Zdraví Yogi

Cara Delevingne Cvičení Rutiny a Dietní Plán: Cara Delevingne je úžasný celebrita, modelka, herečka a zpěvačka. Ve své kariéře získala mnoho ocenění a prostě nechce přestat. Její tělo ukazuje, jak vážná je, pokud jde o fitness a její kariéru, být herečkou a modelem.

Ona potřebuje zůstat zdravý a fit vždy, a ujistěte se, že její tělo vypadá dobře. Ve kterém je opravdu dobrá, když vidíte její tělo, přemýšlíte, co přesně Cara Delevingne dělá ve svém tréninku a co jí? Nebojte se, o tom vám v tomto článku řekneme vše.

Cara Delevingne Tělo Statistiky

Přečtěte Si Také: Margot Robbie Workout

Cara Delevingne Workout Routine

Cara delevingne workout plan se skládá ze smíšeného cvičení včetně kardio, kickboxu, turistiky, jógy atd. Ráda dělá spoustu věcí a neustále mění cvičení. Takže její cvičení je v 2 části, kde dělá její HIIT cvičení rutiny a ve 2. části, ona dělá její každodenní cvičení rutiny.

Cara Delevingne Cvičení Zahrnuje –

Cara Delevingne Kardio cvičení rutiny

pondělí

V pondělí Cara Delevingne má rád dělat HIIT trénink, který obsahuje směsi různých cvičení, jako je.

• kolenní kliky a horolezec, dělá to celkem 6 minut
• dřepy skok, 30 sekundový trénink a 30 sekund odpočinek po dobu 6 minut.
• Burpees, 45sekundový trénink a 15sekundový odpočinek po dobu 6 minut.
• přeskakování lana, 30sekundové cvičení a 30sekundové odpočinek po dobu 6 minut.
• vychladnout, 6 minut.

takže HIIT cvičení rutiny Cara Delevingne pro pondělí trvá jen asi 30 minut pro její den.

středa

• Sklon pásu, takže pro ni ve středu kardio cvičení se začíná s jogging na svahu běžícím pásu. Obvykle položí běžecký pás na sklon úrovně 10 a běží po dobu 15 minut.
• eliptický, tento pracuje na boky a nohy a ona to dělá po dobu 15 minut stejně.

takže její středeční kardio cvičení také trvá jen 30 minut.

pátek

Toto je poslední den jejího kardio cvičení, dělá kardio cvičení 3 dny v týdnu. Pátek je také HIIT cvičení rutinní den.

• Kettlebell, 6 minut
• Sprint, 30 sekund a odpočinku 30 sekund po 6 minut
• Burpees, 45 sekund a odpočinek 15 sekund po 6 minut
• Běžné břišní, 6 minut
• Cykloturistika, 6 minut

Cara Delevingne Denní Cvičení Rutiny

pondělí

• 15 minut, přeskakování
• Běh, 45 minut

úterý

• Kickbox trénink po dobu 1 hodiny.

středa

• Běh, 20 minut
• Přeskakování, 15 minut

čtvrtek

• Přeskakování, 10 minut
• Abs, 25 minut
• Nohou, 25 minut

pátek

• Jóga, 45 minut
• Meditace, 15 minut

sobota

• Abs, 15 minut
• Pilates, 45 minut

To všechno o Cara Delevingne Cvičení Rutiny.

Také Číst: Kristen Stewart

Fitness tipy od Cara Delevingne

• Cara Delevingne řekl, že pokud budete potřebovat dobrý tělo a pevný zadek, musíte jíst dobře a vyvážené stravy. Jen se ujistěte, že jíte ve správné porci a nejíte příliš mnoho.
• Pít jako méně kofeinu a vy můžete, protože kofein bude váš spánek jít pryč, a vaše tělo nebude moci obnovit a zeptáme se nebude moci spálit tuk.
• nejezte ani nepijte cukr, cukr se nachází více u tlustých lidí než u zdravého člověka.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingne Dietní Plán

Cara Delevingne dieta plán, se skládá z určitého množství kalorií, které bude konzumovat. Snažila se nepřijmout více než 1400 kalorií v den, kdy nepracuje. Pije hodně vody, aby zůstala zdravá a fit po celý den.

Cara Delevingne Strava Obsahuje –

Cara Delevingne Snídani Jídlo

Její snídaně obsahuje máslo s toasty plátky, zelený čaj s medem a skořicí. Také bere 2 pilulky na hubnutí a spalování dalších kalorií.

Snack 1

proteinový prášek a berry banana smoothie.

Cara Delevingne polední jídlo

celozrnný krůtí sendvič se salátem, který obsahuje salát, švýcarský sýr, cibuli a rajčata. Po obědě znovu bere 2 pilulky na hubnutí, její pilulky jsou přirozené, takže při konzumaci 4 za den nedávají žádné vedlejší účinky.