afhængighed Codependency i familier
- Codependency med familieforhold & afhængighed kan forhindre dig i uafhængighed.
- anerkendelse af Codependency
- opmærksomhed på en persons afhængighed påvirker mange andre forhold
- afhængighed Codependency kan skabe frygt for forandring og give slip på gamle adfærd.
- interventioner giver professionelt perspektiv
Codependency med familieforhold & afhængighed kan forhindre dig i uafhængighed.
familiemedlemmer med stofbrugsforstyrrelser kan forhindre andre i familien i at leve deres eget liv. Når vi begynder at beskytte en anden persons følelser, indser vi ofte på et tidspunkt, at vi forsøgte at beskytte vores egne følelser. At være følelsesmæssigt forbundet med en andens op-og nedture kan fjerne vores identitet, integritet, lykke, og individualitet, vi engang havde.
familiemedlemmer, der aktiverer eller er afhængige af hinanden, opnår noget fra adfærden, ellers ville de ikke gøre det. Det kan være nyttigt at stille dig selv nogle spørgsmål. Hvad får du fra dette codependent forhold? Hvad du har brug for opfylder du fra at beskytte andres følelser? Hvilken trøst gives, når dine følelser bliver parallelle med en anden?
anerkendelse af Codependency
en person, der misbruger alkohol eller stoffer, gør det med den højeste form for egoisme. De sætter ofte deres ønsker og behov foran nogen eller noget. Dette kan desværre omfatte mødre, far, søskende, ægtemænd, hustruer, kolleger, og endda børn. Da personen tillader, at deres ønsker og behov skal prioriteres, kan nogle familiemedlemmer og andre begynde at gøre behovet for at trøste dem til prioritet. Som stofmisbrugeren sætter andre på andenpladsen, de samme mennesker sætter dem først. Hvordan sker det?
meget af den måde, vi tror, kan stamme fra vores opdragelse og oprindelsesfamilie. Meget af, hvordan vi opfører os, har at gøre med vores tro, oplevelser, hvordan vi blev undervist, og hvad vi observerede tidligt i livet. Med andre ord, codependency i et forhold, der involverer afhængighed, løber langt dybere og har været til stede meget længere end det nuværende dilemma. Et codependent familiemedlem opfører sig ofte for at give mulighed for underliggende behov opfyldt og føle et formål eller være nødvendigt i forholdet. Der er en følelse af opfyldelse en codependent modtager prioritere en anden persons behov i bytte for deres egne. Kodeafhængige mennesker har ofte svært ved at finde formål i deres eget liv, mens de finder trøst og formål, når de er der for andre. Codependent familiemedlemmer, der gør det muligt for en stofmisbruger, kan hindre andre, der forsøger at hjælpe. Dette skyldes ofte, at de, der lider af codependency, har svært ved at bede om hjælp, mens de forsøger at yde hjælp til alle andre end dem selv. Nogle har svært ved at opgive denne rolle i forholdet. En trist virkelighed for nogle kommer til at indse, at stofmisbrugeren kun brugte det kodeafhængige forhold til at forblive i en trøstet tilstand for at undgå ansvarlighed og konsekvenser. En af de sidste ting, en person med alkohol eller stofmisbrug ønsker, er den codependent person i deres liv til at blive uafhængig. Før du får hjælp, den codependent kan føle behovet for at være der for stofmisbrugeren, og hvis ikke for deres støtte, personen kan blive værre. Med effektiv uddannelse og rådgivning kan den codependent person indse, at stofmisbrugeren har brug for den codependent person mere end den codependent person har brug for for at muliggøre deres afhængighed og adfærd.
Codependent adfærd er, når en person søger at imødekomme en andens behov. Codependency, der involverer aktivering af den afhængige person, mødes ofte med følelsesmæssig opfyldelse for det ene og det følelsesmæssige ensidige misbrug leveret af den anden. Så i forhold til en, der har en stofbrugsforstyrrelse, vi ved, at de får trøst og mindre konsekvenser. Vi ved, at den codependent modtager følelsesmæssigt misbrug og tab af identitet og uafhængighed. Spørgsmålet er, hvad modtager den codependent enabler? Hvilken belønning er så stor, at den tillader dette?
når vi ser på adfærd hos en codependent person, har det meget til fælles med dem, der har procesafhængighed. Når en familie søger hjælp til intervention og uddannelse til afhængighedsproblemer i hjemmet, de henviser ofte til den tilsigtede patients adfærd og stofmisbrug. Kunne man ikke se den primære katalysator eller codependent person som den, der har brug for så meget hjælp, der er lige så afhængig af stofmisbrugernes adfærd og behov? Codependency ligner en forholdsafhængighed, hvor den er følelsesmæssigt voldelig, og den ene side får mere fordel end den anden. Som alle afhængigheder, hvad enten det er proces eller stof, årsagerne til dem stammer langt dybere, end de fleste kan identificere på overfladen gennem selvbevidsthed og selvkorrektion. Professionel hjælp er næsten altid nødvendig.
