Cherry Pineapple Popsicles
sommeren er ankommet, og det er tid til at nyde frosne godbidder! Min søn og jeg elsker at lave disse kirsebærananas popsicles sammen for at nyde på varme dage. Ikke kun er de børnevenlige, men de er også gode til aktive kvinder.
Disclosure: dette indlæg indeholder affiliate links. Som affiliate tjener jeg en provision på kvalificerende køb.
hvordan man laver kirsebær ananas popsicles
disse kunne ikke være nemmere. Klar? Her er hvad du har brug for:
- ananas
- tærte kirsebærsaft
- almindelig græsk yoghurt
- ahornsirup eller honning
læg dine ingredienser i en blender, hæld i en popsicle-form og læg den i fryseren. Sådan! Om et par timer har du popsicles klar til at nyde.
hvis du ikke allerede har nogle, anbefaler jeg stærkt at investere i et billigt sæt popsicle forme. Det koster dig mindre end $10, og stativet hjælper alt med at holde sig oprejst i fryseren under køleprocessen. Bedste investering nogensinde for de varme sommermåneder!
Sådan får du popsicles ud af formen
dette virker simpelt, men svar offentligheden fortæller mig, at det er et spørgsmål, folk er asking…so jeg har dig dækket. Hvis du prøver at få din popsicle ud af formen, og den ikke springer, skal du bare køre den under varmt vand i 20-30 sekunder. Dette hjælper med at afrimme popen bare lidt, hvilket betyder, at den ikke klæber så meget til formen. Dette giver dig mulighed for at trække toppen af formen af, så du kan spise den.
ernæringsfordele
hver af disse kirsebær ananas popsicles ure ind på kun 64 kalorier, og de tre hovedingredienser er alle gode til dig, der passer folk:
- ananas giver C – Vitamin (understøtter immunsundhed) og antioksidanter (vigtigt for træningsgendannelse)
- Tart kirsebærsaft har været forbundet med bedre bedring og muligvis bedre søvn (selvom lad os være ærlige, mængden her er relativt lille, når den deles mellem seks popsicles-men hver lille smule hjælper rigtigt?!)
- græsk yoghurt tilføjer lidt calcium og protein (hver af disse små ispopper har 4,5 gram protein)
jeg elsker at nyde disse på en varm sommerdag efter et kort løb, eller bare mens du spiller udenfor med min kiddo. Han er en stor fan af dem – faktisk, nogle gange lader jeg ham have en af disse med sin morgenmad, og han synes, det er den mest specielle godbid nogensinde. 2324>
eller vi nyder dem bare efter glide og glide udenfor (Seriøst mor venner – Bedste $13 Jeg brugte på Target, lol).
diætændringer
det eneste store allergen herinde er mejeri. Hvis du har en allergi over for det, kan du bytte yoghurten ud til fuld fedt kokosmælk eller ananasjuice i stedet. Kokosmælken vil skabe en cremet popsicle, men vil naturligvis have mere kokosnødsmag, mens ananasjuice er frugtere, men har en icier tekstur.
også en hurtig note – hvis du tilfældigvis laver disse til at dele med ethvert barn under 1, skal du sørge for at holde fast i ahornsirupen snarere end honning. Honning bør ikke gives til børn under et år.
flere frosne godbidder!
hvis du leder efter flere frosne godbidder til at lave denne sommer, så prøv en af disse velsmagende opskrifter:
- PB & J frossen yoghurt i en pose – dette er stadig en af mine favoritopskrifter på bloggen hele tiden, og jeg ville ønske, at flere mennesker vidste om det! Du kombinerer yoghurt, druesaft og jordnøddesmørpulver i en murkrukke. Derefter placere det i en gallon lynlås top taske fyldt med is og salt. Ryst det op i 10 minutter, og boom – hjemmelavet PB&J frossen yoghurt! Sådan en sjov aktivitet at gøre med børnene.
- sprudlende Pina colada popsicles – Flyt over små, disse popsicles er kun til voksne. Forestil dig, hvor fantastisk din sommerstranddag ville være med disse velsmagende romfyldte popsicles.
- frosne bananbid – når du kommer tilbage til nogle af de sundere frosne godbidder, er disse frosne bananbid ideelle til snack hele sommeren. Du fryser skiver bananer, lag dem med jordnøddesmør, dypp derefter i chokolade og frys igen. Så velsmagende!
- Sund jordbær milkshake – denne opskrift bruger et bestemt mærke af lavere sukker is (svulme), men du kan nemt sub det ud for nogen af de mærker på markedet (dvs Halo Top, oplyst, etc) – eller du kan bare bruge almindelig is. Jeg elsker en god milkshake om sommeren, især med tilsætning af søde jordbær.
jeg håber du nyder disse kirsebær ananas popsicles! Hvis du får en chance for at prøve dem, skal du efterlade en opskriftsvurdering og fortælle mig, hvad du synes.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking i Sneakers
ingredienser 1h2h3h
- 3/4 kop ananas, hakket
- 3/4 kop tærte kirsebærsaft
- 1 kop almindelig fedtfri græsk yoghurt *
- 1 1/2 spsk ren ahornsirup (eller honning)
instruktioner
-
læg alle ingredienser i en blender. Tænd og blend indtil godt kombineret, omkring 15-30 sekunder.
-
hæld blandingen i popsicle forme. Fryser i mindst 3 timer, helst længere.
noter
ernæring
del: Hvad er din foretrukne frugtkombo til ispopper om sommeren? Hvis du prøvede disse kirsebærananas popsicles, hvordan kunne du lide dem?
- forfatter
- Seneste indlæg
- vegansk Linsekvinoa skål med jordnøddesauce – 24. marts 2021
- krydret luftfryser Kartoffelkiler – 22. marts 2021
- hoisin Kalkun salatindpakninger med kål æble vend – marts 19, 2021
- del
- Kvit
- Pin
