Den tabte kunst at være en medfølende Person
transformere dit liv gennem medfølelse og empati
jeg har tænkt meget på det seneste om, hvorvidt vi er et medfølende samfund. Der er ingen tvivl om, at vi følger en forfærdelig begivenhed som en skoleskydning eller terrorangreb. Men, er vi medfølende på daglig basis? Hvorfor er det vigtigt at være medfølende? Hvordan kan vi vide, om vi er medfølende mennesker? Dette er de spørgsmål, jeg behandler i denne blog.
Hvad er medfølelse?
medfølelse er blevet defineret på mange måder. Merriam-online ordbog definerer det som ” sympatisk bevidsthed om andres nød sammen med et ønske om at lindre det.”I litteraturen synes der at være bred enighed om, at medfølelse indebærer følelse for en person, der lider og bliver motiveret til at handle for at hjælpe dem. Ifølge Theosophical Society of America, den karakteristiske træk medfølelse ligger i hjertet af alle religiøse, etiske og åndelige traditioner, lede os altid til at behandle andre, som vi ønsker at blive behandlet os selv.
medfølelse er undertiden differentieret fra empati og altruisme, selvom begreberne er relaterede. Empati henviser mere generelt til vores evne til at tage perspektivet på og føle følelser fra en anden person, og medfølelse er, når disse følelser og tanker inkluderer ønsket om at hjælpe dem. Altruisme, på tur, er den slags, uselvisk adfærd ofte motiveret af følelser af medfølelse, selvom man kan føle medfølelse uden at handle på det, og altruisme er ikke altid motiveret af medfølelse. Det kan simpelthen være, at en person ser at hjælpe andre som en måde at tilføje mening til deres liv.
psykologien om lykke og mening
forskning af Martin Seligman, en pioner inden for psykologien om lykke og menneskelig blomstring, antyder, at forbindelse med andre på en meningsfuld måde hjælper os med at nyde bedre mental og fysisk sundhed. En medfølende livsstil fører til større psykisk sundhed, fordi at give til andre er en behagelig aktivitet, hvis ikke mere end den handling at modtage. Det udvider også vores perspektiv ud over os selv og skaber en følelse af forbindelse til andre, der genererer en positiv følelse og forbedrer trivsel.
empati og medfølelse for andre kan gengældes. Lad os for eksempel antage, at din nabos mand lige er død, og du beslutter at tilberede nogle måltider og bringe dem over, så familien kan sørge uden at bekymre sig om de små ting. Seks måneder senere dør din mand, og din nabo vender tilbage. En god gerning fortjener en anden. Vi har det godt med det, vi gjorde, og vores nabos handlinger. Det giver os en følelse af tilfredshed og taknemmelighed, to elementer af lykke.
ting medfølende mennesker gør
skrivning til personlig udvikling hjemmeside, Life Hack, Kyle Hart identificerer 20 ting kun medfølende mennesker ville gøre. Disse er ret lærerige, så jeg besluttede at dele de ti bedste medfølende handlinger, jeg tror, at flere mennesker gør end de andre (efter min mening) med mine læsere.
- sæt andres behov over dine egne.
- lyt først, tal andet.
- Forlad aldrig nogen, du holder af, og har altid ryggen.
- tilgiv let.
- Find noget til fælles med alle.
- værdsæt mennesker og oplevelser over penge.
- Vær venlig mod jer selv, som I er mod andre.
- Vær opmærksom på alt i dit liv.
- forstå, at folk har meningsforskelle, og de udtrykker dem på forskellige måder.
- få det bedste frem i andre.
dette er ord at leve efter, efter min mening. Medfølelse er en tabt kunst i vores samfund. Hvis du er uenig, skal du bare gå gennem listen og se, hvor mange egenskaber der definerer din adfærd. Hvis du ikke er tilfreds med resultaterne, skal du forpligte dig i dag til at være en bedre person ved at blive mere medfølende.
Blog indsendt af Steven Mints, aka Ethics Sage, den 23.April 2019. Besøg Steves hjemmeside og tilmeld dig hans nyhedsbrev. Følg ham på Facebook og” like ” hans side.
