5 ideer til at prøve, når din Baby kun tager Catnaps (de virker virkelig!)

frustreret, når din catnapping baby tager latterligt korte lur? Se på disse 5 ideer, der kan gøre en enorm forskel med din babys lur.

er dette normalt? Tænkte jeg. Er det bare hans temperament? Vokser babyer endda ud af dette?!

min baby sov næppe om dagen—måske 30 minutter på en strækning. Han var træt og mærkelig, da han ikke sov, hvilket kun betød, at han ville tage endnu længere tid at falde i søvn om natten.

en ting var sikkert: vi var begge udmattede af disse catnaps.

intet, der syntes at arbejde for hver anden baby, arbejdede for min. Han tog ikke til pacifieren og fandt det mere frustrerende end beroligende. Jeg vidste, at han ikke kunne være sulten, da jeg lige havde fodret ham for få minutter siden (og han ville alligevel falde i søvn under sygepleje).

selv klapvogne og bildrev virkede ikke—han ville græde hele tiden i stedet for at føle sig beroliget af bevægelsen.

5 ideer til at hjælpe en catnapping baby sove længere

som om at være en nyfødt mor var ikke svært nok, beskæftiger sig med en catnapping baby bare tilføjer til udfordringen.

du kan ikke nøjagtigt “lur, når babyen lur”, når du næppe kan falde i søvn under de korte strækninger. Sætte barnet i seng (nogle gange op til en time!) tager længere tid end den faktiske tid, han falder i søvn.

det er nok til at få enhver ny mor til at føle sig alene, vred og endda vrede.

så frustrerende som det er, ikke at give op er nøglen. Faktisk, ved at prøve masser af ting, jeg var i stand til at finde et par strategier, der hjalp min katnappende baby med at sove i længere strækninger. Disse hacks var så enkle, men gjorde en enorm forskel næsten øjeblikkeligt.

se på disse fem ideer for at prøve at hjælpe din baby med at sove længere:

Forkort din babys vågne tid

du tror måske allerede, at din baby næppe er vågen, især når du næppe passerer halvanden time, og det er allerede tid til at sove.

men jeg er villig til at satse på, at hvis du eksperimenterer med at forkorte hans vågne tid endnu mere, kan du bare have mere held med hans catnaps.

hvis han normalt er vågen halvanden time mellem lur, kan du prøve at forkorte det til en time og 15 minutter eller endda en time. Juster hans vågne tider med 15-30 minutter, og se om det kan forhindre ham i at tage en katnap, når det endelig er tid til at lægge ham ned.

at stole på nyfødte søvnkoder er måske ikke altid pålidelige, og at vente, indtil han er nøjeregnende, betyder, at han allerede er overtræt. Prøv lidt tidligere end normalt, før han er overtræt og se om det kan strække sin lur.

gratis hent: Tilmeld dig mit nyhedsbrev og hente din kopi af den ene fejl, du laver med dit barns vågen tid. Du lærer nøjagtigt, hvordan du bruger hans vågne tid til at hjælpe ham med at sove bedre og være mere tilfreds:

trøste din baby efter den første søvn cyklus

ingen af os gå direkte til dyb søvn, kun at vågne lige så brat på vores egen. I stedet går vi-inklusive babyer-ind og ud af søvncyklusser, hvad enten det er i lur eller om natten. Når en søvncyklus slutter, kan du og jeg vælge at byde en anden velkommen, hvis vi vil fortsætte med at sove.

men nyfødte ved ikke altid, hvordan de skal falde i søvn efter disse cyklusser, selvom de ønsker eller har brug for mere hvile. Derfor finder mange af os forudsigelige mønstre til vores babyers søvn. Om 15, 30, eller 45 minutter ad gangen, vi kan næsten lokalisere til det øjeblik, hvor de sandsynligvis vågner op.

tricket er så at trøste din baby, ligesom den første søvncyklus er ved at ende, så han kan starte en ny. Fang ham, da han begynder at røre, men før han er helt vågnet op. På den måde kan du i stedet for en 30-minutters lur nu håbe på en 60-minutters (eller længere) lur.

Hvordan kan du trøste ham mellem søvncyklusser? Du kan:

• drej den hvide støj højere
• Indsæt sutten igen (eller giv den en lille “slæbebåd” for at opmuntre ham til at sutte hårdere)
• Rock bassinet han sover i
• Pat og skub ham
• Fang og begræns hans flailing arme for at forhindre ham i at ramme sig selv

du kan også eksperimentere med forskellige luretider. Hvis dette trick ikke fungerer til morgennap, har du måske bedre held med eftermiddagen.

har en tidligere sengetid

går din baby i seng efter 8:30pm? Det kan være for sent af en sengetid, hvilket fører til dårlig nattesøvn og derfor uberegnelige og korte lur den følgende dag.

ligesom du gjorde med hans vågne tid, eksperimentere med at flytte sengetid tidligere for at fange ham, når han er klar til søvn, ikke når han er overtræt. Hvis han allerede sover tidligere end 8:30, så prøv at lægge ham ned 15-30 minutter endnu tidligere.

søvn begynder at sove, så jo bedre søvn han har—især om natten—jo bedre søvn får han til den næste dags lur.

få flere tips om at skabe en natlig rutine for din baby.

