Chris Jericho og usædvanligt for bryderen rekreativ aktivitet

fødselsdato: 9. November 1970 (Alder: 46 år)

Højde: 6’0″ (183 cm)

vægt: 227 Pund (103 kg)

Chris Jericho kropsmålinger:

bryststørrelse: 46″ (117 cm)

talje størrelse: 34″ (86 cm)

Biceps: 16″ (41 cm)

skostørrelse: 11(US)/44(EU))

hårfarve: Blond

øjenfarve: Blå

Chris Jericho ser ud til at bruge al sin tid i et motionscenter på at løfte tunge vægte, men det er ikke sandt.

denne mand ved med sikkerhed, hvordan man får god form og kan gøre det selv på kort tid.

nogle gange kan bryderen gøre 1,5 timers cardio uden pauser. Denne tilgang bruger han mens han er på vej, fordi han ikke har meget tid til hård træning i et motionscenter. Men mens han er hjemme, kan Chris Jericho lide CrossFit kredsløb.

overraskende, under lange professionelle rejser hævder Chris at øve yoga. Det rapporteres at være det bedste middel mod stress og ethvert traume. Han deltager ikke i noget yogastudio eller noget lignende – han har bare sin bærbare computer og nogle yoga sessions videoer, så han kan gøre det overalt.

kæmperen sagde også, at yoga hjalp ham med at komme i den bedste form nogensinde, da han brugte den til vægttab. Der var tid, da Chris vejede omkring 230 pund (104 kg), og han følte sig for stor. For at tabe nogle pund og få sin krop og ånd i passende tilstand, vendte han sig til yoga.

Yoga hjalp manden til at slippe af med 15 pund og lettet fra rygsmerter.

brugen af yoga, ifølge tilhængerne af dette system, vedrører sind, krop og ånd. Meditativ praksis med yoga er rettet mod afslapning og fjernelse af stress. Regelmæssige øvelser med det formål at lindre stress, som er rigeligt i vores liv, det kan reducere blodtrykket, forhindre hjertesygdomme, hjælpe kroppen med at bekæmpe depression og forbedre vores søvn.

i en verden i hastig forandring betyder evnen til at fokusere på ens eget åndedræt og kroppens position at rense ens sind og forberede sig på et møde med eksternt pres, bevæbnet med ny energi og opmærksomhed.

en anden fordel ved yoga er, at det kan reducere kroniske smerter og også fremme helingen af brud og forstuvninger. Derudover kan yoga forhindre genskader af leddet. Fordelen ved yoga er også, at det hjælper med at opretholde mobilitet under rehabilitering efter alvorlige skader. En mild kombination af øvelser på stretching og styrkelse af muskler hjælper med at forbedre blodcirkulationen, leverer beskadigede væv eller områder af kroppen, der lider af smerte, næringsstoffer.