Trenér Joe Boxu Technika: Check-Hák – BOXU V DEPU

V býčí zápasy, matador láká býka nabíjení a útok, zatímco maskovat meč za plášť. Jak býk spěchá, Matador kroky, otáčí, a bodne býka, jak to projde. V počáteční prochází, matador sbírá data o chování býka — rozsah meč stávky, rychlost a načasování příchozí útoky, a kde krok k udržení rovnováhy. Pokud se jeden z nich přepočítá, matador je zasažen býkem. V boxu je kontrolní hák technikou podobnou technikám používaným matadory na býcích. Může být použit proti tlakovým bojovníkům, výtržníkům a spěchajícím soupeřům, kteří útočí v přímých liniích.

kontrolní hák kombinuje útok a obranu. Jednoduše řečeno, kontrolní hák je olověný háček s vyhýbavou nohou. Pro tento úder, vyhýbavá práce nohou znamená čep na olověné noze nebo malý boční krok následovaný čepem. Pro správné provedení tohoto manévru musí boxer znát svůj dosah, čas svého soupeře a udržovat rovnováhu.

dostřel.

kontrolní hák spoléhá na to, že boxer zůstane těsně mimo dosah soupeře. Tento rozsah by mohl být těsně mimo jejich údery, lákat je, aby pokračovali v útočném útoku. Kromě lákání soupeře, boxer potřebuje znát svůj dosah, aby přistál na check-háku. Boxer by měl znát rozsah svého dlouhého háku a krátkého háku.

existuje vztah mezi silou olověného háku a vzdáleností od těla. Dlouhý háček je méně silný s menšími obrannými riziky, zatímco krátký háček je silnější s více obrannými riziky. To znamená, že je pravděpodobnější, že budete vyraženi házením kratšího háčku. Odměnou za toto riziko je, že můžete přistát silnější úder. Oba háčky lze použít jako kontrolní háčky, ale v boji slouží různým účelům. Navíc, dobrý boxer použije dlouhý olověný háček k nastavení krátkého olověného háku a naopak. Změnou rozsahu má boxer více příležitostí zmást a načasovat soupeře. V boxu v depu, trenéři vás naučí rozsah háčků pomocí zaostřovacích rukavic, děrovací štíty, vrtačky na skluzu, a tašky.

načasování.

v boxu je načasování vědět, kdy něco udělat. Boxer musí znát své schopnosti a musí se naučit schopnosti soupeře — to informuje boxera o tom, kdy něco udělat. Učení tendencí soupeře zahrnuje vědět, kdy a jak soupeř pravděpodobně zaútočí. To zahrnuje věci, jako je rychlost jejich úderů a jejich předvídatelné vzory nohou nebo finty. Zatímco rychlost může vyhrát boj, načasování lze použít k neutralizaci rychlosti (viz Pac-Man v. Marquez IV; Duran v. Leonard; Chavez v. Taylor; Garcia v. Kahn; Cotto v. Mosley; atd.). Rychlost nezáleží na tom, když soupeř už ví, co budete dělat.

kontrolní hák se spoléhá na to, že boxer pochopí načasování soupeře. Tím, že věděl, kdy a jak se soupeř chystá zaútočit, check-hook může být hozen narušit útok a zastavit soupeřovu hybnost. Někdy končí Boj (viz Mayweather v. Hatton). To také vytváří pochybnosti a je užitečné pro psychické rozbití soupeře. V boxu v depu trenéři učí načasování mnoha způsoby. Tašky mohou jen naučit načasování tak dobře. Lepší způsob, jak se naučit načasování je prostřednictvím pravidelné řízené sparring s mnoha různými styly boxerů. Tento typ sparringu je základem boxu v konkurenčních boxerských třídách depa a to, co odlišuje naši tělocvičnu od předražených, rádoby, řetězů s pytlem!

zůstatek.

boxer musí udržovat rovnováhu, aby hodil kontrolní hák. Pokud boxer není schopen udržet rovnováhu po házení vést háček, boxer bude schopen dokončit práci nohou nezbytné vyhnout se své soupeře. Boxer musí cvičit děrování na rovnováze a otáčení na rovnováze. Pokud se to udělá správně, boxer kompletní check-háček v pozici, že nejen dělá soupeř chybět, ale nabízí také split-druhé dát kombinaci úderů spolu z výhodného úhlu. V boxu v depu trenéři neustále učí základy rovnováhy a práce nohou. Každé cvičení zahrnuje několik kol efektivní rovnováhy a cvičení pro vývoj nohou.

kontrolní hák je důležitý úder pro všechny boxery, aby se naučili. Ztělesňuje hit a nesmí být zasažen mantrou boxu na vysoké úrovni. Připojte se ke mně příště, když diskutuji o umění botního lesku!

diskuse:

jaké jsou další způsoby, jak může boxer neutralizovat agresivní soupeře?

o Coach Joe

BA, m.ed.,USA Boxing Level 2 trenér, USA Boxing Level 1 Oficiální, USA Boxing Level 1 rozhodčí