Závazek Fobii: Jak Na Místě A Chránit Své Srdce – Meridian Poradenství

FOBII ze ZÁVAZKŮ: JAK NA MÍSTĚ A CHRÁNIT SVÉ SRDCE

Takže závazek je jedním z nejvíce zastrašující aspekty dospělosti. Podpisu nájemní smlouvy, výběru nového zaměstnání, výběru bydlení, koupi domu a nalezení partnera, aby budovat svůj život, tyto věci jsou stresující a dělají velký rozdíl ve směru našeho života.

u některých lidí je však strach ze závazku tak silný, že se doslova cítí, jako by byli “uvězněni” a nemohli uniknout. Vytváří tak vysokou úroveň stresu a úzkosti, že může vyvolat bojovou nebo letovou reakci a vést člověka k útěku.

Závazková fobie pramení z nevyřešeného dětského traumatu a je nevědomým opakováním vnitřního konfliktu. Část psychiky touží po blízkosti, společnost, a láska, zatímco druhá část se bojí odpovědností, které přicházejí se vztahem. Být ve vztahu se závazkem fobický je extrémně emocionálně vyčerpávající a vytváří matoucí “push and pull” pro všechny zúčastněné.

Tyto typy lidí, je obtížné, aby na místě, protože jsou velmi milující, starostlivý a okouzlující – a to zejména na začátku vztahů, kdy je vzdálenosti, nebo když jsou ještě plně tě získali. Nejzajímavější věcí na fobii závazků je, že tito lidé nepředstírají, že jsou tímto způsobem!

fobii skutečně chce, intimitu a spojení, které pochází ze závazku, ale jakmile to budou mít, nebo jestli tam je nějaký tlak a očekávání, které na ně nebo vztah pěstovat – okamžitě zpátky a začít self-sabotovat vztah.

jsem nikdy neslyšel závazek fobie, dokud sám jsem šel přes matoucí vztah, který se cítil jako jízda na horské dráze. V jednu chvíli můj bývalý partner mluvil o našich budoucích dětech, koupit dům společně a milovat mě a vzápětí mi řekl, abych opustil byt, kritizovat a odmítat mě. Jako terapeut to pro mě bylo tak frustrující, nemohl jsem na tuto osobu přijít, ani po letech vztahu, žít spolu a znát ho od mladého věku.

teprve poté, co jsem začal tlačit na formální závazek, byl ke mně upřímný, poté, co strávil měsíce přemýšlením, že se zasnoubíme. Nakonec pravda vyšla najevo. Nemělo se to stát a nebyl připraven. Musím přiznat, že hluboko si myslím, že jsem znal pravdu, ale nechtěl jsem jí čelit sám. Investoval jsem 10 let svého života, Miluji tuto osobu, vybudoval si život a představoval si s ním svou budoucnost.

když jsem začal cestu přestavby svého života a sebe, začal jsem se spojovat se ženami procházejícími přesně stejnou situací. Byl jsem šokován tím, kolik lidí mě oslovilo a sdílelo stejný příběh. Pořád dokola. Tehdy jsem si uvědomil, že nejsem sám a musel jsem najít odpovědi na tento jev. Pro mě, jiné ženy a stát se lepším terapeutem pro mé klienty, kteří přicházejí na terapii. Začal jsem být zvědavý a začal jsem hledat informace, což mě vedlo k článku o fobii závazků.

byl jsem ohromen. Doslova to popisovalo každou emoci, zkušenost, a pocit, který jsem cítil a nikdy jsem tomu nerozuměl. Dokonce použil stejná slova, která můj bývalý použil k popisu toho, jak se cítil, “v pasti.”, umírající uvnitř, nemůže dýchat.”Bylo těžké číst, ale dalo mi to odpověď. Nakonec mi to pomohlo pochopit, co se stalo. Proč musel utéct. Tato realizace se změnila v týdenní záchvat co největšího výzkumu, čtení a poslech podcastů, abyste se dozvěděli více o fobii závazků, jak se vyvíjí, a co s tím dělat.

rozhodl jsem se, že je pro mě důležité sdílet to, co jsem se naučil, zejména poté, co jsem slyšel, kolik lidí to prochází.

* boční poznámka: závazek fobie je častější u mužů, ale je to také rostoucí problém pro ženy, jakož.

