Der er forskel på Co-sovende og sengedeling, og det betyder noget

Co-sovende er godt, sikkert, anbefalet, men sengedeling er “dårligt”, “farligt” verboten. Så hvad er forskellen mellem co-sovende og seng-deling? Mange forældre ved det faktisk ikke, men forskellen på et par fødder er afgørende for spædbarns sikkerhed, ifølge pædiatriske specialister.

succesen med “back to sleep”-indsatsen i 90 ‘erne reducerede SIDS-satserne med halvdelen ifølge American Academy of Pediatrics (AAP), men antallet af utilsigtet kvælning og kvælning er firedoblet siden den tid (CDC) delvis fordi forældre nu ser ud til at løse dårlig spædbarnssøvn ved sengedeling. Nogle af de forældre, der bed-share fejlagtigt tror, at de følger American Academy of Pediatrics’ safe sleep retningslinjer, der går ind for “co-sleeping” i mindst seks måneder. Og det er ikke kun et problem med terminologi — sengedeling praktiseres i andre kulturer og føles “naturlig” for mange familier.

udtrykkene “co-sovende”, “sengedeling” og “rumdeling” bruges ofte om hverandre af forældre, når de taler om det bedste søvnmiljø for deres familie. Og selvom der er små ligheder mellem disse tre udtryk, er det vigtigt for dig at forstå de betydelige forskelle (især da de vedrører sikkerhed), før du træffer den bedste beslutning for din familie. Så vi talte med eksperter, der forklarede nøjagtigt, hvad forskellen er, og hvordan vi kan beskytte vores babyer.

Hvad Er Sengedeling?

sengedeling er præcis, hvad det lyder som: et sovearrangement, hvor et spædbarn eller barn sover i samme seng med deres forældre. Tilhængere af dette sovearrangement foretrækker at have deres spædbarn i sengen med dem af forskellige årsager.

mange mener, at det hjælper dem med at føle sig mere forbundet med deres spædbarn, især hvis de har været væk fra dem i løbet af dagen.

nogle siger, at de foretrækker den lethed og bekvemmelighed, som sengedeling giver ammende mødre til at amme og få deres søvncyklus synkroniseret med deres baby, mens andre siger, at det kan hjælpe babyer med at falde i søvn (og gå tilbage i søvn efter at have vågnet op midt om natten) lettere. Og mange tror, at det hjælper dem med at føle sig mere forbundet med deres spædbarn, især hvis de har været væk fra dem i løbet af dagen.

Lydia Smith, der er i 40 ‘ erne, fortæller Romper, at da hendes datter var baby, valgte hun sengedeling, fordi det “gjorde sygepleje meget lettere, hvilket hjalp dem begge med at sove bedre.”Hun siger, at hun aldrig havde nogen problemer med sikkerhed og ville gøre det igen.

men hendes mening deles ikke af eksperterne. “Sengedeling øger risikoen for spædbarnsdød gennem overlay, kvælning, kvælning og pludselig Spædbarnsdødssyndrom eller SIDS,” Cribs for Kids program manager Shauntay Murray fortæller Romper.

Dr. Rachel Prete, en børnelæge ved Arnold Palmer Hospital for Children, fortæller os, at sengedeling har været forbundet med en stigning i Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) og andre kvælningsskader på grund af risikoen for, at en søvnig forælder eller omsorgsperson ruller på spædbarnet eller kvæler dem ved et uheld under en tung søvn.

American Academy of Pediatrics er imod sengedeling i enhver situation og advarer om, at der er visse situationer, der kan gøre sengedeling endnu farligere. Disse inkluderer at have et spædbarn færre end fire måneder, en baby født for tidligt, forældre, der ryger, og forælderen eller plejeren tager alkohol eller medicin til at sove.

Hvad er “Co-sovende” ifølge AAP?

AAP definerer co-sovende som at dele et værelse med dit spædbarn, men ligger på separate søvnoverflader. Da sengedeling ofte også kaldes co-sovende, bruger nogle eksperter udtrykket” rumdeling”, når de beskriver co-sovende arrangementer. Rumdeling er, når babyen sover i deres eget sikre sovemiljø i forældrenes eller plejernes værelse. Dette kunne være i en krybbe, spille værftet, bassinet, eller bærbar krybbe.

AAP anbefaler co-sovende (i samme rum på separate søvnflader) i mindst de første seks måneder af et spædbarns liv, men ideelt set indtil det første år, fordi det har vist sig at reducere forekomsten af SIDS med 50 procent.

alle de medicinske og søvneksperter, der blev spurgt til denne artikel, anbefaler co-sleeping i et separat soveplads over sengedeling.

pædiatrisk søvnpsykolog, Dr. Lynelle Schneeberg, en psykolog, fortæller Romper, at co-sovende ikke kun betragtes som sikrere for et spædbarn, men også undgår “søvnbegyndelsesforeninger”, hvor et barn bliver afhængigt af en forælder for at hjælpe dem med at falde i søvn.

