Chen Tai Chi Four Corners

Chen Tai Chi er en kraftfuld indre kampsport, der kombinerer silke afhaspning energi spiralformede bevægelser og lave holdninger med dyb vejrtrækning, sind hensigt og martial ånd.

  • “dette er ikke din bedstemors Tai Chi” en artikel af Kate.
  • betydningen af silke afhaspning energi.
  • en visuel guide til principperne i Chen Tai Chi fra stående praksis til bevægelsesprincipper.brisbanechentaichi.vildt.kom
  • Nick Gudges artikler om Chen style Tai Chi.
  • mester Hai Jun ‘ s artikler om Chen stil Tai Chi.
  • Grand Master Chen Chengleis artikler om Chen stil Tai Chi.
  • de sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig og præcis Tai Chi praksis.

Chen fem elementer

nye begynderstuderende i Chen-stil Tai Chi lærer fundamentøvelser og de første fem satser i Laojia Yi Lu-formen (kendt som Chen 5-elementerne).

1. Forberedelse af formular
2. Buddhas kriger ledsager Pund mørtel
3. Doven om at binde frakke
4. 6 tætninger og 4 lukninger
5. Enkelt Pisk

Chen Four Corners

Five elements mini-formen kan sammenføjes med en overgangsbevægelse, der ændrer den retning, du står over for efter hvert sæt med fem bevægelser for at skabe en evig form. Nogle gange kaldes overfor ‘fire retninger’, også kendt som ‘fire hjørner’. Dækker følgende bevægelser:

  1. åbning af kropsholdning
  2. Buddhas kriger ledsager Pund mørtel
  3. doven Bindingsfrakke
  4. seks forsegling fire lukning
  5. enkelt Pisk
  6. overgang drej til venstre 90 grader og trin op
  7. Buddhas kriger ledsager Pund mørtel
  8. doven bindingsfrakke
  9. seks forsegling fire lukning
  10. enkelt Pisk
  11. overgang drej og trin op til venstre (vendt bagud)
  12. Buddhas kriger ledsager Pund mørtel
  13. doven bindingsfrakke
  14. seks forsegling fire lukning
  15. enkelt Pisk
  16. overgang drej til venstre 90 grader og trin op
  17. Buddhas kriger ledsager Pund mørtel
  18. doven Bindingsfrakke
  19. seks forsegling fire lukning
  20. enkelt Pisk
  21. overgang drej til venstre 90 grader og trin op
  22. Luk form – eller gå rundt igen

Live Online Chen Tai Chi

instruktør Nicola brænder for at dele Chen style Tai Chi med sine studerende. Efter formerne for Grand Master Chen Chenglei giver hun live online privatundervisning ved hjælp af Skype og / eller Facebook videoopkald. De typer af levende online lektioner tilbydes er Chen Tai Chi for tidligere studerende / dem med erfaring og dvale Bjørn Tai Chi. Lær autentiske sunde bevægelser i dit eget hjem, og deltag i Nicolas samfund af studerende på en rejse til forbedret sundhed og velvære.

Nicola hjælper eleverne fremskridt gennem de traditionelle principper for Chen stil silke afhaspning og de tomme hånd former, undervisning gennem en hands-on metode snarere end ‘se og følge’. Lektioner starter med traditionelle Chen-opvarmningsøvelser, der løsner alle større led i kroppen. Derefter en Kigong vejrtrækning, der fokuserer på afslapning, blødgør kroppen, sænker hjertefrekvensen og sænker vejret. Dette er en af de mest almindelige former for meditation og stilhedstræning. Flytning på silke afhaspning øvelser, underskrift bevægelse af Chen stil og derefter hovedindholdet i hendes lektioner dækker den tomme hånd formular.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.