Vitamínové a Minerální Suplementace

Nutriční doplňky jsou ideální pro pacienty se zánětlivým onemocněním střev (IBD), kteří mohou potřebovat trochu více pomoci zabránit nutriční nedostatek.

vaši poskytovatelé zdravotní péče mohou také doporučit plán doplňování vitamínů a / nebo minerálů, pokud vaše testy ukazují, že již máte nedostatek výživy.

možná budete moci získat všechny potřebné vitamíny a minerály z konzumace vyvážené stravy bohaté na živiny. Ale světlice, závažné příznaky, operace, a další komplikací může být obtížné pro některé pacienty s Crohnovou chorobou nebo ulcerózní kolitida získat dostatek živin z potravy sama.

než začnete užívat jakékoli doplňky, včetně volně prodejných léků, bylin a dalších doplňkových terapií, poraďte se se svým lékařem nebo jinými poskytovateli zdravotní péče.

• některé doplňky mohou způsobit gastrointestinální příznaky, včetně nevolnosti a průjem.

• zkontrolujte štítky na doplňcích laktózy, umělých barviv, cukerných alkoholů nebo konzervačních látek, které mohou zhoršit váš IBD, zvláště když jste ve vzplanutí.

• většina doplňků by neměla být užívána na prázdný žaludek.

Společné Doplňky Doporučené pro IBD Pacienty

Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit užívat vitaminové nebo minerální doplňky, zejména pokud dochází k nutriční nedostatky. Můžeme vám pomoci dozvědět se o doplňcích, které se běžně doporučují pacientům s IBD.

Tyto informace mohou pomoci zjistit, které vitamíny a minerály jsou důležité pro udržení vaší výživy, spolu s různé potraviny, možná budete chtít vyzkoušet jako součást svého IBD-přátelské stravy.

vaše tělo je jedinečné. Co funguje pro jednoho pacienta, nebude fungovat pro každého. Před zahájením jakýchkoli doplňků se poraďte se svými poskytovateli zdravotní péče, protože budete potřebovat správné dávkování.

vápník

vápník udržuje vaše kosti a zuby. Doporučuje se u všech pacientů s IBD, ale je zvláště nutné, pokud užíváte kortikosteroidy, máte osteopenii (nízkou hustotu kostí) nebo osteoporózu (slabé kosti). Vápník je nejúčinnější, když je užíván společně s vitamínem D.

potraviny, které je třeba zvážit:

• nízkotučné mléčné výrobky, jako je sýr, jogurt, mléko a kefír — použití laktóza-volné verze těchto potravin, pokud jste laktózu

• Tmavé listové zeleniny

• Tofu

• Brokolice

• Losos s kostí

• Krevety

• Sardinky

• Potraviny označené jako vápník obohacené

Kyselina Listová

kyselina Listová pomáhá tělu vytvářet a udržovat nové buňky, a pomáhá vám zpracujte tuky a sacharidy. Některé léky, které vám lékař může předepsat k léčbě IBD, včetně sulfasalazinu a methotrexátu, mohou interferovat s absorpcí kyseliny listové. Lékaři často doporučují těhotným ženám, včetně žen s IBD, užívat doplňky kyseliny listové, aby se zabránilo vrozeným vadám.

potraviny, které je třeba zvážit:

• Hovězí játra

• Black-eyed peas

• Obohacené snídaňové cereálie

• Rýže

• Zelenina, např. Růžičková kapusta, hlávkový salát, chřest, špenát, tmavá listová zelenina

• Pomerančový džus

• Pšeničné klíčky

• fazole

• Špagety

• Avokádo

Iron

Železo je složkou hemoglobinu, který se nachází v červených krvinkách a přenáší kyslík v celém těle. Nedostatek železa může vést k anémii, poruchám krve a závažné komplikaci IBD. Pacienti, kteří jsou anemičtí, nemají dostatek červených krvinek. Zánět a ztráta krve ze střevních vředů mohou způsobit nedostatek železa.

