7 måder at håndtere et konkurrencedygtigt venskab
4 minutters læsning
fra aftener brugt på at sammenligne eksempler på, hvor vigtige og højt pressede vores job er, at gruppere prale af de vidunderlige gaver, som vores partnere fik os til jul, på en eller anden måde har min gruppe venner mistet vores vej.
når jeg er sammen med dem, føles alt som en konkurrence. Giftig og kedelig; hver middag, drinks og fridage med dem efterlader mig udmattet af at prøve at holde trit med den konkurrenceevne, der ser ud til at have etableret sig som en del af vores venskab.
bekymret for, at det var ved at rive min venskabsgruppe fra hinanden, satte jeg mig for at finde en måde at håndtere mit konkurrencedygtige venskab på:
1. Kend forskellen mellem positive og negative former for misundelse – ønsker noget, du ikke kan have versus ønsker noget, du kan. ‘Misundelse kan motivere og give dig mulighed for at opnå,’ siger Professor Tracey Vaillancourt, der har undersøgt konkurrence hos kvinder, ‘men det kan også være et negativt spild af energi.’
2. Arbejde på dit eget selvværd. ‘Mennesker med høj, men skrøbelig selvtillid er sandsynligvis mere sårbare, men nogen, der let accepterer, at de er gode til nogle ting og ikke så gode til andre, vil være mindre modtagelige for at foretage sociale sammenligninger,’ siger Vaillancourt.
3. Betro dig til en ven, som du tror måske føler det samme eller måske forstår dine følelser uden at dømme. Hvis du beslutter dig for at handle, rådgiver klinisk psykolog Melanie Greenberg: ‘tal din sandhed uden at bebrejde nogen. Forklar, hvorfor du vil have tingene til at ændre sig, hvilket resultat du gerne vil have – for eksempel at være glade for hinanden som en gruppe, forblive positive. Og tag din allierede med dig.’
4. Vend negativ til positiv og vær den, der vælger kærlighed, ikke krig først. Når det kommer til venskaber, minder Greenberg os om: ‘vi ønsker anerkendelse, vi ønsker respekt. Vi ønsker at blive set, hørt, valideret og være et accepteret medlem af gruppen. I stedet for at lade dig blive suget ind i en ny konkurrence, skal du støtte din ven og give hende den anerkendelse, hun søger fra dig. Det bliver lettere for hende at åbne op og give det samme til dig til gengæld.
5. Spørg dig selv, hvad motivationen ligger bag konkurrenceevnen. Hvis din ven simpelthen har brug for dig til at være hendes publikum og ikke har nogen interesse i dine præstationer, skal du tage et skridt tilbage og give venskabet plads til at slå sig ned.
6. Læs gruppen af Mary McCarthy (Virago, venstre 8.99). Set omkring en gruppe universitetsvenner i 1930 ‘ erne er det det perfekte eksempel på konkurrencedygtigt venskab og en påmindelse om, at rivalisering er normal og oplevet i mange generationer.
7. Mind dig selv om latterligheden af dine følelser ved at lytte til Morrisseys klassiske sang ‘vi hader det, når vores venner bliver succesrige’ eller læser Shakespeare – ‘hvor bittert det er at se på lykke gennem en anden mands øjne’…
Billede: Getty