Jak Rozpoznat Závazek Phobe:

tito lidé touží po lásce natolik, že na začátku vztahu dávají 110% a doslova vás mohou ” smést z nohou.”Emocionálně se otevírají velmi rychle, chovají se, jako by se o vás chtěli starat a cítit se zvláštně. Cítí se o vás spojeni a vášniví a vypadají, jako by s vámi chtěli budovat budoucnost. Všechny tyto emoce jsou pro ně skutečné.

to je pravděpodobně nejtěžší pravda čelit. Lidé se strachem ze závazku mají také extrémní potřebu stability, bezpečnost, a emocionální spojení. Dosud, věc, po které touží nejvíce, je také jejich nejhorší strach. Dokážete si představit intenzitu vnitřní bolesti a zmatku, se kterým žijí? Zní to jako mučení. Mnohokrát sami nechápou, proč utíkají před úžasnými příležitostmi, pracovní místa, stabilita a lidé, které milují.

Existuje však několik varovných signálů, které si můžete všimnout, které vás mohou z dlouhodobého hlediska zachránit před zraněním.

• má osoba v minulosti často pohybující, nestabilní zaměstnání, často mění zaměstnání?

• vyjadřují touhu “pracovat pro sebe” nebo se vyhnout standardní práci 9-5?

• když mluví o své historii vztahů, obviňují neúspěšný vztah na své partnery nebo přebírají nějakou odpovědnost?

• jsou vágní ohledně svých budoucích plánů?

• vyjadřují touhu cestovat nebo nemají “kořeny”?

• posílají smíšené zprávy(mluví o tom, že mají rodinu a usadí se a pak říkají, že chtějí cestovat)?

• sledovali vás, rychle se emocionálně otevřít a projevit zájem velmi brzy?

• mají vždy své možnosti otevřené a hledají “další nejlepší věc” s prací, hmotnými věcmi nebo obecně?

• zahrnují váš příspěvek do svých rozhodnutí a budoucích plánů, nebo jen hrají podle svých vlastních pravidel?

• váhají, aby vás představili rodině, přátelé nebo rozčlenit různé oblasti jejich života?

to je jen několik věcí, které mohou naznačovat, že jste s někým, kdo má strach ze závazku. O dalších známkách si můžete přečíst zde.

co se děje ve vztahu:

vztah se závazkem fobický je doslova” vichřice ” romantika. Je to intenzivní, vášnivé a pak najednou je po všem a nemáte tušení, co se stalo. Jak může být chlap, který řekl, že si mě chce vzít, najednou tak chladný? Jak mohl prostě zmizet nebo se mnou přestat mluvit? Pronásledoval mě tak tvrdě a pak, když mě dostal, jak mohl jen ztratit zájem?

je nesmírně bolestivé milovat, být ve vztahu nebo se zavázat k odpovědnosti s tímto typem člověka. Často zanechávají stopu zmatku, bolest, a žal.

přesto je důležité si uvědomit, že jsou také ve velké bolesti sami. Nevstupují do vztahů ani závazků s úmyslem někoho zklamat nebo ublížit – to není to, co chtějí. Pracují však v “režimu přežití” a ve chvíli, kdy cítí, že je ohrožena jejich svoboda – jejich tělo, mysl a emoce reagují jako zvíře uvízlé v kleci. Tato vnitřní bitva v sobě je tak traumatizující,že se často pokusí udělat cokoli, aby se vyhnuli tomu, že vám “ublížili”.”

dělají to tím, že stáhne ze vztahu doslova (jen s tebou nemluví vůbec) nebo emocionálně (jednající vzdálené, odnímání sexuální zájem, vybírání od sebe vlastnosti, že se používá na jako nebo věděl o tom, když oni byli pronásleduje vás). Může cítit celkovou změnu v jejich chování o 180 stupňů, která vychází z ničeho. Účelem tohoto je, aby SI být osoba, která končí vztah – jsou příliš strach z ubližování si, převzít odpovědnost a učinit ZÁVAZEK k rozhodnutí ukončit vztah.

v podstatě to musí být něco jiného než oni sami, což je důvod, proč se musí ” dostat ven.”Když odejdou, často to obviňují na vás, životní prostředí, věci mimo vaši kontrolu nebo vlastnosti,které věděli, že jste měli, když vás potkali, ale pohodlně se rozhodli ignorovat. To je, pokud si dokonce udělají čas na vysvětlení svých důvodů-mnohokrát vás prostě zmizí nebo ignorují.

to se s vámi může emocionálně pohrávat, protože najednou se celá situace zdá, že je to vaše chyba, a začnete si myslet: “mohl jsem udělat něco jinak?!”