Brug de rigtige søvnhjælpemidler

Disclosure: denne artikel indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at jeg tjener en provision—uden ekstra omkostninger for dig—hvis du foretager et køb.

mange af os har et kærlighedshat-forhold til søvnhjælpemidler. Vi elsker, hvor effektive de er, men hader, hvor afhængige vi bliver af dem.

ja, du bør opmuntre din baby til at sove alene og give ham så mange muligheder for at gøre det. Men i slutningen af dagen er du også i overlevelsestilstand under det nyfødte stadium, og nogle gange betyder det at nå ud til, hvad søvnhjælp fungerer.

som jeg siger i min bog, Baby til at sove:

“nogle gange har vi brug for hjælp, især når vi har forsøgt at få babyen til at sove for evigt kun for ham at vågne op 10 minutter senere. Eller værre, hans øjne flyver vidt åbent, i det øjeblik hans hoved rører ved sengen.

Vi henvender os til søvnhjælpemidler for at hjælpe dem med at falde og blive i søvn og ikke altid i vores arme.”

så, hvilke er dem, jeg fandt mest effektive? Start med disse:

• baby indpakning. Jeg brugte Moby-indpakningen, som holdt mine babyer tæt på mig, mens jeg forlod mine hænder og arme fri. At være i denne tætte position og tæt på dig hjælper din baby med at sove længere.
• svøb. En færdiglavet svøb som denne er perfekt til hurtigt at sætte ham i en tæt svøb. Plus, de er mindre tilbøjelige til at komme fra hinanden end almindelige tæpper. Ligesom babyindpakningen holder svøbene din baby stram og hyggelig til længere søvn.
• Sovedragt. Hvis din baby kæmper med en svøb, er en sovedragt som Magic Sleepsuit en fantastisk mulighed. Hans arme er frie, men stadig noget indeholdt, forhindrer ham i at flaile armene og vågne op.
• svinge. Hvis han kan lide at sove med bevægelse, kan det at sætte ham i sving som denne hjælpe med at lulle ham til at tage længere lur.
• hvid støj. Undgå høje eller pludselige lyde fra overraskende ham vågen ved hjælp af hvid støj. Brug en hvid støjmaskine som denne favorit blandt forældre, eller endda blot en ventilator, varmelegeme eller en lydapp.

Giv din baby en af dine gamle skjorter

vågner din nyfødte skrigende, fordi han hellere vil være sammen med dig? Et trick, der har fungeret for mig og flere andre forældre, er at pakke ham ind i en af dine gamle skjorter.

vælg en skjorte, du har brugt et par dage og har din unikke duft. Hold det derefter i nærheden af ham (sørg for at overvåge ham, mens han sover!) så han kan føle sig trøstet af en velkendt genstand, der føles og lugter som dig.

du vil blive overrasket over, hvor hurtigt han vil føle sig trøstet med en velkendt duft fra dit tøj!

Lær hvad du skal gøre, når din 3 måneder gamle ikke vil lur.

konklusion

omsorg for en catnapping baby er ikke nogen let bedrift—især for den udmattede nye mor—men du er ikke uden muligheder!

eksperimenter med din babys tidsplan, fra at forkorte den tid, han er vågen mere end normalt eller lægge ham i seng tidligere end du normalt gør. Når han først har lur, skal du trøste ham efter den første cyklus for at forhindre ham i at vågne helt op.

når alt andet fejler, skal du bruge de rigtige søvnhjælpemidler til at hjælpe ham med at sove længere, fra gynger til Svøb til dragter. Og endelig, prøv at tilbyde ham en af dine gamle skjorter, så han har et velkendt emne til at trøste ham, mens han sover.

efterhånden kan jeg se, at søvnmønstrene for min katnappende baby var normale, uanset hvor frustrerende de var. Og heldigvis fandt jeg enkle hacks for at hjælpe ham med at tage længere lur—selv når klapvogne og bilture ikke gjorde tricket.

få flere tips:

• smarte løsninger til den nyfødte Heksetime
• Sådan får du din Baby til at tage længere lur
• smarte måder at klare, når du føler dig træt hele tiden
• de bedste Baby søvnbøger, du skal læse
• Baby ikke Napping? Her er hvad du skal gøre

glem ikke: Tilmeld dig mit nyhedsbrev og tag din kopi af den ene fejl, du laver med din babys vågne tid: