Tyto Formy Terapie Může být Prospěšné pro CMT Výzvy
Témata, jako je stanovení cílů a být více dbát byly v mé mysli, v poslední době. A to není náhoda.
před několika týdny jsem se setkal s přítelem, který se stane být licencován terapeut se specializuje na manželské a rodinné terapie. Nikdy jsem s ní nemluvil o její práci, ale myslel jsem, že by bylo užitečné získat přehled o tom, co dělá. Také mě zajímalo, zda existují paralely mezi mými zkušenostmi s chorobou Charcot-Marie-Tooth a tím, s čím se zabývá během terapeutických sezení.
v žádném případě to nebyla úplná terapie – jen rozhovor mezi dvěma přáteli. Nicméně, byl to rozhovor, který mi dal mnoho věcí k přemýšlení. Následující jsou některé z mých stánek s jídlem, spolu s citáty od Jeanie Chang, licencovaný manželství a rodinný terapeut spolupracovník:
To může být užitečné, aby zůstali zaměřené na řešení.
“pacient přijde a řekne mi o problému-proč přicházejí. Ano, to musím vědět. Ale nebude to hlavní téma našeho zasedání. Řeknu: “chápu, že se to stalo. Co teď uděláme, abychom vám pomohli překonat to?'”
Můj přítel, Jeanie Chang, licencovaný manželství a rodinný terapeut a certifikované klinické trauma profesionální, se specializuje na konkrétní model rodinné terapie nazývá “zaměřené na řešení.”Popsala to jako cílený druh terapie, který někdy klade větší důraz na pohled do budoucnosti než na přemítání o minulých bojích.
obdivuji ducha “can-do”, který tento druh terapie inspiruje. A i když nepracuji na různých druzích traumat jako mnoho Changových pacientů, odnesl jsem si několik rad pro sebe.
Pro jednoho, pouhá změna pohledu z pohrdavý sám pro mé slabiny budovy a na oslavu mých silných stránek je aktem, neměl jsem neuvažovala.
snažte se mít na paměti.
“Všímavost je praxe. Je to pochopení přijetí a povědomí dohromady.”
Všímavost je něco Chang obhajuje její pacienty, protože pochopení situace v úrovni hlavou, jak je často výchozím bodem se pracuje na lepší místo.
s podmínkou, jako je CMT, se setkávám s boji, se kterými se moji zdatní přátelé nemusí být schopni spojit. Jsem nemotornější než mnozí. A občas, jsem frustrovaný sám se sebou. Ale jak by řekl Chang, často je důležité si uvědomit, co cítíte, abyste se podle toho mohli chovat. Například frustrace a neuznávání mé frustrace někdy vedly k cyklu nedbalých výkonů a špatných nálad.
Co oceňuji zejména o praxi všímavosti je, že to není jen odkazovat na přijetí nezměnitelné podmínky, jako CMT, ale týká se to také povědomí o tom, co můžu pracovat na změně své situace.
Definujte se.
“jak lidé stárnou, pokud si řeknou a někdy dokonce řeknou nahlas,” cítím se starý “nebo” stárnu, ” hádej, co se stane? Je to jako sebenaplňující se proroctví. Pro ostatní je snadné se na ně dívat jako na staré, člověk začne jednat Starý, a začnou mít pocit, že jsou staří. Tak mocná je naše mysl.”
existuje přísloví, že byste neměli nechat své postižení definovat vás. Je to pravda, ale stále je to každodenní boj, zvláště když čelíme předsudkům druhých.
Popravdě, myslel jsem si, že “definování sebe sama” podle voodoo-jako praxe by se dalo použít v proslovu v koupelně před zrcadlem před nástupem na den. Zjistil jsem však, že to není jen mentální cvičení. Definování sebe také zahrnuje každé malé akce, jsme se prezentovat a značku sami na světě — často navzdory příběhy, které společnosti mohou zkusit psát pro nás.
jsem měl rozhovor s kamarádem z mé místní Charcot-Marie-Tooth Asociace kapitola o tom, jak někteří lidé nechtěně narazit jako neuvěřitelně povýšeně, když nabízí pomoc — jako kdyby CMT dobyl každý aspekt z nás. Ale i když nemůžeme nutně změnit vnitřní myšlenky, které o nás mohou mít ostatní, určitě můžeme kontrolovat, jak reagujeme a jak vzděláváme ostatní, aby čelili tomuto vyprávění.
vaše síť podpory je důležitá.
“stejně velkou pozornost jsem věnoval pečovatelům a možná někdy i trochu víc. Víme, s čím pacient jedná, je celkem jasné. Emocionálně je toho hodně kolem, ale jejich emoce jsou velmi závislé na lidech kolem nich.”
můj rozhovor s Changem znovu potvrdil mé přesvědčení, že přátelé a rodina jsou důležití, ať už při řešení bojů souvisejících s CMT nebo jinak. Vždy je užitečné mít lidi, kteří budou naslouchat, aby pochopili, a ne jen najít odpověď.
nepodceňujte sílu jedné malé změny.
“jaký je jeden cíl, kterého chcete dosáhnout? A musí to být konkrétní a měřitelné.”
nakonec, jeden z mých největších stánek s jídlem z rozhovoru s mým přítelem bylo, že defeatist postoj není nevyhnutelný. Vždy je co dělat a co zlepšovat. Zda snaha je být v lepší místo citově, nebo najít způsob, jak kompenzovat příznaky CMT, konečný cíl je vždy přístupnější, když se rozdělit do menších krocích.
jak tyto návrhy rezonují s vámi? Prosím, podělte se v komentářích níže.
***
Poznámka: Charcot-Marie – Tooth News je přísně zpravodajský a informační web o této nemoci. Neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu. Účelem tohoto obsahu není nahradit odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu. S případnými dotazy ohledně zdravotního stavu vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy ignorujte odbornou lékařskou pomoc nebo zpoždění při hledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na tomto webu. Názory vyjádřené v tomto sloupci nejsou ti, Charcot-Marie-Tooth Zprávy nebo její mateřské společnosti, BioNews Služeb, a jsou určeny podnítit diskusi o otázkách souvisejících s Charcot-Marie-Tooth.
- Autor Podrobnosti