Zapamatujte si jednu věc: nemohli jste mít.

našli by jinou cestu ven.

závazek fobičtí lidé často vyrůstali v nestabilních rodinách nebo rozbitých domovech a byli v minulosti zraněni postavou, která se také obávala závazku. To způsobuje spoustu bolesti, kognitivní disonance a hanby, kdykoli replikují tento vzorec ve svém vlastním životě. Přesto si nemohou pomoci. Je důležité zůstat empatický a uvědomit si, že pracují s jedinými dovednostmi zvládání, které znají.

věci k zapamatování:

• to neznamená, že vás nemilují nebo nemysleli to, co řekli.

• nemohl jsi udělat nic jinak.

• nebyla to tvoje chyba.

• možná jste na ně odpověděli negativně, ale je to proto,že vás nevědomě chtěli-aby mohli mít cestu ven.

• Jejich strach ze závazku je silnější než jejich potřeba lásky a spojení, když jsou v “boj nebo útěk” režimu.

• To se nezmění, pokud jsou si vědomi toho, vzor a usilovat o intenzivní terapii, aby se vědomé úsilí, aby práce prostřednictvím jejich problémy a proces nevyřešené vztahy, konflikty z dětství.

• Někdy závazek fobii UDĚLAT, spáchat, oni by mohli dokonce vzít, ale oni vždy vytvořit smysl pro vzdálenost ve vztahu buď citově nebo fyzicky (jasná zpráva, že jste se postarat o “vy” a já se starám o “mě”).

• možná máte pocit, sám ve vztahu na chvíli, i když jste fyzicky spolu.

• věř svým instinktům. Pokud máte pocit, že se váš partner odpojuje… Pravděpodobně jsou.

• Pokud se jedná odměřený, kritický nebo zkontrolovat vztahu a že je z charakteru pro vás, chvilku, aby odrážely o tom, PROČ jste pocit, že způsob,… Jste to vy nebo váš partner?

Co Dělat:

Pokud se chystáte přes zmatek vztahu, jako je tento, nebo budete cítit, jako byste může být závazek fobii sami, je důležité, aby vyhledal pomoc.

pro partnera závazku fobický:

• vyhledejte pomoc od profesionála, zvláště pokud se po skončení vztahu obviňujete nebo máte nízkou sebeúctu.

• Obklopte se podpůrnými přáteli a rodinou.

• zaneprázdněte se a zůstaňte nezávislí.

• nezakládejte se na změně závazku-phobe bez vhledu, osobní motivace a roky intenzivní terapie.

• začněte identifikovat, jak vás vaše vlastní obavy z pasivního závazku přitahují k emocionálně nedostupným partnerům.

• Určit vlastnosti, které chcete v partnera, který vám dává pocit bezpečí, podporována a oceňována.

Pro Závazek Phobe:

• Všimněte si, pokud budeš dál obviňovat své neúspěšné vztahy, změny zaměstnání a nedostatku směrem na ostatní – začít hledat na to, jak může přispívat k destruktivní vzory a převzít odpovědnost.

• Hledat pomoc od profesionálního – Kognitivně Behaviorální Terapie vám může pomoci se podívat na některé z iracionální myšlenky a pocity, které máte kolem závazek, zatímco Psychodynamická Terapie může pomoci řešit právní úpravy v bezvědomí, prozkoumat trauma z dětství a naučit nové způsoby vztahování se k ostatním.

• uvědomte si, že provedení těchto změn je závazek! Začátek tohoto typu práce na sobě může vést k podobným pocitům strachu-Vyzvěte se, abyste je přesto prosadili.

• meditujte a více si uvědomte své tělo, emocionální reakce a časy, kdy se cítíte “spuštěni” nebo “uvězněni”.”

• buďte upřímní ke svým vztahovým partnerům od začátku-pokud nehledáte něco vážného… Řekněte jim to hned, neveďte je ani je nepoužívejte jako emocionální berli.

• přemýšlet o své rodině původu, byl tu někdo ve vašem životě, který byl ovlivněn závazek fobie?

• najděte způsoby, které pro vás fungují, abyste se mohli zodpovídat.

Pro Oba:

• Číst knihy- “Muži, Kteří neumí Milovat” a “má Strach, Bojí se”

• Dozvědět se o Narcistickou Poruchou Osobnosti (NPD), která je často souběžnými s Závazek Fobie

• Získat pomoc od odborníka, který se specializuje na práci s těmito problémy: Začněte Svou Cestu