De værste fødevarer for dem med colitis ulcerosa
ulcerativ colitis er en inflammatorisk kronisk sygdom i tyktarmen og endetarmen, hvor sår udvikler sig inde i slimhinden i tyktarmen. Det er en inflammatorisk tarmsygdom sammen med Crohns sygdom, der forårsager en lang række smertefulde og ubehagelige symptomer. Da kostvaner kan bidrage til ulcerative colitis symptomer, lad os se på de værste fødevarer for dem med ulcerøs colitis.
pas på Fiber
fuldkornsprodukter og brød er vanskelige at fordøje og føre til opblussen, hvis du har UC. Undgå fuldkornsbrød og enhver form for pasta fra makaroni til nudler. Vælg berigede hvide melprodukter. Dette vil bidrage til at reducere afføring og kramper.
nødder og frø
disse fødevarer er vanskelige at fordøje og forværre symptomerne. Undgå især valnødder, mandler, pekannødder, jordnødder og hasselnødder. Solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø, og vilde ris bør alle undgås for at fjerne gas, diarre, og oppustethed.
mejeri
Laktoseintolerance forhindrer os i at fordøje lactose, som er det sukker, der findes i mælk og mejeriprodukter. Hvis tyndtarmen ikke har fordøjelsessymen kaldet lactase, kan det forårsage svær mavesmerter og diarre. Mejeri påvirker en stor del af befolkningen, men kan især udløse ulcerative colitis symptomer.
usunde fedtstoffer
de usunde typer fedtstoffer omfatter transfedt og mættet fedt som i rødt kød. Undgå forarbejdede fødevarer og kød. Forkæl dig i stedet for Middelhavsdiet med mindre rødt kød og omega 3 fedtsyrer som olivenolie og fisk. Spørg Digestive Health Services, hvilke dele af Middelhavsdiet der kan fungere bedst for dig.
koffein
koffein i te, kaffe, chokolade og energidrikke kan fremskynde tyktarmen og forårsage hyppigere ture til badeværelset.
alkohol
alle typer alkohol kan udløse diarre hos nogle patienter med UC.
visse grøntsager
grøntsager med højt fiberindhold kan forårsage symptomer som oppustethed, gas og kramper. Dette gælder især for rå og strengede grøntsager, som løg, selleri, broccoli, kål og rosenkål.
krydret mad
krydret saucer, mad og peber er symptomudløsere for mange med UC. Diarre og andre symptomer kan blive værre.
kulsyreholdige drikkevarer
alle kulsyreholdige drikkevarer indeholder kulsyre, som irriterer fordøjelseskanalen. Undgå øl, ikke-alkoholiske, men kulsyreholdige sodavand og drikkevarer, hvoraf mange også har koffein. Hold dig til vand, urtete og frugt aromatiseret vand.
det store billede
visse fødevarer udløser forskellige symptomer hos mennesker med ulcerøs colitis. Det er vigtigt at bemærke, hvilke fødevarer du reagerer på, så du bliver opmærksom på, hvilke fødevarer du skal undgå eller eliminere helt.
Rådfør dig med Fordøjelsessundhedstjenester for at være sikker på, at du får de rigtige næringsstoffer i din kost efter at have fjernet de værste fødevarer til ulcerøs colitis.
som altid, hvis du har yderligere spørgsmål eller gerne vil planlægge en aftale, kan du ringe (630) 434-9312 i dag!