potraviny s vysokým obsahem železa by měly být spárovány s potravinami bohatými na vitamín C, aby se zvýšila absorpce. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C zahrnují papriku, brokolici, bobule, citrusy a rajčata. Je důležité nechat si hladinu železa otestovat před užitím doplňků, protože nadbytek železa může být toxický pro vaše játra.

potraviny, které je třeba zvážit:

• Iron-obohacené cereálie

• Ústřice

• Fazole, jako jsou například bílé fazole, čočka, fazole a cizrna

• Hovězí maso a hovězí játra

• Špenát

• Tofu

• Sardinky

• Konzervovaná a sušená rajčata

Vitamin B12

Vitamin B12 pomáhá udržovat nervy a krevní buňky zdravé a je absorbován do poslední části ilea, které se nachází na konci tenkého střeva. Pokud vám byla diagnostikována Crohnova choroba zahrnující ilea, nebo pokud jste měli operaci odstranit část nebo všechny ilea, může mít problém absorbovat dostatek B12 z potravy sama.

vegetariáni jsou také ohroženi rozvojem nedostatku vitaminu B12.

potraviny, které je třeba zvážit:

• Škeble

• Pstruh

• Tuňáka

• Játra

• Hovězí

• Obohacené cereálie

• Mléko

Vitamin D

Vitamin D, který pomáhá tělu vstřebávat vápník, se doporučuje pro všechny pacienty s IBD, jak to může pomoci kontrolovat střevní zánět. Některé studie dokonce prokázaly méně aktivní IBD u lidí, kteří mají dostatečnou hladinu vitaminu D.

tento vitamin je nejúčinnější, pokud je užíván společně s vápníkem. To důležité zejména pro lidi, kteří mají nedostatek vápníku, kteří mají osteopenie nebo osteoporózy, nebo kteří užívají kortikosteroidy, které mohou způsobit vitamin D odpor.

potraviny, které je třeba zvážit:

• Losos

• Tuňáka

• olej z Tresčích jater

• Sardinky

• Pomerančový džus

• Mléko

• Vaječný žloutek

• Obohacené jogurt

• Obohacené cereálie

Vitamíny A, E, a K

Tyto vitaminy jsou nezbytné pro produkci buněk a brání poškození buněk, tvorbu krve, boj s infekcí, a zdraví kostí. Pacienti, kteří mají potíže s absorpcí tuku, mohou mít nízké hladiny těchto vitamínů rozpustných v tucích. Problémy s absorpcí tuku u pacientů s IBD mohou být způsobeny významným zánětem tenkého střeva, syndromem krátkého střeva (SBS) nebo zablokováním žlučových cest, jako u primární sklerotizující cholangitidy.

potraviny, které je třeba zvážit:

Vitamin A

• Mrkev

• Sladké brambory

• Špenát

• Červené papriky

• Brokolice

• Meloun

• Mangos

Vitamin E

• Mandle

• Arašídy

• Slunečnicový olej

• Slunečnicová semínka

• olej z Pšeničných klíčků

Vitamin K

• Collard greeny

• Špenát

• Kale

• Brokolice

• Květák

• Tuřín

• sójové Boby

• Zelí

• Sojový olej

• Okra

• šťávu z Granátového jablka

Zinek

Zinek pomáhá tělu bojovat proti invazi bakterií a virů. Úroveň zinku ve vašem systému může být ovlivněna několika příznaky jak Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy, včetně těžké průjmy, syndrom krátkého střeva, rozsáhlé onemocnění v tenkém střevě. Lidé na vegetariánské stravě jsou také ohroženi nedostatkem zinku.

Příznaky nedostatku zinku patří vyrážka, změny v chuti, čichu a zraku, potíže s hojení ran, a špatný růst u dětí.

potraviny, které je třeba zvážit:

• Ústřice

• Krab

• Korýši

• Hovězí

• Obohacené zrna

• Celá zrna

• Vepřové

• Drůbež

• Luštěniny

• Otruby

• Ořechy

• Zelený hrášek