Fører mangel på søvn til impotens eller erektil dysfunktion?

søvnmangel er ofte forbundet med humørsygdomme, udmattelse og dårlig udholdenhed. Disse faktorer har indflydelse på den seksuelle præstation og stopper således seksuel funktion og energi. Problemer med ejakulation (for tidlig ejakulation og forsinket ejakulation) opleves også af nogle i sådanne situationer. Mænd, der er berøvet søvn, har også en tendens til at være aggressive og utålelige, hvilket igen påvirker et intimt forhold. Mangel på søvn fremskynder også aldringsprocessen, som hindrer seksuelle aktiviteter. Læs også: sover du godt?

hvordan skal man håndtere det?

hvis man oplever søvnmangel, søger lægehjælp eller diskuterer sagen med din partner og din læge kan skifte ting rundt. Mænd, der er blevet behandlet for sådanne tilfælde, har vist forbedring i søvnmønstre, som gradvist har forbedret seksuelle funktioner. De fleste mænd kræver mindst 7-8 timers søvn for testosteron, der skal produceres; for at opretholde tilstrækkelig seksuel funktion er det vigtigt at få søvn af god kvalitet. Her er enkle, men offbeat tricks til en god nats søvn, der fungerer!