Zdravý Banánový Chléb Recept, Který Bude Rock Svůj Den

Tento lahodný a zdravý banánový chléb recept je jeden z našich oblíbených. Je to přesně to, co by měl být banánový chléb; vlhký, sladký a plný chuti. Nahradili jsme několik typických ingrediencí za lepší a zdravější jídlo.

užijte si tento zdravý recept na banánový chléb s přáteli, rodinou nebo jen pro sebe s nějakým lahodným domácím mandlovým máslem. Vzhledem k tomu, že obsahuje jak vejce, tak banány, toto pečené dobro funguje perfektně po dokončení čistého programu.

dělá 1 bochník plné velikosti nebo 2 malé bochníky

ingredience:

4 skvrnitý/kašovité banány (středně velké)

4 lžíce změklého kokosového oleje

2 vejce

1/2 šálku kokosového nektaru

1 šálek bezlepkové mouky dle vašeho výběru

1 šálek mandlové mouky/mouka

1 lžičku mořské soli

1/2 lžičky jedlé sody

1/4 lžičky prášku do pečiva

1 lžička skořice

1/2 lžičky muškátového oříšku

1/2 lžičky kardamomu (volitelné)

3/4 šálku vlašské ořechy (volitelné) nebo jiných ořechů, strouhaný kokos nebo čokoládové lupínky

Návod:

Předehřejte troubu na 350°F. Namažte (kokosovým olejem) pánve podle vašeho výběru. Kombinovat mokré přísady (banány, vajíčka, kokosový olej, kokosový nektar) ve velké míse, dokud nezměkne (pomocí vidličkou nebo brambor frajera). Je v pořádku, aby v těstíčku zůstaly malé kousky banánů; nemusí to být dokonale hladké.

Smíchejte všechny ostatní suché přísady dohromady.

Nalijte těsto do pánve(s) a pečeme, dokud párátko vyjde čistý (zhruba 40-50 minut v závislosti na bochník velikost, menší se bude vařit rychleji, a jeden velký, bude trvat déle), udržet kontrolu a odstranit, když je dozlatova.

nechte vychladnout po dobu 8 minut a poté vyjměte z pánve, nakrájejte a podávejte. To trvá několik dní, nebo jej můžete podle potřeby také zmrazit a opékat plátky.