Zdravé Cereální Tyčinky

Zdravé Cereální Tyčinky jsou vyrobeny s nadýchané vločky, arašídové máslo, med a čokoládové lupínky. Jsou žvýkací, chutné a ideální pro jídlo jako ranní jídlo!

chutné ranní kousnutí

nejsem velký snídaně gal, ale také láska k čokoládě, které je jako žádné jiné. Pokud chci zůstat na snídani hru a začít svůj den pocit, natankované a připravené řešit to, co život hází na mě, že čokoláda snídaně, k dispozici je klíč.

byl jsem unavený pikantní snídaní na bázi vajec a rozhodl jsem se jít po tom, co jsem opravdu chtěl-čokoláda! Nakonec jsem vytvořil tyto zdravé cereální tyčinky, které jsou něco jako müsli tyčinky, ale lepší. Neobsahují hrubé ingredience přítomné v tolika granola bar značky, a dělají docela dobře, pokud jde o výživu!

pokud máte rádi čokoládu, budete mít rádi tyto snídaňové bary. Jezte je jako ranní palivo nebo jako občerstvení mezi jídly pro uspokojivé sousto! Rád vybičuji dávku a uchovávám je v mrazáku, abych si mohl užívat ráno nebo kdykoli zasáhne touha.

co je cereální tyčinka?

cereální tyčinka je přesně to, co zní. Je to báječný bar vyrobený z obilovin a chocolatey ingrediencí, který je ideální pro uchopení jako rychlou snídani! Je to v podstatě granola bar, který je přijatelný k jídlu první věc v AM, když vyběhnete ze dveří. Tyto chutné bary jsou naprosto přátelské k dětem,ale dospělí je určitě budou také milovat.

Přísady použity, aby se zdravé cereální tyčinky

Tyto zdravé snídaně tyče jsou vyrobeny s hrstkou mňam, dítě (a dospělý)-schválené přísady. Začněte cereálií a pak si vezměte své oblíbené arašídové máslo, nějaký med a několik dalších položek. Zde není nic pochybného – budete milovat vše, co je zahrnuto!

• Obilovin*
• Přírodní arašídové máslo
• Med
• Kokosový olej
• Sůl**
• Vanilka
• Čokolády rozpuštěné s 1 lžička kokosového oleje

*použil jsem Jeden Stupeň Organické Naklíčené Zlato O to, ale můžete použít puffeed rýže, musli, nebo jakékoliv poněkud pufované cereálie.

* * přidejte sůl pouze tehdy, pokud je arašídové máslo nesolené.

Nástroje, které používají, aby se tento recept

Budete potřebovat malý seznam kuchyňské nářadí pro tento recept. Popadněte velkou mísu, pánev na omáčku, pekáč a míchací nádobí a začněme!

pro měření budete potřebovat následující velikosti: 1 lžička, 1/4 lžičky, 1/4 šálku, 1/2 šálku a 1 šálek.

Jak udělat zdravé cereální tyčinky

Zdravé cereální tyčinky jsou no-péct léčbě vyroben tavením surovin na sporáku a míchat je s nadýchané vločky. Je to snadný recept, který by měl vyžadovat 15 minut nebo méně přípravného času!

nalijte cereálie do velké mísy.

poté přidejte arašídové máslo, med, kokosový olej a sůl do omáčky. Zahřejte na střední, dokud se vše nezahřeje, asi dvě minuty.

vypněte teplo a přidejte vanilku.

poté směs nalijte na horní část obilovin a míchejte, dokud není vše velmi dobře potaženo.

Natíranou obilovinu přitlačte velmi pevně do pánve o rozměrech 8×8. Navlhčete ruku a zatlačte dolů, dokud není úplně zhutněna.

pokapané rozpuštěné čokolády přes vrchol a místo v mrazáku po dobu nejméně 1 hodiny před jídlem.

nechte sedět při pokojové teplotě po dobu 5 minut před řezáním a užívejte si!

uchovávejte v mrazničce.

zdravější müsli tyčinku alternativní

Po vyslechnutí slova “cereální tyčinka” lidé jsou často překvapeni, že tyto neobsahují granola! Jak se ukázalo, cereálie fungují docela dobře, když jsou smíchány s přísadami, jako je čokoláda a kokosový olej, podobně jako samotná granola. To se mísí a váže dohromady vytvořit žvýkací pull-od sebe styl zachází.

kromě obilovin je další věcí, která tento recept odlišuje, skutečnost, že je vyrobena ze zdravějších ingrediencí. Všechno bylo vybráno tak, aby poskytovalo co nejvíce výživy. Uvidíte mnoho zdravých alternativ k běžným přísadám granola bar!

přírodní arašídové máslo
udržuji to co nejpřirozenější s mým ořechovým máslem, vždy. Zpracované verze jsou plné chemikálií a konzervačních látek, dvě věci, od kterých se rád držím dál. Čím přirozenější, tím lépe!

med
med je skvělou alternativou k granulovanému cukru! Je to naprosto sladké a splňuje moje přirozené pokyny. Doporučuji to použít v jakémkoli pečeném zboží, které uděláte!

kokosový olej
stejně jako u medu je kokosový olej přímou výměnou, kterou používám místo rostlinného nebo řepkového oleje. Je výživnější a je lepší volbou zdravého tuku. Navíc pomáhá dát čokoládě v tomto receptu dokonalou konzistenci!

vyzkoušejte tyto recepty na snídani další

potřebujete více nápadů na snídani? Zde jsou některé z mých oblíbených! Vyzkoušejte müsli z čokoládového arašídového másla pro další sladké ranní jídlo!

• Vaječný Muffin Poháry Čtyři Způsoby,
• Čokoláda Arašídové Máslo, Müsli
• Zdravý Čokoládový Chia Pudink
• Snadné Pečené Snídaně Brambory