Barbecue kylling og Avocado Akadillaer

du vil elske denne sunde snack!

i lang tid, jeg var den kræsne spiser, der bare på ostespisere, da min familie gik til Meksikanske restauranter. Mine forældre ville rant og rave om, hvor god carne asada var, og mine søskende ville gå over deres tacos og burritos. Jeg var ikke klar til at blive overbevist om, at noget kunne være så godt som smeltet ost inde i en crunchy tortilla shell. År senere, Jeg har forgrenet mig ganske lidt, og jeg er ikke så kræsen af en spiser, men jeg elsker stadig en god osteagtig spørgsmål.

desværre er det ikke ligefrem et af de sundeste valg. Det er trods alt bare fedtost fyldt inde i kulhydratskallen. Der er ikke masser af ernæring der! Heldigvis, vi afhjulpet, at med vores grill kylling og Avocado Akadillaer. Vi lavede nogle ingrediensvalg, der skinnede op i den traditionelle spøradilla, mens vi tilføjede nogle næringsrige ingredienser. Det betyder, at du ikke behøver at nyde denne kvik som en usund forretter. Du kan spise det som en påfyldning (og opfyldelse) frokost eller middag!

grill kylling og Avocado

vi lovede dig nogle sunde ingrediensvalg, der ville tilføje afbalanceret ernæring til den enkle gamle akadilla, og vi leverede bestemt. Vi starter med fedtfattig ost, der smelter på samme måde som de fede ting bare med betydeligt mindre mættet fedt. Selvom det ikke er en traditionel ost, er det et godt valg, når du forsøger at skære ned på den mængde, du bruger. Det smelter lettere end andre oste, så du behøver ikke bruge så meget!

derefter byttede vi i hele hvede tortillas i stedet for almindelige hvide tortillas. Dette ændrer carbs fra simple kulhydrater (som fordøjes hurtigt af din krop) til komplekse kulhydrater (som tager længere tid at fordøje, hvilket giver dig varig energi i timevis). En let, sund kontakt, der ikke påvirker, hvor lækker denne spørgeadilla smager!

dernæst tilføjede vi nogle sunde fedtstoffer. Vi ved, at der er masser af fedtstoffer i ost (selv de fedtfattige sorter), men avocado er fyldt med enumættede fedtstoffer. Dette hjælper brændstof din hjerne og samtidig sænke dårlige kolesterol. Plus, avocado smager bare generelt godt og hjælper dig med at føle dig fyldigere i længere tid.

endelig tilføjede vi grillkylling. Saucen bringer en dejlig smag til skålen, mens kyllingen i sig selv er et fremragende valg til magert protein. Du får en kæmpe 14 gram protein fra en portion (som er halvdelen af en keksadilla). Det hjælper med at brænde sunde muskler og få dig til at føle dig tilfreds. Det forvandler bestemt denne forretter til et hovedretter-værdigt måltid!

se denne video for at se, hvordan man laver Grillkylling & Avokadokasadillaer.

hvis du leder efter en anden måde at gøre dette spørgsmål til en hovedret, vil vi helt klart anbefale noget lys til at afrunde dit måltid. Vi elsker at servere denne skål med en dejlig salat. Frugtsalater, som denne Mango-og Arugula-salat, passer især godt sammen med en skål som denne. Frugten giver en dejlig ren finish og balance i forhold til de rige, flavorful hvepse.

inspireret af den smukke Bi.

For mere inspirerede måltider, opskrifter, måltidsplaner og træning, Tilmeld dig vores nyhedsbrev. Du får den nyeste og bedste sendt direkte til din indbakke! Hvis du foretrækker et nyhedsfeed-format, kan du altid følge os på Facebook eller Pinterest.