Cocoa Banana Overnight Oats

*dette indlæg kan indeholde affiliate links. Se min afsløring for at lære mere.

Deling er omsorgsfuld!

  • del
  • Kvit
  • Pin
  • e-mail

Cocoa banana Overnight oats er en fantastisk måde at bruge op overmodne bananer! Ligesom ost og vin fremstilles kakao og banan til hinanden og blandes godt sammen med havregryn natten over.

opmærksomhed alle søde elskere! Prøv den bedste banan natten over havre, der kræver nul madlavningsevner og tager mindre end 5 minutter at forberede.
fra chokolade banan natten over havre til jordnøddesmør banan natten over havre, vi har dig dækket. Her på Simply havregryn har vi testet så mange forskellige måder, du kan nyde at spise havregryn hele ugen uden at blive træt af at spise den samme kedelige combo.

at lave en kakaomælksbase til at suge havre er perfekte måder at tage den kedelige og kedelige smag af havregryn til det næste niveau. Hvis du føler dig doven, ændres denne opskrift også let til at bruge kakao-aromatiseret mælk eller yoghurt baseret på tilgængelighed!

 kakao banan overnight havre toppet med flødeskum og kakao nibs.

Hvordan laver man kakao banan natten over havre?

Cocoa banana overnighthavregryn er en fantastisk måde at tilfredsstille din søde tand på. No cook havre alvorligtsmager som dessert, men der er ikke tilsat ekstra sukker eller sødning. Forkæl dig selv til en lækker superfood pakket morgenmad hver dag i ugen!

Kakao Banan Natten Over Havreingredienser:

  • almindelig havregryn
  • væske efter eget valg
  • yoghurt
  • banan
  • kakaopulver
  • ahornsirup

Mos bananen i bunden af en måltidsbeholder, og bland derefter de resterende ingredienser.
dæk og læg det i køleskabet i mindst 12 timer. Havre kan spises koldt eller opvarmes i mikrobølgeovnen eller komfuret.
Forbered forskellige udvalg af havregryn topping såsom hakkede valnødder, kakao nibs og banan chips. Har fastgørelserne klar, når du laver denne kakaobanan natten over havre, så du kan garnere og gobble med det samme!

 kakao banan natten over havre med en lille skål mørk chokoladesauce på siden.

Cocoa Banana Overnight Oats Tips

har cocoa bananaovernight oats tips til rådighed for at holde din havregryn frisk og behagelig når som helst dagen. Et par nyttige tip vil tage din no cook havregryn til det næste niveau.

  • Udskift almindelig yoghurt med yoghurt med chokoladesmag, hvis du ikke har kakaopulver. En anden mulighed er at tilføje kakaonibs eller mini-chokoladechips til havrebasen for en ekstra sprød struktur.
  • i stedet for hurtig havre, gå med havregryn til denne opskrift. De hurtige havre er tyndere og har mindre struktur end de rullede havre.
  • rør altid, før du fylder din havregryn og serverer. Bunden af havregryn har en tendens til at være ret grødet sammenlignet med det øverste lag, som stadig er lidt sejt.
  • tilsæt mere væske eller yoghurt, når du serverer, hvis blandingen virker for tyk. Overhold vandforholdet på 2: 1 væske til havre natten over.
  • opbevares i køleskab i op til 5 dage, så du har færdigretter klar til hele arbejdsugen.

Grib disse BANANOVERNAT havregryn opskrifter:

  • kanel banan havre natten over
  • Banana Foster havre natten over
  • mosede banan havre natten over
Forberedelsestid: 5 minutter
Samlet Tid: 5 minutter

kakao banan natten over havre er lækker, nærende og sunde. Sammen med fordelene ved havre tilbyder No cook-måltidet en balance mellem plantebaseret protein, fiber og essentielle vitaminer og mineraler.

med kun 6 Ingredienser tager no cook havregryn kun et par minutter at samle. Lad havre helt suge før du spiser.

den næste dag, giv dem en hurtig omrøring for at kombinere smagene, og tilføj derefter dine yndlingsfastgørelser. Smagsadditionerne forbedrer smagen yderligere.

denne veganske måltidsforberedelsesidee er let at følge og tilbyder en række topping muligheder. Prøv det og leg med de forskellige tilgængelige kombinationer.

ingredienser

  • liter kop havregryn
  • liter kop sojamælk
  • liter kop kokosnød yoghurt
  • 1 banan
  • 1 spsk kakaopulver
  • 1 spsk agave nektar

instruktioner

  1. Mos bananen med en gaffel i bunden af en havrebeholder natten over eller en mellemstor skål.
  2. bland derefter havregryn, sojamælk, kokosnød yoghurt, kakao
    pulver og agave nektar, indtil det er godt kombineret.
  3. dæk og læg det i køleskabet natten over i mindst 12 timer, før du spiser.
  4. den næste dag skal du fjerne havregryn fra køleskabet og tilføje eventuelle havregrynpåfyldninger efter eget valg. De gennemblødte havre kan spises koldt eller opvarmes i mikrobølgeovnen eller på komfuret.

noter

  • havre natten over holder sig frisk i køleskabet i op til 5 dage.
  • opskriften er vegansk, glutenfri og ikke-mejeri!
  • opskriften er relativt tyk på grund af banan og kakaopulver. Juster 2:1 overnight havre vandforhold og løsne op konsistensen ved at tilføje en plask mere væske, når dens tid til at tjene.

anbefalede produkter

som medlem af andre affilierede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.

  • morgenmad krukke sæt med rustfrit stål ske og Holder, 11-3/4-væske Ounces
    morgenmad krukke sæt med rustfrit stål ske og Holder, 11-3/4-væske Ounces
  • bred mund Mason krukker, 16-væske Ounces
    bred mund Mason krukker, 16-væske ounces
  • glas opbevaring krukke med hvidt låg, 14-væske Ounces
    glas opbevaring krukke med hvidt låg, 14-væske Ounces

næringsindhold:

udbytte:

1

portionsstørrelse:

1
mængde pr. portion:kalorier: 461samlet fedt: 7gtrans fedt: 0gumættet fedt: 2gkolesterol: 1mgsodium: 127mgkulhydrater: 87gFiber: 9gsukker: 42gprotein: 15g

har du lavet denne opskrift?

Del dine nemme havreopskrifter med mig på Instagram!

hvordan man laver kakao banan natten over havre med frisk banan og kakaopulver.

Deling er omsorgsfuld!

  • Del
  • Kvit
  • Pin
  • E-Mail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.