10 lækre gigt kost opskrifter vi elsker
- på maj 11, 2014
- af gigt eksperter
- i gigt kost
det er så vigtigt i en gigt kost plan for at finde opskrifter, der er fedtfattig og lav i puriner. Magre proteiner som kylling eller magert oksekød, friske frugter og grøntsager og reduceret fedt, reducerede sukkeralternativer er must-haves til gigt diætopskrifter. Gigt er forårsaget af overskydende urinsyre, der krystalliserer i dine led, hvilket forårsager smertefulde opblussen af hævelse, ømhed og febervarme i dine led (normalt din storetå). Overskydende urinsyre kommer fra at spise fødevarer, der er højt i puriner, såsom kyllingelever, fedtkød, asparges, alkohol, proces hvidt mel og skaldyr som rejer og kammuslinger.
gigt er en form for gigt, der er unik, fordi du kan fjerne det naturligt ved at spise en diæt, der er lav i puriner. At tilbringe hver nat med at spise grillede kyllingebryst kan dog blive ret kedeligt. Det er her disse opskrifter kommer ind! Prøv dem at omdanne dit almindelige kyllingebryst i en braise balsamisk kyllingemiddag, eller dit almindelige glas ledningsvand til en forfriskende vandmeloninfunderet limonade. At spise en fedtfattig diæt behøver ikke at være kedelig!
her er en liste over 10 lækre, fantastiske, lækre gigtdiætopskrifter, der hjælper dig med at kontrollere din gigt.
Braised Balsamic kylling
fra allrecipes.com
Braised balsamic kyllingebryst, en fedtfattig gigt kost opskrift middag med tonsvis af smag!
langsom komfur Vegetarisk Chili
fra allrecipes.com
langsom komfur Vegetarisk chili, en gigtvenlig vri på en klassisk komfortfødevarer.
rosmarin Vandmelon Lemonade
fra allrecipes.com
Rosemary-infused vandmelon limonade, en sød måde at drikke mere vand og et godt alternativ til en alkoholisk cocktail.
Salsa kylling Burritos
fra allrecipes.com
Salsa kylling burritos, en sjov måde at tilføje et lille spark til dine kylling burritos.
citron dild laks
fra allrecipes.com
laks med citron og dild, lys og flavorful gigt kost opskrift frokost, der er en cinch at gøre
kartoffel Frittata
fra allrecipes.com
kartoffel og grøntsag osteagtig frittata, en vegetarisk frittata, der splurges med lidt ost, men er stadig gigt diæt opskrift venlig
Honning Sennep Kylling
fra allrecipes.com
bagt honning sennep kylling middag, en fedtfattig gigt opskrift med en masse tangy og en lille smule sødme.
Vaniljefrugtsalat
fra allrecipes.com
fabelagtig frugtsalat II, en forfriskende morgenmadsbehandling, der føles dekadent, men sparer på fedt og kalorier ved at bruge søde bær og vanilje yoghurt.
langsom komfur oksekød gryderet
fra allrecipes.com
langsom komfur oksekød gryderet, en gigt-venlig overraskelse! Det er bedre at spendere på oksekød end på svinekød eller kalkun så vidt gigt kost opskrifter gå.
courgette Crabless Krabbe kager
fra allrecipes.com
courgette Crabless Krabbe kager, en gigt diæt opskrift, der er crunchy og tilfredsstillende.
