Ztráta hmotnosti a pocit chladu

jsem na dietě, proč se cítím zima?

během hubnutí můžete zaznamenat přirozený pokles metabolismu v důsledku sníženého množství kalorií, které konzumujete. Je to jako dávat méně paliva do pece-všechny ty kalorie, které jste jedli, byly přidány palivo, které zvýšilo tělesnou teplotu! Váš metabolismus se zvýší, když jste na metabolické úpravě nebo se vrátíte ke spotřebě více kalorií.

Někteří lidé zažít opak, jsou teplejší, v určitých obdobích Lindora program, protože jejich metabolismus, zvyšuje dobu, protože potraviny s vysokým obsahem bílkovin jedí a pravidelnost příjmu potravy – tři jídla a tři svačiny denně.

dalším důvodem pro pocit chladu je to, že když zhubnete, máte méně tělesného tuku,což vás může zahřát. Lidé s nadváhou mají tendenci cítit chlad méně než chudí lidé.

hrají roli hormony a krevní tlak?

ztráta hmotnosti a diety mohou způsobit změnu hladin hormonů. Protože malé množství estrogenu je produkováno v tukové tkáni, někteří jedinci mohou zaznamenat hormonální změny, když zhubnou. To je normální. Hormonální změny mohou ovlivnit vaši tělesnou teplotu.

také lidé, kteří mají vysoký krevní tlak kvůli nadváze, mají tendenci se cítit teplejší než při normálním krevním tlaku. Když se jejich krevní tlak sníží v důsledku změny stravovacích návyků a hubnutí, mohou se cítit chladnější.

co mám dělat?

fyzická aktivita zvyšuje metabolismus a spálí vaši” vnitřní pec”. Pravděpodobně zjistíte, že jste méně chladní, když zvýšíte denní úroveň fyzické aktivity. Vyzkoušejte to – bude to prospěšné pro vaši váhu a vaši duševní pohodu a vaše celkové zdraví, ať už to má významný rozdíl ve vaší tělesné teplotě!

vaše tělo se přizpůsobí, jakmile se vaše váha po dosažení vašeho cíle stabilizuje a pravděpodobně se budete cítit méně chladně než nyní. Nebudete mít tolik tuku, nicméně, takže zažijete teplotu jinak než dříve.