3 Chlorella fordele til støtte for sund afgiftning

markedsføringsordene “afgiftning” og “rensning” bør typisk tages med et saltkorn. Når alt kommer til alt kan det være en reel udfordring at bestemme, hvad der faktisk er nyttigt til at støtte din krops clearingprocesser. Chlorella er dog den rigtige aftale i et *hav* af fakers. Fortsæt med at læse for at lære mere om denne encellede grønne alger og de rigelige fordele ved chlorella.

Hvad er chlorella?

chlorella er en type alger og en grøn superfood. Chlorella er rig på vitaminer, mineraler, proteiner og omega-3 fedtsyrer. Det har en stiv cellevæg, der skal nedbrydes for at gøre dets næringsstoffer let tilgængelige for mennesker.

Bemærk, at chlorella ikke bør forveksles med spirulina, en anden alge udråbt for sine sundhedsmæssige fordele.

en sundere afgiftning

når det kommer til afgiftning, er det vigtigt at gøre noget klart. Hurtige rettelser og fad renser, der lover at rense dit blod og magisk fjerne toksiner, er ikke bare generelt ineffektive, men kan også være farlige. Selvom vi ikke kan “rense vores blod”, kan vi støtte de organer, hvis funktion det er at gøre det.

tilsvarende vil neddypning af pulveriseret selleri og grønkål ikke erstatte giftige stoffer med en intern grøntsagshave. Men stadig, at komme i flere greens og superfoods kan være det rigtige skridt i at hjælpe din krops naturlige afgiftende proces.

indtast chlorella, hvilket gør netop det. Ved at støtte kroppens systemer hjælper chlorella med at gøre rensningen mere effektiv på en række måder.

fordele ved Chlorella

fremmer klar hud

der er tegn på, at chlorella i vid udstrækning kan reducere udseendet af udbrud og forbedre hudkvaliteten. En hypotese om, hvordan dette fungerer, er, at lipiderne i chlorella dræber mikroorganismer, der forårsager udbrud. Det er også muligt, at chlorellas fedtsyrer forstyrrer det proinflammatoriske cytokinrespons, der fører til flere udbrud. Samlet set understøtter forskning forestillingen om, at klarere hud er en af de største chlorella-fordele.

hjælper med at fjerne tungmetaller

en anden overbevisende mulighed omkring chlorella er dens evne til at hjælpe kroppen med at fjerne tungmetaller. Det er sandsynligt, at chlorella er en af vores mere kraftfulde chelatorer, hvilket betyder, at det binder til metalioner i kroppen og inhabiliserer deres kemiske virkninger.

vi ved også, at der er adskillige forbindelser frigivet i atmosfæren fra atomkraftværker, som kan kompromittere dit helbred. Heldigvis viser en 2016-undersøgelse imidlertid, at chlorella kan have en betydelig effekt i at hjælpe med at fjerne selv disse forbindelser fra menneskekroppen.

understøtter immunitet + ernæring

som om det ikke var nok at være den bogstavelige terminator af giftige stoffer, kan chlorella også hjælpe med at støtte dit immunsystem. En undersøgelse viste forbedret cytokinproduktion, hvilket gav tillid til ideen om, at chlorella kan stimulere immunrespons.

derudover vil næringstætheden af chlorella sandsynligvis hjælpe med at forbedre det generelle helbred. Endelig tjener det ud over de sundhedsmæssige fordele ved chlorella som en nærende fødekilde.

sådan skal du tage Chlorella

du kan tage chlorella i både kapsel-og pulverform. Hvis du vil være kreativ, kan du tilføje chlorella-Pulver til smoothies, saut-purerede grøntsager og endda bagværk. Der er ingen definitiv standarddosis, så følg instruktionerne på hvilken chlorella supplement du tager.

en Note om Sourcing

en del af det, der gør chlorella sådan et værdifuldt sundhedstilskud, er selve grunden til, at du skal være selektiv med hensyn til sourcing. Chlorella er utroligt følsom over for sit miljø. Ligesom det vil trække metaller og toksiner fra din krop, vil det også trække dem fra, hvor det vokser.

som et resultat, mere end andre produkter, vil de bedste chlorella kosttilskud være ikke-GMO og/eller økologisk fra en velrenommeret kilde.

bivirkninger af Chlorella

mens chlorella anses for at være generelt sikkert, er der nogle rapporterede bivirkninger, som omfatter diarre, kvalme, gas, afføring misfarvning og mavekramper. Det kan også gøre din hud mere følsom over for sol, så sørg for at øve solsikkerhed og regelmæssigt anvende SPF.

hvis du er allergisk over for forme, er immunmangel eller har en følsomhed over for jod, er det bedst at undgå chlorella. Endelig bør kvinder, der er gravide eller ammer, også holde ud med at supplere med chlorella, da der ikke er nok forskning til at bestemme dets sikkerhed for disse grupper.

Endelige tanker

vi kunne fortsætte med fordelene ved chlorella for både dit helbred og din skønhed. Men indtil videre opfordrer vi dig til at supplere med denne grønne superfood for at se førstehånds, hvad denne H2O-boligplante kan gøre. Hop ind-vandet er fint.