dette er hvad dine kolde fødder virkelig betyder

af: E. B. Johnson

står du på kanten af et stort engagement? Find dig selv tøvende eller håndtere nogle kolde fødder? Det er ikke ualmindeligt at være i tvivl, når du er ved at slå dig ned på lang sigt. Der er nogle bekymringer, imidlertid, der bør tages alvorligt og behandles ærligt og på forhånd. Selvom vores bekymringer ofte er lidt mere end vores egne fremskrivninger, de kan også være et tegn på, at der sker noget alvorligt under overfladen.

ignorer ikke dine kolde fødder. Hvis du er i tvivl om dit forhold, skal du være ærlig om det og åbne op for din partner. At ignorere de bekymringer, du har, er en sikker måde at finde dig selv i et rod af skuffede forventninger og unødvendig smerte. Ved at åbne op, dele vores frygt og sortere de tvivl, der bekymrer os, kan vi forvise vores kolde fødder til udkanten og finde vej tilbage til tillid og forståelse.

det er en hård sandhed at sluge, men ikke alle forhold er beregnet til at vare. På samme tid svarer imidlertid ikke alle tilfælde af kolde fødder til en dramatisk afslutning i horisonten. Vi får kolde fødder af en række grunde, men primært får vi dem, fordi noget er gået galt med den person, vi elsker. At beslutte, om vores kolde fødder indikerer en afslutning eller en ny begyndelse, handler om at blive klar over, hvad vi ønsker, og hvad vi har brug for fra vores liv og vores partnerskaber.

kolde fødder henviser til den tøven, vi føler, når vores forhold bliver alvorlige, eller beder os om at forpligte os til den næste fase. Du behøver ikke at være en løbende brud for at have kolde fødder. Du behøver heller ikke at se på en forestående forpligtelse til for evigt. Kolde fødder opstår, når vi bliver låst i vores spor, ude af stand til at bevæge os følelsesmæssigt eller fysisk med vores partnere.

denne tøven kan komme fra bagsiden af naturlige ændringer eller som et resultat af underbevidste erkendelser, der både er svære at tale og endnu sværere at adressere. Den eneste måde at omgå disse tvivl på, selvom, er at navngive dem og derefter kommunikere dem til den person, vi skal elske. Før vi gør det, skal vi dog være meget klare over, hvor det virkelige problem ligger, såvel som hvad vi ønsker (præcist) fra vores liv og de mennesker, der tager plads i dem.

rødderne bag vores tøven.

spekulerer på, hvorfor du får kolde fødder? Årsagerne kan variere fra en frygt for at blive såret, til erkendelsen af, at din partner er den forkerte person for dig. Før du kan håndtere din tvivl, selvom, du er nødt til at forstå dem. Gør dette ved at give dem et navn og forstå, hvordan de fungerer i dit liv.

frygt for at blive såret

en af de mest almindelige årsager til, at vi befinder os i frygt fra et seriøst forhold, er vores frygt for at blive såret. Lidt flere svier som afvisning fra nogen, vi holder af. Mange af os er så bange for denne type afvisning, at vi gør alt, hvad vi kan (både ubevidst og bevidst) for at udtrække os fra situationen, før vi kommer til skade. Hvis du er en person, der har kæmpet med breakups i fortiden, du kan finde dig selv kører, før nogen får mulighed for at såre dig.

ønske om at slå sig ned

sidder du på kanten af et partnerskab, der gør sig klar til at slå sig ned på lang sigt? Dette kan være en ekstremt skræmmende udsigt — især hvis du aldrig har været i et langvarigt forhold før. Hvis du ikke har lyst til at slå dig ned endnu, men din partner gør det, kan det medføre meget ubehag for jer begge. Den ene person skubber for mere engagement, mens den anden trækker sig væk. Lidt efter lidt skubbes partneren med den større frygt for engagement ud og skubbes væk.

grønnere græsgange

som mennesker ser vi altid til horisonten på jagt efter bedre muligheder eller chancer for at øge vores komfort. Nogle af disse “grønnere græsgange” er meget reelle muligheder, og andre er lidt mere end en spejling. Men dit ønske om forbedring sker, det kan føre til alvorlig tøven og kolde fødder. Vi skal enten forpligte os til den person, vi er sammen med, eller forpligte os til at gøre vores vej ind i et grønnere felt. Du kan ikke få din kage og spise den også.

