alle måder ikke at rense din vagina – og den eneste rigtige måde at få det gjort

fra top til tå, skønhed industrien har et væld af produkter på tilbud – især når det kommer til kvinder. Men er der endda et behov for dem? Eller er de bare forårsager dig mere skade? Bare rolig, vi fortæller dig ikke at afslutte din CTM-hudrutine. Men når det kommer til din vagina – er det bedst at holde det super simpelt.

lad os se på nogle måder, du ikke bør rense din vagina.

der er et par afprøvede basics, men langt flere måder at forstyrre den naturlige ligevægt i din vagina.

brug ikke en douche

Douching er praksis med at indsætte vand i vagina for at rense det. Selvom det er okay at rengøre din vulva med vand, behøver din vagina ikke rengøres. Vagina er et selvrensende organ, der fuldt ud er i stand til at opretholde sig selv. Denne praksis faktisk rids din vagina af alle de sunde bakterier, der lever i det.

forskning har forbundet brugen af vaginale rengøringsprodukter og douching med øgede mængder potentielt kræftfremkaldende Flygtige carbonforbindelser i blodet. Forskningen blev offentliggjort i Journal of kvinders sundhed i September.

brug ikke sæbe

din vagina har et lavere pH-niveau sammenlignet med resten af din krop. Traditionelle sæber er normalt for alkaliske til endda at matche pH – niveauet i din krop-glem din vagina. Så spring enten sæben over eller find en meget mildere, hvis du skal.

brug ikke en “speciel” vask dagligt

medmindre det anbefales af en gynækolog, behøver du ikke bruge nogen over-the-counter vaginal/intim vask. Selvom din læge anbefaler det-Sørg for at spørge, hvor ofte du skal bruge det. Chancerne er, det vil ikke være dagligt – andet end måske når du er på din periode.

brug ikke vaginalservietter

de kan virke som en bekvem mulighed at bære med dig, men de kan indeholde skadelige kemikalier, konserveringsmidler og er også generelt dårlige for miljøet. Vores råd? Det enkle gamle Toiletpapir. Rul det op og bære det i din tegnebog, ligesom du ville en vaginal tørre.

brug ikke parfume eller deodorant omkring din vagina

ja, din partner kan lugte dig dernede. Men alle vaginer har en tydelig lugt, og det er naturligt, at det ikke lugter som et blomstermarked. Så undgå alle kemikalier-og ikke-absorberende stoffer. Husk, at en sund vagina er en seksuel vagina.

damp ikke din vagina

ja, ja, vaginal dampning ser ud til at være al den vrede, siden Gvineth Paltro talte om det, men praksis har nul videnskabelige data, der understøtter det – og det kan forårsage forbrændinger, hvis du ikke er forsigtig med det. Og til hvilken fordel? Intet, nada, nul.

tør ikke tilbage til fronten

forhåbentlig er dette et overflødigt råd, da du alle allerede gør det. Hvis du ikke er – her er en venlig påmindelse om kun at tørre fra forsiden til bagsiden. I bund og grund, lad aldrig noget, der har været i kontakt med din røv, komme i kontakt med din vagina – hvad enten det er væv, legetøj, kondomer, eller endda fingre. Der er mange bakterier, der lever på din røv og ikke ville gøre noget godt for din vagina.

skrub ikke for hårdt

det er okay at bruge en loofah til at rense omkring din vulva – indtil du gør det forsigtigt. Meget let eksfoliering kan hjælpe med indgroet hår, men brug af skrubber og pimpsten kan forårsage mikroabrasioner og infektioner. Så bare måske ikke.

rengør det ikke for ofte

en gang om dagen – det er mere end nok. Det er okay at skylle med vand flere gange, men en grundig vask er kun nødvendig en gang dagligt. Sikker på, det kan ikke være skadeligt at gå over denne grænse en gang imellem, men det er bedst at være forsigtig og ikke overdrive det.

brug ikke for meget tid i badet

vi ved allerede, at fugtige rum er dårlige for din vagina, da det i det væsentlige er en yngleplads for bakterier. Det er derfor, du altid rådes til at skifte ud af din badedragt og træning tøj så hurtigt som muligt. At tilbringe lang tid i et varmt bad lyder måske dejligt og trøstende efter en lang dag, men prøv at begrænse din tid derinde for din vagina skyld.

vær ikke bange for hår

mange kvinder forbinder hårløshed med at holde en vagina ren. Det er dog langt fra sandheden. Håret er der af en grund-for at reducere friktion og beskytte dig mod dårlige bakterier. Så du måske ønsker at springe barbering og voksning og holde sig til bare let trimning for pænheden, hvis du skal.

Sådan rengøres din vagina på den rigtige måde

vand

ikke for varmt, ikke for koldt. Hold dig til stuetemperatur vand og rengør din vulva med det. Klap forsigtigt med et tørt håndklæde. Hvis du rejser og ikke er sikker på vandkvaliteten, så prøv at få dine hænder på en flaske mineralvand til at rense dig selv med. Bedre sikker end undskyld.

det er alt. Nej, virkelig!

For mere information, læs venligst vores artikler om vaginose og Vaginitis.