Den ultimative graviditet Superfood Guide

sejl gennem din graviditet med superfood support

• Find ud af, hvilke superfoods der er gode for dig og din bump
• hvilke næringsstoffer er vigtige under graviditeten?
• Lær de bedste måder at tage dine superfoods til at føle sig godt

graviditet er tiden til at fodre din krop med en fantastisk diæt, men hvad nu hvis du ønsker masser af usunde fødevarer, er syg eller ikke har energi til at tilberede perfekte måltider?
økologisk Burst Superfoods er hele, naturlige fødevarer, hvilket betyder, at de er velegnet til alle, herunder gravide kvinder, ammende mødre og børn.
Spirulina – graviditetsnæreren
organisk Burst Spirulina sprænger med letfordøjelige næringsstoffer.
jernmangel under graviditet er ekstremt almindelig, især efter 20 uger (halvvejs). Men du skal kende problemerne med jerntilskud, før du køber den nærmeste tablet!
forståelse af jern og graviditet:

• dit blodvolumen øges under graviditeten for at hjælpe med at fodre din lille voksende baby, og fordi jern er en nøglekomponent i vores blod, Har du brug for mere i denne periode.
• tabletter ordineret af læger for jernmangel er meget vanskelige at fordøje og kan forårsage forstoppelse.
• uorganisk jern (den type, der anvendes i de fleste jerntabletter) har vist sig at øge iltningsspændingen under graviditeten, hvilket betyder, at et overskud af frie radikaler kan forårsage skade på din krops væv.
• Spirulina er en organisk kilde til jern uden den tilhørende stigning i iltningsspændingsniveauer.
• de organiske jernforbindelser i organisk Burst Spirulina betyder, at det er meget let fordøjet og meget mere tilgængeligt for din krops celler end jern fra andre kilder.

sådan skal du tage
Tag din organiske Burst Spirulina som pulver – 1tsp i et glas vand med citronsaft, eller føj til din grønne smoothie. Alternativt kan du blot tage H4 af vores svale tabletter hver dag for at holde dine jernniveauer fyldt op.
Chlorella – graviditetsbeskytteren
organisk Burst Chlorella er en mikroalge, fyldt med klorofyl og vigtige næringsstoffer, der har vist sig at være nyttige under graviditeten. Vi dyrker vores chlorella på en afsidesliggende gård, helt fri for miljøforurening. I undersøgelser har det vist sig at være den reneste kilde i verden, fri for tungmetaller eller toksiner.
på grund af sin utrolige ernæringsprofil kan chlorella bruges som kilde til naturligt folat, Vitamin B12 og jern til gravide kvinder.
i undersøgelser har chlorella vist sig at hjælpe med at støtte gravide kvinder:

• Chlorella kan bidrage til at opretholde et sundt blodtryk under graviditeten.
• Chlorella er sikkert under graviditet og er forbundet med sunde niveauer af væske og mindre oppustethed hos gravide kvinder.

Chlorella har en unik fordel for nye mødre, fordi det har vist sig at forbedre brystmælkens kræfter!

• chlorellas afgiftningsvirkning reducerer dioksiner, der findes i modermælk. Dioksiner er miljøforurenende stoffer, der kommer ind i fødekæden og er vanskelige at undgå, men du kan reducere dem ved at spise mad, der ikke er blevet behandlet med pesticider og vælge økologisk, hvor du kan, især kød og mejeriprodukter. Spis fisk fra farvande, der er fri for forurening, såsom vild Alaskan-laks.
• immuncellerne fundet i modermælk var signifikant højere hos kvinder, der tog chlorella – det betyder, at den lille vil have immunsystemstøtte.