usund tilknytning

når du danner usunde former for tilknytning (som undgående tilknytning), kan det få dig til at tøve, selv når du ikke rigtig vil. Uanset om du løber tør for frygt, eller du løber, fordi du bare ikke kan møde ideen om at være sårbar — hvis du ikke lærer at møde dine følelser, kan det resultere i et alvorligt tilfælde af kolde fødder.

ikke en god pasform

selvom det ikke er en kendsgerning, at vi ofte gerne indrømmer, indikerer vores kolde fødder nogle gange, at vi gør os klar til at lave en stor fejltagelse. Hvis din partner ikke passer godt til dig, eller de stemmer ikke overens med din integritet og dine værdier, kan du finde din underbevidsthed kaste på bremserne. Tvivl begynder at overvælde dig, når frygten kryber ind. Du ved, at denne person ikke er den rigtige person for dig, men du har ikke indrømmet det for dig selv (eller for dem) endnu. Dine kolde fødder forsøger at beskytte dig mod at lave en stor fejltagelse.

hvad vores kolde fødder forsøger at fortælle os.

kolde fødder sker af en grund. Uanset om vores frygt er baseret på vores oplevelser, eller det er ægte bekymringer, der er opstået som et resultat af vores partners tvivlsomme opførsel — det er op til os at være ærlige om, hvor uoverensstemmelserne ligger. Gennem dette kan vi finde bedre måder at håndtere sammen.

for meget bagage

der kan ikke være noget galt med vores partner. Faktisk, de er måske bare den person, der kan hjælpe os med at se os selv i et nyt lys. Hvad du måske laver, selvom, projicerer al din uløste smerte og bagage på en person, der bare prøver at elske dig, som du er i øjeblikket. Der er en fin linje mellem forskellene, og kun du alene kan skelne mellem reel frygt og irrationelle fremskrivninger af en fortid, vi ikke har sluppet af endnu.

har brug for plads til at tænke

nogle gange indikerer kolde fødder et behov for at bryde båndet. Andre gange indikerer de imidlertid simpelthen, at du har brug for lidt plads til at trække vejret og tænke. At forpligte sig til seriøse forhold er ikke en lille bedrift, og det kan være skræmmende, hvis det er noget, du aldrig har gjort før. Tit, alt hvad du skal gøre er at bremse tingene ned og give dig selv plads til at tænke og lette ideen. Lidt efter lidt, du kan komme rundt til disse nye ideer. Eller måske finder du ud af, at du slet ikke er på det rigtige sted.

en alvorlig mismatch

din partner kan være den perfekte person til dig på papir, men det garanterer ikke, at de vil være den person, du falder for. Kærlighed er en mærkelig ting, og det kan også være ustabilt. Når vi samarbejder med en person, der bare ikke gør det for os, Vi kan finde os i at tøve eller håndtere kolde fødder, når det kommer til at indgå mere seriøse forpligtelser. En alvorlig uoverensstemmelse er intet at ignorere. Selvom din partner har gjort alt rigtigt, gør det dem ikke til den rigtige person for dig.

noget er slukket

kolde fødder, frem for alt andet, kunne indikere noget mærkeligt foregår med din partner. Selvom du måske ikke helt er i stand til at indrømme det eller adressere det, voldelige partnere eller de førende hemmelige liv vil altid rejse mistanke i vores underbevidsthed, når det kommer til at tage det næste skridt. Lyt til din tarm, når den fortæller dig, at der er noget galt — selvom du ikke har indrømmet det til din hjerne endnu. Vores intuition er en stærk ting, og det er sjældent forkert, når det fortæller os, at noget er galt. (Bemærk: Der er forskel på paranoia og intuition.)

sammenstød af værdier

vores værdier er vigtige, og de giver de vejledninger, hvormed vi styrer vores liv og vores ønsker. Det er vigtigt, når du bygger relationer, at du justerer dine værdier med din partners. Uden at tilpasse disse værdier, vi risikerer at finde os selv i en verden af hjertesorg og skuffelse senere. Når du ikke er på linje med det, du vil have i dette liv, eller du ikke er på linje med dine værdier og integritet, begynder du at glide og sidde fast i lidenskabelige partnerskaber, der er baseret på helt forskellige virkeligheder.

tab af muligheder

din underbevidsthed kan spille en stor rolle i dine kolde fødder, oftere end ikke fungerer som et advarselssystem, der er beregnet til at beskytte dig mod langvarig skade eller hjertesorg. Mens denne advarsel kan signalere et dårligt valg af partner, det kan også være et tidligt signal om, at du mister en større mulighed for at nøjes med noget, der ikke er beregnet til dig. Denne mulighed kan være en anden persons kærlighed, eller det kan være karrieren i dine drømme. Uanset hvad det er, er det vigtigt at vurdere, om du giver op på noget godt for noget, der ikke er så godt.

de bedste måder at håndtere dine kolde fødder på.

lad ikke dine kolde fødder sidde med dig for evigt. For at komme tilbage til din lykke og din helhed, skal du adressere dem, og du skal gøre det nu. Derefter (og først da) kan du og din partner komme med en handlingsplan, der frigør dig fra din frygt.

