CBT for Addiction

kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en udbredt terapeutisk intervention, der er baseret på den forudsætning, at afhængighed, herunder alkohol-og narkotikamisbrug, bredere adfærdsafhængighed og andre psykiske lidelser som depression, angst og stress, opstår og forværres af en række dysfunktionelle og dybt indgroede tankemønstre. Disse negative tankeprocesser og overbevisninger kan underminere din indsats for at træffe sunde valg og er karakteristiske symptomer på stofmisbrug, adfærdsafhængighed og andre psykiske udfordringer.

destruktive tankemønstre og overbevisninger kan ofte få dig til at tvivle på din evne til at komme sig; de ledsages normalt af en generel følelse af håbløshed. Imidlertid, vores eksperter hos Priory er i stand til at bruge CBT til at tackle og afbryde disse negative tankemønstre, ændre den måde, du reagerer på stress, lære nye måder at tænke på, og give dig mulighed for at udvikle de værktøjer, du har brug for for at genoptage et sundt, tilfredsstillende og afhængighedsfrit liv.

Hvordan virker CBT som en afhængighedsbehandling?

tilhængere af kognitiv adfærdsterapi mener, at for at ændre en persons adfærd, skal du først ændre deres tanker. Med andre ord, de mener, at ved at tage sig tid til at få indsigt i din tro, du kan øge dit helbred og velvære ved blot at ændre den måde, du tænker og reagerer på situationer.

vores CBT-specialister hos Priory vil arbejde tæt sammen med dig for at identificere negative tankemønstre og negative overbevisninger, der sandsynligvis bidrager til din stof-eller adfærdsmæssige afhængighed. Ved at undersøge negative aspekter af din tænkning vil din terapeut være i stand til at identificere specifikke områder at fokusere på i behandlingen.

når du har identificeret det specifikke sæt destruktive tankemønstre, der har gjort det muligt for afhængighedscyklussen at udvikle sig og fortsætte i dit liv, vil vores Priory-specialister være i stand til at lære dig, hvordan du erstatter disse dysfunktionelle overbevisninger med mere positive. Sommetider, disse negative overbevisninger stammer fra de tidligste dage af barndommen, og er derfor meget indgroet i din bevidsthed. For nogle stammer disse tankemønstre fra mestringsevner, der ikke længere er funktionelle eller sunde i voksenlivet. Ved at anerkende disse fejlagtige overbevisninger vil du blive bemyndiget til at ændre din tænkning i nutiden, forlade destruktive adfærdsmønstre i fortiden og tage skridt mod en fuld og varig genopretning fra din afhængighed.

hvad er fordelene ved CBT?

CBT er et fleksibelt, tilpasningsdygtigt behandlingsværktøj, der er blevet brugt med succes i afhængighedsprogrammer over hele verden. Det kan bruges enten i individuelle eller gruppe terapi indstillinger, og har vist sig at være yderst effektiv i behandlingen af afhængighed og vanedannende adfærd. CBT er evidensbaseret, genopretningsfokuseret og producerer en lang række fordele på kort og lang sigt:

• CBT anerkender fortiden, men ser også mod fremtiden, hvilket betyder, at mens dine gamle måder at tænke på vil blive gennemgået og undersøgt, vil du gøre det for at lette positiv forandring i nutiden
• kognitiv adfærdsterapi involverer brug af lektier, så du kan forvente at gøre CBT ‘arbejde’ uden for dine terapisessioner og anvende den indsigt, du har fået i dit daglige liv
• ved at afbryde mønstre af negativ tænkning med CBT, du vil være i stand til at ændre adfærd og følelser forbundet med disse tanker, resulterende i en større kapacitet til at håndtere stress og træffe sunde valg i fremtiden
• ved at adressere og konfrontere selvdestruktiv tro, vil du få sundere niveauer af selvbevidsthed og selvværd, der vil hjælpe dig med at opbygge et stærkt fundament for afhængighedsgendannelse

For mere information om den behandling, vi kan tilbyde for afhængighed på Priory, kan du besøge vores tilgang til afhængighedsbehandling side.