sådan skal du tage
Tag 4 organiske Burst Chlorella-tabletter eller 1tsp organisk Burst Chlorella-Pulver hver dag under graviditet og amning. Du kan tilføje dit chlorella Pulver til en grøn smoothie eller røre i et glas vand med en stor klemme citronsaft.
hvis du ikke er ny til chlorella, skal du starte med en lavere dosis: 1-2 tabletter eller pulver i 1 uge og gradvist opbygge den daglige dosis.
Maca-den vordende mors energi
økologisk Burst Maca pulver er lavet af maca rødder dyrket i Andesbjergene – en fødevare, der traditionelt har været brugt i Peru i tusinder af år. Hvis du er gravid eller ammer, hjælper det med at opretholde optimal udholdenhed og udholdenhed for at hjælpe din krop gennem denne beskatningstid.
energi: Maca fungerer som en Koffeinfri energi, så det er især værdsat af forældre, der er meget op om natten med deres små!
organisk Burst Maca er et ‘adaptogen’ (ginseng er en anden type adaptogen), hvilket betyder, at det har evnen til at give energi og balance i tider med ekstra tryk. Denne balanceringseffekt på hypothalamus (kroppens kontrolstation) hjælper med at understøtte normal hormonfunktion.
spormineraler: ud over dets fantastiske adaptogene egenskaber har maca en høj næringsværdi, fordi den indeholder spor af 31 forskellige mineraler, herunder jern, fosfor, mangan, calcium, kalium, sinc og kobber.
Maca er den perfekte modgift mod en forarbejdet kost, hvor fødevarer mangler i disse spormineraler, og graviditet er en tid til at fodre din krop på et dybt niveau.
sådan skal du tage
Start med Krust tsp om dagen og overvåg dine energiniveauer, hvis du finder ud af, at du ikke bemærker nok forskel efter en uge, kan du prøve at øge dosis med Krust tsp hver uge, indtil du når 2 tsk om dagen. Tag Organic Burst Maca i 3 uger, og tag derefter 1 uge fri, inden du starter igen.
Baobab – maven bosætter
økologisk Burst Baobab er et naturligt frugtpulver fra de majestætiske Baobab træer i økologiske reserver. Det er blevet værdsat i århundreder i Afrika takket være dets sundhedsmæssige fordele.

Calcium: vores baobab er en kilde til ekstra næring, især til påfyldning af calcium – hvilket er særligt vigtigt under graviditeten, samtidig med at det er meget blidt på maven.
hydrering: under graviditet kan kvalme og morgenkvalme påvirke din hydrering og næringsstofniveauer. Så vores let at fordøje, næringsstof tætte, citrusy-smagning, forfriskende baobab i et glas vand er bare billetten.
sådan skal du tage
tag 1-2 tsk organisk Burst Baobab om dagen. Det er lækkert i et glas stille eller brusende vand, men kan også blandes i yoghurt, supper, gryderetter (lige før du spiser) eller bruges i sunde snacks som disse energikugler og endda i din bagning.
Hvedegræs-fiberudbyderen
økologisk Burst hvedegræs er et foryngende og alkaliserende næringsrige pulver af de tørrede blade af den unge hvedeplante.
folinsyre: Som mange grønne grøntsager indeholder hvedegræs folsyre, som er et vigtigt næringsstof – en del af B – komplekset af vitaminer-under graviditet for at forhindre fødselsdefekter.
fiber: en bivirkning af graviditet er et langsommere fordøjelsessystem, så oversvømmelse af din krop med næringsstoffer og fiberrige fødevarer som økologisk hvedegræs kan hjælpe med at sikre, at du fortsætter med at bevæge dig (!) og give dig en ekstra dosis næringsstoffer.
sådan skal du tage
tag Kurt-1tsp om dagen. Vores hvedegræs blandes let i vand, smoothies, juice. Eller du kan røre ind i mad som supper, salatdressinger, pesto eller lave din egen lækre grønne granola!
Acai Berry – graviditet beautifier
økologisk Burst Acai Berry er en fantastisk Amasonisk frugt fra Brasilien, som anbefales til hud af skønhedseksperter over hele verden.
den strålende glød, der ofte tales om under graviditeten, er forårsaget af blodkar nær overfladen af huden, men hormonelle ændringer kan også forårsage hududbrud, hvilket ikke er et så velkomment resultat!
skønhed fordele: Du kan forblive strålende og sprængfyldt med skønhed med de fantastiske polyfenoler i organisk Burst Acai Berry, plus det rene bærpulver er rig på essentielle fedtsyrer omegas-3, -6 og -9.
essentielle fedtstoffer er en god tilføjelse til diæt hos gravide og ammende mødre, ikke kun for skønhedsfordele, men også fordi de bidrager til den normale udvikling af babyer.
sådan skal du tage
du skal blot tage H4 organiske Burst Acai Berry kapsler hver dag. Sluk med et glas vand eller åbn kapslerne og rør pulveret i mad og drikke for en lækker lilla tilsætning, du kan endda lave en acai berry skål.
vælg en (eller alle!) af vores superfoods til at understøtte dine ekstra ernæringsmæssige behov gennem graviditet, hvilket hjælper med at sikre, at du giver din baby en sund start.