Kommuniker dine bekymringer

hvis du kæmper med store tvivl, begynder det første skridt i at finde opløsning med kommunikation. Du er nødt til at vokalisere dine bekymringer og give dem et navn; først til dig selv og derefter til din partner. Indtil du taler om præcis, hvilke problemer der lurer under overfladen, vil du ikke være i stand til at håndtere dem eller sætte dit sind på lethed. Jo bedre vi bliver til at tale om ting, jo mere kan vi komme overens med virkeligheden og finde løsninger, der fungerer.

Find en sikker tid og plads til at sidde ned med din partner og tale med dem om dine tøven. Timing er alt her, så overvej det større billede og skub ikke på et tidspunkt, hvor du begge har at gøre med stress eller giftigt pres på arbejdspladsen. Vær ærlig og giv plads til din partner til at behandle og dele deres eget perspektiv. Fortæl dem, hvordan du har det, og fortæl dem også, hvorfor du oplever kolde fødder.

vær særlig opmærksom på eventuelle større problemer, der kan indikere et uoverstigeligt problem. Tøv ikke med, fordi du ikke vil skade dem, eller du ikke vil indrømme sandheden. Det bedste for jer begge er at være ærlige over for hinanden. Hvis du ikke tror, at de er den person, du vil tilbringe for evigt med — så skal du fortælle dem det. Det betyder ikke, at tingene skal ende på det øjeblik, eller at du er nødt til at gå væk sønderknust. At tale det ud er kun det første skridt i din rejse til opløsning.

Find ud af dine skel

de to skal mødes for at finde ud af dine skel, hvis du vil have noget håb om at komme tilbage fra randen. At have kolde fødder betyder ikke, at dit forhold er forbi, men det slutter, hvis du ikke adresserer, hvad der går galt, og ærligt adresserer revnerne. Når vi bliver ærlige over for hinanden og forpligtet til at gøre det rigtige, Vi kan finde ud af vores skel og finde ud af den bedste måde at komme videre i tillid.

se efter konflikterne og brudpunkterne, der gør det svært for jer to at se øje til øje. Vær ærlig om dine uoverensstemmelser og ikke vige tilbage fra brutale sandheder. Hvis du har kolde fødder, er der en god chance for, at de også er det. Find ud af, hvad der skubber jer hver i en anden retning, og adresser de underliggende årsager.

du skal være ekstremt væk fra afgørende krydspunkter, som ikke kan kompromitteres. Hvis du tøver, fordi du ved, at din partner vil flytte til den anden side af verden og starte en familie — er det et stort punkt, der ikke rigtig kan nedbrydes. Nogle skel er for store til at overvinde; nogle ting, vi ønsker fra vores fremtid, er så drastisk forskellige, at der ikke er nogen måde at garantere lykke sammen. Åbn jeres hjerter og jeres sind og se sandheden for, hvad den virkelig er.

Reframe fortællingen

når du har en track record for at blive såret eller en historie med forholdstraumer, kan det få dig til at se dig selv i et giftigt og nedværdigende lys. Jo mere du oplever negative forhold, jo mere kan du komme til at tro, at du er en person, der ikke er værd at elske. Over tid skaber dette forestillingen om, at du ikke kan stole på de mennesker, der hævder at elske dig. Hvis du vil komme forbi din tvivl, skal du omformulere fortællingen og finde en ny måde at se på din irrationelle frygt.

Adskil hvad der er ægte fra hvad der ikke er. Du holder måske tilbage eller har andre tanker, fordi du er blevet så tabt i denne fortælling, hvor du altid er offeret eller taberen. Du er kommet til at forvente, at din partner vil skade dig, så før de får chancen — kan du tage løbeskoene på og slå murstenene.

når du ved, at din frygt er ubegrundet, skal du arbejde dobbelt hårdt for at omformulere den fortælling, du lever i. Stop med at forvente det værste og begynde at lede efter det bedste. Se til din partner for kærlighed og støtte, men se ikke på dem som dit eneste formål med validering. Se dit forhold for, hvad det virkelig er, og læg det arbejde, du har brug for, for at få dit engagement til at stå tidstesten. Hvis du vil være sammen med dem, skal du være sammen med dem og stoppe med at lade irrationel frygt komme i vejen for en god ting.