uanset om det er kærlighed, tid eller opmærksomhed, har vi kun så meget af os selv at give på en dag. At tilbyde størstedelen af dig selv til en person kan forårsage vrede og konflikter med andre medlemmer af din familie. Nedenfor er nogle nyttige måder at genkende, om din codependency trøster en afhængighed og skaber spænding og vrede i din familie. Hent vores gratis e-bog for at lære, hvordan egoet påvirker afhængighed i familier ramt af afhængighed.
det er nyttigt at forsøge at identificere årsagerne til codependency. Gennem interventionstræning og fortsat rådgivning kommer de fleste til at indse, at de ikke kun var afhængige af hinanden med håb om at redde deres elskede; de søgte lige så meget, hvis ikke mere, at opfylde et behov for sig selv. Når du læser eksemplerne, skal du prøve at genkende, hvorfor du gør det snarere end hvad du laver.
- du tror, hvis ikke for din støtte, ville de være værre end de er (du hjælper dem).
- du tænker og føler dig ansvarlig for andre mennesker.
- du føler angst, medlidenhed og skyld, når andre mennesker har et problem.
- du føler dig tvunget til at hjælpe personen med at løse problemet.
- du føler dig frustreret, når din hjælp ikke er effektiv.
- du forventer ofte andres behov.
- du prøver at behage andre i stedet for dig selv.
- du spekulerer på, hvorfor andre ikke hjælper dig, som du hjælper dem.
- du har mindre et problem med at yde hjælp og har svært ved at bede om hjælp.
- du finder dig selv at sige ja, når du mener nej, gør ting, du ikke rigtig vil gøre, gør mere end din rimelige andel af arbejdet og gør ting, som andre mennesker er i stand til at gøre for sig selv. (People Pleaser)
- du ved ikke, hvad du vil og har brug for, eller hvis du gør det, fortæller du dig selv, at det, du ønsker og har brug for, ikke er vigtigt.
- du finder det lettere at føle og udtrykke vrede over uretfærdigheder, der er gjort mod andre, snarere end uretfærdigheder, der er gjort mod dig.
- du føler dig tryg, når du giver.
- du føler dig usikker og skyldig, når nogen giver dig.
- du føler dig trist, fordi du bruger hele dit liv på at give til andre mennesker, og ingen giver dig.
- du finder dig selv tiltrukket af trængende mennesker.
- du finder trængende mennesker tiltrukket af dig.
- du opgiver din rutine for at reagere på eller gøre noget for en anden.
- du overcommit dig selv.
- du føler dig hurtigt og presset.
- du føler dig kedelig, Tom og værdiløs, hvis du ikke har kaos, en krise i dit liv, et problem at løse eller nogen til at hjælpe.
- du tror dybt inde i, at andre mennesker på en eller anden måde er ansvarlige for dig.
- du bebrejder andre for den situation, du eller din elskede er i.
- du siger, at andre mennesker får dig til at føle dig som du gør.
- du tror, at andre mennesker gør dig skør.
- du føler dig vred, offer, ikke værdsat og brugt.
- du finder andre mennesker bliver utålmodige eller vrede på dig for alle de foregående egenskaber.
opmærksomhed på en persons afhængighed påvirker mange andre forhold
ligesom afhængighed er codependency ikke en moralsk mangel eller karakteristika for en dårlig person. Det er ofte tidligere eller nuværende traumer, livserfaringer og lært adfærd, der er årsagen. Det er næsten aldrig den nuværende situation som den eneste årsag til aktivering og codependency. Som med afhængighed er det nyttigt at identificere årsagerne til adfærden og lære nye mestringsstrategier.
for at hjælpe med at starte processen kan det være gavnligt at forstå nogle grundlæggende effekter af relationer. Det kan siges, at når to eller flere mennesker bliver forbundet i et forhold af enhver form (arbejde, romantik ,venskab eller familie), vil de i forholdet gøre en eller flere af tre ting:
- en person vil påtage sig nogle af de kvaliteter af den anden.
- en person vil påtage sig en rolle, der supplerer den andres kvaliteter.
- en person vil påtage sig en rolle, der virker imod den andres kvaliteter.
den vigtigste ting at forstå om de foregående tre udsagn er dette:
når to personer forbinder eller indgår et forhold af enhver art, ændres begge parter som et resultat af denne forbindelse. Med andre ord er alle parter blevet ændret til en vis grad som følge af at være forbundet og/eller i et forhold med en person, der er blevet afhængig af stoffer eller alkohol.
for at gøre dette lidt lettere at forstå, lad os erstatte et par ord i ovenstående scenarier for bedre at passe til afhængighedssituationen:
- et familiemedlem vil påtage sig nogle af de usunde adfærd af stofmisbrugeren.
- et familiemedlem vil påtage sig en rolle, der supplerer den usunde adfærd hos stofmisbrugeren.
