vám dává schopnost být mistrem různých energií jak v sobě, tak ve vašem okolí. Když se pohybujete směrem k mistrovství v tai chi, zároveň se pohybujete směrem k zvládnutí energie.

kolikrát se lidé pokusili vysát vaši energii do sucha? Kolikrát v životě byla negativní energie zaměřena na vás přímo nebo nepřímo? Věděli jste o tom v té době a byli jste schopni si vybrat nejlepší akci, nebo jste zaznamenali negativní energetický zásah? Tai chi vám dává praktické metody pro práci se každodenními situacemi, které se učí plynout a pohybovat se energií, takže si můžete vybrat, jak nejlépe využít svou energii. Jen málo bojových umění to dělá. Tai chi také pracuje na principech vody, to tekoucí s linií nejmenšího odporu.

V mé knize, Síla Vnitřních Bojových Umění a Chi: Bojové Tajemství Tai Chi, Bagua a Hsing-i, jsem se mluvit o čtyřech různých fázích učení tai chi jako bojové umění. Projít všemi čtyřmi fázemi vyžaduje deset až dvacet let učení a je pouze pro ty nejoddanější(někteří by řekli extrémní).

studoval jsem na plný úvazek v Komunistické Číně, v Čínském jazyce jedenáct let (to bylo předtím, než jsem měla rodinu). Chcete-li to v perspektivě, můžete se stát západní lékař za něco málo přes osm let. Říkám to, abych zdůraznil, že tradičně, učení tai chi bylo bráno jako povolání na plný úvazek, ne jako koníček na částečný úvazek. To umožňuje člověku dosáhnout mimořádného zvládnutí formy tai chi, energie tai chi, a samozřejmě, vynikající bojové schopnosti.

Fáze 1: Formy Práce (Dlouhý nebo Krátký Formulář)

Tato první fáze může být rozdělena do sedmi částí:

1) Nejprve se naučíte se pohybuje samostatně.

2) pak se dozvíte, jak všechny pohyby plynou dohromady. Nyní se naučíte vidět a cítit soupeře, kteří na vás útočí ze všech různých úhlů.

3) Dále pracujete jak s urychlením formuláře nahoru, tak se zpomalením formuláře, zatímco zůstanete připojeni.

4) Nyní se vrátíte a dozvíte se podrobněji všechny čtyři energie, které protékají každým pohybem. Začnete tady tlačit ruce.

5) Dále začnete hardwire 16 neigong vnitřní komponenty do formuláře. Oddělíte a zkombinujete všechny vnitřní komponenty do svého formuláře.

6) začněte držet specifické pozice tai chi po určitou dobu. Na neigong komponenty jsou testovány v každé stálého držení těla a obvykle pokrok učení sekvence, jako je tento:

a) rozpouštění procesu, b) dýchání c) vnitřní uspořádání, d) ohýbání a protahování měkkých tkání, e) sjednocení těla a jeho qi, f) kroucení měkké tkáně, g) otevírání a uzavírání dutin a kloubů, h) dolní tantien práce, i) spinální čerpání, j) energetického kanálu pohyby.

nevím o nikom na Západě, kdo by učil na této úrovni detailů a preciznosti.

7) forma přebírá evoluční proces určený jednotlivcem. To zahrnuje práci s konkrétním neigongem, opravu jakýchkoli krátkodobých příchodů a procvičování uvolnění mysli, aby zůstala zcela v přítomnosti.

velká část programu Energy Arts Tai Chi Mastery je o budování silné formy. Přál bych si, abych mohl říci, že je běžné, že učitelé pomáhají ostatním budovat opravdu solidní formu včetně vnitřní energetiky, ale bohužel jsem nenašel, že by tomu tak bylo na Západě.

Chcete-li vytvořit pevný základ, musíte také vědět, jak každá ze čtyř primárních energií v tai chi protéká různými pohyby. Jedná se o čtyři energie a krátké bojové aplikace:

1) Peng nebo odvrátit: zvládnutí této energie vám dává expanzivní vnitřní sílu, která je výbušná.

2) Lu nebo Roll Back: zvládnutí této energie vám umožní absorbovat energii soupeře. Je to poddajná síla, která nasává vašeho soupeře. Klasici Tai Chi říkají, že váš soupeř “spadne do prázdnoty”.

3) Ji nebo stiskněte vpřed: Zvládnutí této energie vám dává přímočarou sílu vpřed. Je to soustředěná síla jako laser.

4) An nebo Push down: zvládnutí této energie vám umožní zakořenit svého soupeře přímo do země a je to síla pohybující se dolů.