“hvis en forælder ønsker, at et barn skal være en god sovende — en der falder i søvn hurtigt ved sengetid og vender tilbage til at sove hurtigt efter en opvågnen — vil forældrene gerne lære et barn at berolige sig selv,” siger Schneeberg. “Dette skyldes, at alle børn vågner op fire til seks gange om natten (normalt i slutningen af en drømmecyklus), og hvis babyen er i stand til at berolige sig selv, vil han eller hun bare gå tilbage i søvn,” forklarer hun.

Schneeberg giver eksemplet på et barn, der kun har lært at falde i søvn ved sengetid, hvis en forælder lyver med dem, klapper dem, underskriver dem eller holder deres hånd, for eksempel, og har brug for alle disse ting igen hver gang de vågner for at komme tilbage i søvn — hvilket resulterer i mistet søvn for alle.

en mor til en næsten 2-årig, kan ikke understrege nok, hvordan co-sleeping har haft gavn for hendes familie. “Som nyfødt sov vi sammen med en bassinet, der var fastgjort til siden af vores seng og flyttede til en sidevogn, da min søn blev større. Og nu er vi problemfrit overgået til en småbørnsseng (stadig i vores værelse) i de sidste tre måneder,” forklarer han. Hun tilføjer, at dette arrangement har gjort det muligt for hende at fortsætte med at amme sin søn langt længere end forventet.

Co-sleeping opnår mange af de upsides, som fortalere for sengedeling synes er vigtige: binding gennem nærhed, et bedre svar på dit spædbarns fodringstegn og beroligende miljø for barnet, når de kan høre og lugte deres forældre.

Tips til forældre, der ønsker at sove sammen

alle de medicinske og søvneksperter, der blev spurgt til denne artikel, anbefaler at sove sammen i et separat soveplads over sengedeling og tilbyde disse tip til forældre, der ønsker at sove sammen via rumdeling.

• hav altid en separat soveplads til dit spædbarn. Dette kan omfatte en co-sleeper, der tillægger den side af din seng eller en bassinet, der er inden for rækkevidde.
• brug en fast soveflade med et monteret ark.
• Placer din baby på ryggen ved lur og sengetid.
• Reducer risikoen for skade eller død for dit spædbarn ved ikke at bruge en sofa eller lænestol som søvnoverflade.
• brug ikke autostol, klapvogn, gynge, spædbarnsbærer eller andet lignende produkt i dit soveværelse som babyens almindelige soveområde.
• Fjern alle puder eller tæpper på sengen under fodringssessioner.
• Flyt babyen til deres eget sovemiljø, hvis du føler dig døsig i en voksen seng, sofa eller stol med babyen, eller hvis de falder i søvn.

Hvad Skal Man Gøre Ved Sengedeling?

selvom fortsat uddannelse er vigtig for at reducere forekomsten af sengedelingsordninger, erkendte AAP, at forældre fortsat vil vælge sengedeling i sine opdaterede søvnretningslinjer fra 2016. Retningslinjerne understreger vigtigheden af co-sovende arrangementer på en separat søvnoverflade til spædbarnets forældre, men lærer også forældre, at hvis en mor skal amme sit barn, før barnet vender tilbage til en separat søvnoverflade, er det sikrere for hende at falde i søvn sygepleje i en seng fri for løse dæksler eller lagner end at falde i søvn sygepleje på en sofa eller lænestol, hvor risikoen for kvælning normalt er større.

med min partner, baby og mig alle i et rum, vækkede vi tre konstant hinanden hele natten.

Kelsey Allan, 25, Salt Lake City, Utah, fortæller Romper, at hun delte værelse med sin baby i de første par måneder, som havde sin egen andel af fordele og ulemper. “På plussiden var det let at fodre min baby om natten ved bare at trække hende i sengen, da hun vågnede. Men med min partner, baby, og mig alle i et rum, vi tre vækkede konstant hinanden hele natten.”

på grund af den afbrudte søvn siger Allan, at hun flyttede sin datter til sit eget værelse omkring 4 måneder gammel. “Det var bedst for vores personlige situation, fordi vi endelig var i stand til at gennemføre en regelmæssig soveplan uden de konstante opvågninger og forstyrrelser, der følger med rumdeling.”

Tjek Romper ‘s nye videoserie, Romper’ s Doula Diaries:

se hele episoder af Romper ‘ s Doula Diaries på Facebook Se