Vær præcis om behov og ønsker

når du har identificeret din tvivl og forstået, hvad der er ægte og hvad der ikke er, skal du få klar over, hvad du vil, så du kan oprette en handlingsplan. Før du åbner op for din partner eller foretager dramatiske træk, overvej hvad der betyder mest for dig i denne verden, og hvad du håber at bygge 5, 10, eller endda 20 år fra nu. Se på, hvad du har brug for på et væsentligt niveau, og sammenlign det derefter med det, du har lige her og nu.

Tag et par stille øjeblikke for dig selv hver dag og brug lidt tid på at journalere om, hvad du vil have fra dit liv. Overvej alle aspekter af dit liv, fra din karriere, til din familie, til hvor du vil bo. Se på dit forhold og sammenlign det med partnerskabet mellem dine drømme? Er det virkelig den person, du kan bygge i morgen med?

skynd dig ikke processen og undgå ikke nødvendige sandheder. Hvis du står på kanten af en klippe og ser på et forhold med mere tvivl end fordele, skal du være klar over, hvad du ønsker, før du klipper ledninger med det, du ikke ønsker. Accepter dine behov til pålydende værdi og forstå, at du har brug for dem for at være lykkelig. Du har ret til at søge en fremtid, der er tilpasset dine autentiske behov og lykke. Elsk det for dig selv og tillad det.

selvfokus før udadgående forandring

forhold er hårde, og de gøres endnu sværere, når vi tøver eller beskæftiger os med kolde fødder. Selvom disse tvivl kan betyde, at vi har valgt den forkerte person, de kan også komme ned til lidt mere end projektion også. Nogle gange er den virkelige ændring og fokus, Vi har brug for at aktivere, indeni. Jo bedre vi bliver på indersiden, jo bedre bliver vores verden på ydersiden.

før du stiller krav til en partner, der elsker dig, eller tager dramatiske handlinger, der skifter din verden på sin akse — er det vigtigt at sikre dig, at du har gjort alt, hvad du kan for at bringe dig selv fred og lykke på indersiden. Jo mere hel og fri for bagage vi bliver, jo mere klar får vi på, hvad vi ønsker, og hvad vi har brug for.

Klargør din vision ved at give dig selv en meget tiltrængt egenpleje. Nyd dit Hjerte, din sjæl og dit sind hver dag og gør det uden tøven. Forvent ikke, at nogen beslutninger med din partner bringer dig fred, medmindre du først kan finde den fred indefra. Bliv klar over dine mål. Bliv klar over, hvordan du vil tackle dem. Begynd at frigive den bagage fra fortiden, som holder dig tilbage eller efterlader dig knyttet til mennesker, der ikke længere passer til din rejse.

sætte det hele sammen…

relationer er berusende, og de kan flytte os ind i nogle mærkelige og ubehagelige steder. Bare fordi vi elsker nogen, betyder det ikke, at vi vil tilbringe evigt med dem, og det er her vores kolde fødder kommer i spil. Når vi er ved at slå os ned med en person, der ikke har helt ret, bekymringerne sætter ind. Det er op til os at komme til bunden af vores frygt og sætte dem til hvile en gang for alle.

Kommuniker dine bekymringer med din partner og vær særlig opmærksom på eventuelle detaljer, der kan indikere et uoverstigeligt problem. Arbejd hårdt for at identificere skillelinjerne og sammenlign dem med den type beslutninger, du leder efter. At opbygge et liv med en anden er udfordrende, men det gøres endnu mere udfordrende, når vi låser os inde i fortællingen om at være et evigt offer. Find dit mod og din selvtillid, og brug dem til at hjælpe dig med at blive klar over, hvad der betyder mest for dig i dette liv. Vær præcis om, hvad du både har brug for og ønsker, og ikke nogensinde nøjes med mindre. Jo stærkere og mere bemyndiget du bliver på indersiden, jo lettere bliver det at forstå, hvad der er nødvendigt på ydersiden. Lyt til dine kolde fødder. Hvad prøver de at fortælle dig? Du bliver nødt til at grave dybt for at finde svaret.