Fáze 2: Tai Chi Tlačit Ruce nebo Tui Shou

Push ruce, nebojuje sám, ale je dva-person cvičení, které rozvíjí většinu schopností a typů napájení lékařů bude potřebovat v boji, jak otevřít rukou a se zbraněmi. Normálně se nejprve učíte s prázdnýma rukama a později cvičíte s různými zbraněmi.

k Dispozici jsou čtyři styly tlačit ruce:

1) Single Push Ruce: Partner ruce neustále dotek na zápěstí a zpočátku zatímco vaše nohy jsou pevné.

2) Dvojitým stiskem Rukou: Existují tři druhy double-push ruce:) uprostřed mezi single a double, b) velký-kruh tlačit ruce, a c) malý-kruh tlačit ruce. Ve všech metodách se vaše váha neustále mění mezi váhou vpřed a zpět.

3) Da Lu, nebo čtyři rohy, zatlačte ruce: Tento styl učí, jak se pohybovat na diagonálách, rotace, otočit na 135 stupňů, a útok a obranu z off-centrum a neobvyklých úhlů.

4) Freestyle pohyblivé Push ruce: tento styl umožňuje volně kombinovat podle libosti ruční, pasové a krokové techniky dvojitých push rukou a da lu ve freestyle pohybech.

pokud máte rádi tai chi a dosud neobjevili push ruce, jste v pro léčbu, protože je to zvláštní praxe, která je zábavná a co mnozí nazývají návykové.

Stupeň 3: Metody přechodu mezi tlačnými rukama a Sparringem

Push hands není boj nebo dokonce sparring. Takže musíte udělat skok. Existují tři metody, které vám z push ruce na sparing:

1) Cvičení jednotlivé bojové aplikace s partnerem: Tato metoda se příliš neliší od zápasení v karate nebo tae kwon do. Zpočátku v tai chi, začnete s pevnými nohami. Teprve poté, co jsou vaše ruční techniky, kopy, hody a společné zámky standardní, pohybujete nohama v souladu se zásadami tlačení rukou.

2) Kroužení Rukou: Tato praxe je podobná baguově Rou Shou. Každý partner se pokouší vytvořit otvor, kterým může být druhý zasažen technikou ruky tai chi.

3) sady pro dvě osoby: v těchto sadách dva lidé útočí a brání se znovu a znovu v dlouhé, předem dohodnuté sekvenci. Zpočátku se formuláře provádějí pomalu a postupně se zvyšuje rychlost.

ve všech třech těchto přechodových metodách je kladen důraz na získání dovednosti rozpoznat, které energie neodmyslitelně porazí, jaké jiné energie.

Fáze 4: Sparring a skutečné boje

Sparring má stokrát více proměnných, které je třeba zvládnout, než tlačit ruce. Yang Lu Chuan se říká, že strávil šest let učením pouze bojových a sparringových strategií tai chi. Zápas ve volném stylu se zcela liší od skutečného boje na život a na smrt. Lidé reagují velmi odlišně, když mají pocit, že je v sázce jejich přežití, na rozdíl od případů, kdy je ohroženo pouze vítězství a prohra.

z tradičního pohledu tai chi je boj s názvem lan tsai hua tlačit ruce s následujícími přidanými:

• Vzdálenost zhodnocení
• Schopnost toku mezi blízké, střední a dlouhé bojové vzdálenosti
• Boj úhly
• Bít, kopat, házet, joint-zamykání, a schopnost absorbovat údery
• schopnost kontaktu vypněte a zase tvrdé, plynule a bez přerušení
• schopnost zůstat soustředěný a klidný bez ohledu na nebezpečí, pokouší překonat instinktivní zvířecí boj-nebo-letu reakce
• Školení zaměřené na být schopen se bránit proti vysoké a nízké útoky z více soupeři, postupující na více úhly
• holé ruce versus výcvik zbraní

klasický bojový výcvik existuje na dvou úrovních. Nižší úroveň se pragmaticky zabývá tím, jak zranit nebo zabít svého soupeře. Nejvyšší úroveň, dosáhl slavného Yang Lu Chuan, který byl nazýván “Neviditelná,” je místo, kde, místo toho, aby ublížil své soupeře, budete moci hodit nějakou vzdálenost vzduchem, aniž by jim ublížit vůbec, nenásilný fa jin. Soupeř, který není fyzicky poškozen, je často zbaven vnitřní potřeby hledat pomstu.

vnitřní bojová umění jsou velmi silná, ale jejich účinnost vyžaduje plné odhodlání, čas a odhodlání. Ať už je vaše úroveň zájmu, zda 20 minut několikrát týdně, nebo jako něco, co děláte jako povolání, domnívám se, že tai chi vám dává zpět více, než jste vložili do. Myslím, že znalost těchto čtyř fází vám může pomoci, pokud právě začínáte, nebo dokonce pokud jste učitelem umění, a zejména pokud máte zájem o tai chi jako bojové umění.