er du en Codependent mand?

vi kaster ordet “codependency” uden virkelig at vide, hvad det betyder. Anonyme Alkoholikere opfandt udtrykket i 1970 ‘ erne for at beskrive omfatte en medmisbruger eller codependent, normalt den alt for kontrollerende kone til en alkoholiker mand. Klinikere udvidede denne mangelfulde definition i midten af 1980 ‘ erne til at omfatte både mænd og kvinder med usikre tilknytningsformer—enhver, der ikke kan klare at afslutte et forhold eller miste kontrol, selv når forholdene er objektivt usunde. Men fordommene sidder fast, og i det mindste i den populære fantasi kaldes mænd sjældent “codependent”, selvom skoen passer.

“kvinder, der er afhængige af hinanden, engagerer sig ofte i folks behagelige adfærd, men det gør mænd også,” fortalte Sal Raichbach, en terapeut ved Ambrosia-behandlingscentre, Fatherly. “Der er dog nogle subtile forskelle.”

sådan ved du, om du er en codependent mand:

du vil redde folk

mens kvinders codependency kan manifestere sig i form af ekstrem pleje, er codependent mænd tiltrukket af mennesker, der synes som om de har brug for at spare. “Mænd har tendens til at være redningsmænd mere end kvinder,” siger Raichbach. “Og nogle gange viser codependent adfærd sig som at gøre for meget for deres ægtefælle, ven eller familiemedlem.”Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men når mænd hjælper på bekostning af deres eget velbefindende, kan denne impuls komme fra et usundt sted. Hvis du konstant skal redde nogen til at føle dig tilfreds i et forhold, så er du muligvis en codependent mand.

gør du ofre i forhold, som andre ikke gør

at ofre er en del af ethvert sundt forhold, men hvis du finder dig selv at gøre indrømmelser, som andre ikke er, så kan der være et problem, ifølge psykolog Fran Valfish. “Folk tror, at de hjælper hinanden, men de har ikke rene, klare, separate grænser for, hvor en person begynder, og den anden person slutter,” fortalte hun faderlig.

du dækker for hinanden på usunde måder

det er forståeligt at ønske at stole på din partner med dine dybeste, mørkeste hemmeligheder, og at du vil være der for dem på et hårdt sted. Men hvis du dækker for dem i det omfang, at de aldrig lærer af deres fejl, er du mindre støttende og mere muliggør deres dårlige opførsel. Dette særlige advarselsskilt rammer kernen i AA ‘ s oprindelige brug af udtrykket. “Den anden person får ikke mulighed for at lære af oplevelsen. Og det betyder, at den hjælpsomme adfærd ikke længere er rigtig nyttig, ” siger Raichbach.

du kæmper med, at tingene bare er Fine

Codependent mennesker har tendens til at være mest komfortable i hyperarousale stater, antyder flere undersøgelser. Hvis forhold kun er behagelige for dig, når de er dramatiske, det kan være, at du er ubehagelig, når dit forhold bare er fint. Og det er ofte mindre, fordi du beder om konflikt og mere, fordi drama lindrer den angst for at skulle håndtere dig selv på en normal, begivenhedsløs tirsdag. Faktisk tyder undersøgelser på, at personer med en historie med traumer er mere tilbøjelige til at vise codependent adfærd. Måske fordi codependency er, hvis intet andet, en måde at løbe væk fra dig selv.

du er defineret af dit forhold

Codependency er så svært at opdage, fordi de ofre, de gør, let kan forveksles med sunde udtryk for kærlighed. For men, der historisk set er mindre tilbøjelige til engagement, at blive defineret af en betydelig anden virker som en romantiker, endda ædel måde at gå imod kornet på. Problemet er, at det ikke fungerer at holde forhold ansvarlige for din identitet og kun fører til en udmattende og usund måde at forbinde med nogen, du helt klart holder meget af. At have brug for en anden person så meget giver en god kærlighedssang, men i sidste ende et dårligt forhold.

“Codependency et støttende, men forvrængende forhold,” bemærker Valfish. “Det er ikke en sund måde at forholde sig til, og hver person skal være et uafhængigt, totalt, komplet selv.”