- et familiemedlem vil påtage sig en rolle, der virker i modstrid med den usunde adfærd hos stofmisbrugeren.
en anden nyttig måde at se på det er, hvis du erstatter ordene “familiemedlem” med dig selv og derefter erstatter “stofmisbruger” med navnet på din afhængige elskede.
de fleste mennesker er ikke klar over dybden af forandring, der har fundet sted i sig selv som et resultat af deres forhold til en person, der er afhængig af stoffer eller alkohol. Personer, der er berørt, kan muligvis ikke se den indflydelse, det har haft på andre medlemmer af deres familie. Mange gange som følge heraf er der misplacerede følelser og vrede rettet udelukkende mod stofbrugeren over familiemedlemmet, som ligeledes kan være ansvarlig for de fortsatte omstændigheder.
afhængighed Codependency kan skabe frygt for forandring og give slip på gamle adfærd.
alkoholikere og misbrugere er ikke de eneste, der undgår intervention og behandling. Familier undgår ofte intervention og terapeutisk konfrontation. Årsagerne bag deres adfærd er vidt og bredt, ligesom de forskellige grunde til, at familier siger “det vil aldrig fungere” eller “de vil aldrig gå”. Den centrale årsag til, at familier er bange, er, de ser interventionen mere om, hvad de vil give op over, hvad det vil give dem og deres elskede. Med enhver anden medicinsk bekymring, der kræver øjeblikkelig eller næsten øjeblikkelig afhjælpning, ville familier ikke opføre sig eller reagere på samme måde som de gør med at tackle en afhængighed.
frygten er ikke i selve forandringen; frygten ligger i det ukendte, der følger med forandring. Når en familie erhverver maladaptive coping færdigheder over tid, bliver coping færdigheder ofte den nye normale. Jo længere afhængighed behandles med disse mestringsevner sammen med codependency og muliggør adfærd, jo sværere er det at ændre dynamikken. Når familier stiller spørgsmål som Hvad er din succesrate, hvad hvis de siger nej eller fremsætter udsagn, der henviser til, at de aldrig vil acceptere hjælp, disse er ofte frygtdrevne spørgsmål. Den underliggende frygt er drevet af misplacerede følelser, at de faktisk kan sige ja. Tanken om en vellykket intervention kan lamme visse familiemedlemmer afhængigt af deres rolle i forholdet. En person, der accepterer hjælp og går væk til behandling, kan sende en oversat besked til familien om, at de nu har brug for at gøre noget andet og ændre deres adfærd. En vellykket intervention betyder, at der ikke er mere helt, ikke mere martyr og ikke mere codependency. Rollen som vicevært leveres nu af interventionsteamet og behandlingscentret. Til en codependent enabler, der leverer noget til en anden i bytte for komfort til sig selv kan blive truet af en intervention og et vellykket resultat.
denne adfærd og tanker om familien gør dem ikke dårlige mennesker, det gør dem til mennesker, der er fanget i grebet af andres afhængighed og forskellige familieroller af adfærd. Familiemedlemmer, der er følelsesmæssigt knyttet og oversvømmet sjældent er i stand til at se dette sker. Faktisk kan det blotte forslag om at se på det fra dette perspektiv få nogle til at blive vrede. Husk, vrede er ofte forårsaget af frygt.
vores mål er at hjælpe familier ind på balkonen for at se dette fra et andet perspektiv. Hvis dette var en anden medicinsk tilstand uden for en afhængighed, ville familie og andre tæt på den afhængige person sandsynligvis ikke løse situationen på samme måde.
interventioner giver professionelt perspektiv
hvis du har undgået at konfrontere din elskede med en professionel intervention om deres afhængighed og behovet for behandling, kan det være et resultat af, at du beskytter dine egne følelser og rolle i familiesystemet. Når man ser på alle de problemer, hjertesorg, og konsekvenser stof-og alkoholmisbrug bringer til nogen, du kan ofte spørge dig selv, hvorfor de gør det. Selvom årsagerne til, at folk misbruger stoffer og alkohol, er uendelige, er spørgsmålet, hvad det giver, der er så stort, at de tillader det at fortsætte, selv i lyset af ekstreme konsekvenser? Når alt kommer til alt giver narkotika og alkohol dem noget så magtfuldt, at de er villige til at ofre alt og alt for at få det.
kunne ikke det samme spørgsmål stilles til familier, der tillader ødelæggelsen at fortsætte meget længere, end de ville tillade andre problemer at fortsætte? Hvad giver tilgangen til at lade dette fortsætte dem, der er i visse familieroller som hero, martyr, og codependent enabler? Hvad giver codependency og aktivering nogen, at de er villige til at lade kaoset og forvirringen fortsætte og ikke søge professionel intervention, rådgivning, eller vejledning? Hvis den nuværende tilgang ikke gav dem noget, der var så nødvendigt internt, da stofbrugerne har brug for stoffer og alkohol, ville de ikke gøre det eller ville prøve noget andet. Det er ikke, hvad du gør så meget som hvorfor du gør det, eller ikke gør det.
