den bedste strategi til bekæmpelse af hypothyroidisme

hypothyroidisme eller skjoldbruskkirtelsvigt påvirker især kvinder, og forekomsten vides at stige med alderen. Det er kendetegnet ved en manglende evne til at producere eller frigive tilstrækkeligt T4 (thyroid eller tetraiodothyronin) og aktive T3 (triiodothyronin) thyroidhormoner. Selvom T4 er den mest rigelige af disse i blodet, er det et prohormon og er tre til ti gange mindre aktivt end T3.
uventet vægtøgning, forstoppelse, følelse af kølig selv om sommeren, kolde ekstremiteter, tør hud, mangel på energi, søvnproblemer og et oppustet ansigt og øjne er alle advarselsskilte, der kræver en blodprøve for at bekræfte diagnosen. Problemet er, at det ikke er usædvanligt for en læge at sige, at niveauer af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) ligger inden for det normale interval (0,55-4,78 mIU/l, og at ingen behandling er nødvendig.
nogle gange vil en læge ordinere behandling i form af syntetisk T4, levothyroksin (L-T4), bedre kendt som Levothyroks kur, men det vil ikke stoppe symptomerne. Dette kan skyldes, at T4 ikke omdannes effektivt til T3 i leveren og nyrerne på grund af mangel på jern eller selen, en træg lever, kronisk stress, intens fysisk aktivitet, p-piller eller hormonbehandling.
TSH niveauer … er ‘normen’ for høj?
ifølge førende jodspecialist Dr. Rudy Proesmans er optimale TSH-niveauer et sted mellem 0,15 og 2miu/l; men selvom niveauerne er inden for normen, er det stadig gavnligt at tage specifikke kosttilskud dagligt til regulering af en række skjoldbruskkirtelstyrede fysiologiske funktioner: vægtkontrol, kropstemperatur, energi, humør og libido, muskel, hjerte og blodkar funktion, knogle og tand tæthed og hud, hår og negle sundhed.
adressering af skjoldbruskkirtelsvigt kræver en dobbelt tilgang: for det første skal du ændre dine spisevaner:

-øg dit jodindtag ved at indtage mere fisk og skaldyr (fisk, skaldyr, krebsdyr og alger),
-Begræns dit forbrug af goitrogener (fødevarer, der hindrer optagelse af jod): blomkål, broccoli, rosenkål, grønkål, soja, kassava, søde kartofler.
– Boost dit indtag af mineraler: (østers, skaldyr) og reducere protein, da det bremser omdannelsen af T4 til T3.

dem med hypothyroidisme bør også forsøge at få masser af søvn, da produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner kan falde med 20-40% hos dem, der får utilstrækkelig søvn.
samtidig bør du tage specifikke, sikre og effektive kosttilskud, enten alene eller sammen med levothyroksin.

tre essentielle ayurvediske planter

roden til Coleus forskohlii indeholderforskolin, et stof, der er i stand til at stimulere den naturlige produktion af AMPc, som er nødvendig til transmission af information i hypothalamus-hypofyseaksen. Som et resultat af denne handling stimulerer ekstrakt af coleus forskohlii rod dannelsen af T4 og T3 skjoldbruskkirtelhormoner via TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon) produceret af hypofysen. TSH ‘ s rolle er faktisk at tilskynde til øget produktion af skjoldbruskkirtelhormon, når niveauerne er for lave. Det tilrådes derfor at tage 100-200 mg om dagen, så snart symptomerne vises eller som et supplement til lægemiddelbehandling i tilfælde af vedvarende symptomer. Derudover har nogle undersøgelser vist, at denne plante hjælper med at øge basal metabolisme, så flere kalorier kan brændes i ro ved at øge lipolysen. Dette er en signifikant effekt, da hypothyroidisme ofte ledsages af betydelig vægtforøgelse.Guggul (Commiphora mukul), også kendt som Mukul myrra træ, er meget udbredt i indisk medicin. Mindst 35 mg / dag – hvilket generelt svarer til1.5g guggul ekstrakt-guggulsteronerne i guggul stimulerer skjoldbruskkirtelaktivitet og øger omdannelsen af T4 til T3 og basal metabolisme.

dagligt tilskud med guggul aktiverer også lipolytiske stoffer og regulerer adipocytstørrelse og tal, hvilket gør det til et supplement af valg, hvor vægtforøgelse er et problem.
og endelig supplerer ashvagandha rodekstrakt (Medhania somnifera) perfekt virkningen af disse to første planter til støtte for træg skjoldbruskkirtelfunktion.

vitaminer og specifikke mineraler

sammen med disse specifikke planteekstrakter er det også klogt at tage et multi-kompleks, der giver alle de vitaminer og mineraler, der er afgørende for den samlede skjoldbruskkirtelfunktion. Blandt de basale næringsstoffer, der understøtter produktion af skjoldbruskkirtelhormon, forbedrer receptorfølsomheden over for T3-og T4-hormoner og muliggør omdannelse og aktivering af T4 til aktiv T3 er vitaminerne B6, B9, C, A, D3 og følgende mineraler. :

-magnesium, der forhindrer en reduktion i skjoldbruskkirtelaktivitet enten efter intens træning eller hos ældre eller stillesiddende individer
-sinc, der fremmer produktion af T3,
-selen, der letter omdannelsen af T4 til T3,
-og især jod.

mangel på nogen af disse elementer kan resultere i en afmatning af skjoldbruskkirtelfunktionen.

et stort sporelement: jod

jod anvendes til produktion af T4 og T3 skjoldbruskkirtelhormoner. Figuren efter T angiver faktisk antallet af jodatomer. Ifølge Dr. David Brunstein, en verdensekspert på jod og skjoldbruskkirtlen, er 95% af befolkningen mangelfuld i jod. Jod bidrager således til produktionen af skjoldbruskkirtelhormon. Den mest effektive måde for kroppen at opnå det er at tage Lugols opløsning-et jod – kaliumiodidpræparat udviklet af den franske læge Jean Lugol i det 19.århundrede-i en dosis på 60 dråber om dagen, hvilket svarer til 150 liter jod. Det kan også fås fra alger som fucus, og for at bevare cellulært jod og forhindre, at det lækker, bør myricetin, et flavonoid, der findes i frugt og grøntsager, også tages på samme tid.
da kosten kun giver 50-70 liter om dagen, er jodtilskud afgørende. Som anbefalet af hvem, er det fri for toksicitet ved daglige doser op til 1000 liter.

skjoldbruskkirtlen aminosyre: L-tyrosin

sammen med jod er denne aminosyre afgørende for produktionen af T4 og T3 skjoldbruskkirtelhormoner. Selvom kroppen naturligt kan syntetisere L-tyrosin fra L-phenylalanin, falder denne proces med alderen, hvilket nødvendiggør daglig tilskud med mellem 0,5 g og 1 g. kosttilskud bør tages mellem måltiderne på tom mave for optimal biotilgængelighed og ideelt om morgenen for at undgå at påvirke søvn.
tilføjelsen afkaempferol, et flavonoid, der findes i mange planter, kan også øge op til 10 gange aktiviteten af et ferment, der omdanner T4 til T3 ifølge in vitro-undersøgelser.