bemoremedless

at leve med vilje kræver klarhed. Når du er klar over, hvad der gør dig glad, sund, kærlig og vidunderlig, kan du være glad, sund, kærlig og vidunderlig.

Forestil dig et liv med mindre forvirring og tvivl. Klarhed gør alt lettere, men at komme dertil kræver forandring og engagement, især hvis du har travlt, distraheret og overvældet.

hvis du vil træffe bedre beslutninger, blive mere tillidsfuld, være sundere og gøre mere meningsfuldt arbejde, prøv disse 10 strategier for absolut klarhed.

1. Opret plads.
dit sind skal behandle alt, hvad der krydser dit synsfelt. Hvis dit hjem eller arbejdsmiljø er rodet og rodet, resulterer rodet og rodet i hjernetåge. Du kan ikke arbejde effektivt eller leve eftertænksomt i kaos. Ryd rodet og nulstil til nul mindst en gang om ugen.

2. Identificer, hvad der betyder noget.
skriv ned din passion udsagn for arbejde og liv. Hvad betyder virkelig noget for dig? Passion udsagn er ikke maybes, de er Most.

3. Gør en ting ad gangen.
når du skriver, skriv. Når du laver opvasken, skal du gøre opvasken. Du behøver ikke TV, kvidre, e-mail, og 11 andre ting foregår på samme tid. Fordyb dig i den aktuelle opgave.

4. Fjern distraktioner.
du er måske så vant til bip og dings fra din telefon og blinkende meddelelser på din computerskærm, at du ikke ved, hvor distraherende de er. Det kan tage 15 minutter eller mere at komme sig efter selv en lille distraktion. Sluk for underretninger, og hvis du ikke kan modstå træk på dine enheder, skal du slukke for dem, når du laver andet arbejde. Når du indser, at de fleste af dine distraktioner er selvpålagt, er det lettere at fjerne dem.

5. Spis godt.
din hjerne behøver ikke at stole på koffein og sukker for at fungere. Bevis det ved at fjerne de stimulerende stoffer, du tror, du har brug for i en uge. Begynd derefter at tilføje mere naturligt brændstof som greener og frisk frugt.

6. Ti stille.
afsæt et par minutter til at blive stille og/eller meditere hver dag. Selv kun 5 minutter er nok til at fjerne mental snak og interne distraktioner.

7. Skriv for at blive klar.
Skriv et par minutter hver morgen. Hvis du oplever stor klarhed, skal du skrive den ned. Hvis du ikke kan blive klar, skal du også skrive det ned. Nogle gange kan du skrive distraktionen og komme ned til klarhed.

8. Eksperimentere.
du ved ikke, hvad du ikke ved. Hvis du vil have klarhed om de fødevarer, der bedst brænder dig, de vaner, der forbedrer dit liv, eller det arbejde, du vil gøre, skal du eksperimentere. Lær gennem erfaring og eksperimenter.

• Vågn op kl 4:30 hver dag i 21 dage.

• kjole med mindre end 33 genstande.

• skær sukker, kaffe og alkohol ud i 30 dage.

• Afslut TV og internet.

• prøv en distraktionsfri iPhone.

• Opret din egen søgen eller eksperimentere med inspiration fra The Happiness of Pursuit, en vidunderlig bog af Chris Guillebeau.

9. Sæt din røv, hvor dit hjerte vil være.
Steven Pressfield siger, ” Det er tricket, og der er ikke mere til det. Hold kæft og kom ind i studiet. Når din fysiske konvolut står foran staffeliet, følger dit hjerte og sind. Hvis du vil skrive, skal du plante din bagside foran skrivemaskinen. Før eller senere vil dine fingre slå sig ned på tasterne. Ikke længe efter det lover jeg, at gudinden glider usynligt, men kraftigt ind i rummet.”

10. Altid udfordre din aldrig.
hvad hvis vores nevers er det, vi ønsker mest, men fordi vi ikke ønsker at blive såret eller mislykkes eller udsætte os for skuffelse, holder vi dem I aldrig filen? Så snart du tænker, “jeg kunne aldrig gøre det” eller “jeg kunne aldrig gå uden dette” udfordre dine nevers. De er normalt præcis, hvad du har brug for for absolut klarhed.

enkelhed kommer med fantastiske fordele og absolut klarhed er øverst på listen. Med klarhed ved du, hvad din krop har brug for, og hvad dit hjerte ønsker, og hvordan du leverer.

ønsker klarhed? Fjern det overskydende, distraktionerne og alle andre uvæsentlige, unødvendige ting. Få lys. Bliv klar over, hvad der betyder noget ved at slippe af med alt, hvad der ikke gør.