Fire grunde til, at du måske altid føler dig kold

næsten alle af os vil klage over at være kolde på et tidspunkt, især når lavere temperaturer ankommer. Men nogle mennesker føler sig kolde uanset vejret-og der er en række grunde til, at dette kan være tilfældet.

den gennemsnitlige normale kropstemperatur er 36,6 liter, men variationer er almindelige med forskelle på op til 0,5 liter. En persons hviletemperatur ændres gennem en 24-timers periode, topper omkring 6 pm og falder til det laveste omkring 4am. Den gennemsnitlige kropstemperatur er også faldet med op til 0.03 per fødsel årti siden det først blev etableret i det 19.århundrede.

forskellige dele af vores krop har forskellige temperaturer, hvor endetarmen er den varmeste (37 liter) efterfulgt af ørerne, urinen og munden. Armhulen (35,9 liter) er den koldeste del af vores krop, der normalt måles.

her er fire andre faktorer, der påvirker vores kropstemperatur – og kan være årsagen til, at nogle mennesker altid føler sig kolde.

anatomi

mænd og kvinder skaber faktisk forskellige mængder varme for at holde kroppen varm. Mænd har en højere gennemsnitlig hvilende basal metabolisk hastighed (af energi brændt i hvile) på grund af deres højere muskelmasse. Dette betyder, at mænd naturligt skaber større mængder varme for at holde dem varme.

på samme måde fordeles fedtlagene, der er designet til at isolere og holde kroppen varm, forskelligt hos mænd og kvinder. Kvinder har et næsten to gange tykkere lag fedt under huden i arme og ben, så varmen fra eventuelle underliggende muskler finder det vanskeligere – og tager længere tid – at komme til temperaturreceptorerne i huden, hvilket kan være grunden til, at nogle kvinder måske klager over at føle sig kolde oftere. Det er ikke klart, om denne forskel i fedtfordeling en gang ved en behagelig temperatur holder kvinder varmere i længere tid.

hormoner

kvinder har en cyklisk ændring i deres basiskropstemperatur, som påvirkes af forskellige hormoner involveret i menstruationscyklussen. Før ægløsning er temperaturen i gennemsnit 35,9 liter og topper derefter ved 36,7 liter et par dage efter.

en række kønshormoner interagerer med det system, der regulerer vores temperatur. For eksempel øger østrogen vasodilatation, en udvidelse af blodkar, hvilket hjælper med at reducere kropstemperaturen – mens progesteron har tendens til at forårsage varmere kropstemperaturer. Undersøgelser viser syntetisk progesteron, der findes i orale præventionsmidler, forårsager en langvarig forhøjelse af kropstemperaturen.

mens højere testosteronniveauer hos mænd ikke ser ud til at ændre kroppens temperatur, ser det ud til, at det kan få mænd til at føle kulden mindre ved at desensibilisere en af de receptorer, der registrerer kulde.

sundhedsmæssige forhold

nogle sygdomme og tilstande er forbundet med en reduceret tolerance eller øget følelse af kulde.

Raynauds sygdom er en tilstand, der får nogle områder af kroppen, især fingre og tæer (selvom det også kan påvirke ørerne, næsen og brystvorterne) til at blive kolde og følelsesløse som reaktion på lave temperaturer eller stress. Typisk føles hele kroppen ikke kold, men sværhedsgraden af de berørte områder kan være utroligt smertefuld.

det er forårsaget af den hurtige indsnævring af små blodkar i disse områder. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af Raynauds, ligesom dem, der lever i koldere klimaer. Behandlingen fokuserer primært på at undgå kulde, stressudløsere, medicin (nogle kolde medicin), der kan få blodkar til at indsnævre, og nogle livsstilsændringer.

hypothyroidisme er en anden tilstand, der kan få nogen til at føle sig kold. Det påvirker skjoldbruskkirtlen i nakken og stopper den med at producere nok af de hormoner, der er involveret i at opretholde energiniveauer, hår, hud, vægt og indre temperatur. Imidlertid kan hypothyroidisme behandles med syntetiske hormoner.

blodkarproblemer

arteriosklerose er indsnævring af blodkar på grund af opbygning af plak-det samme materiale, der kan forårsage hjerteanfald. Der er forskellige typer af denne tilstand, men den, der oftest forårsager en kold følelse, er perifer arteriesygdom, hvor arterier, der leverer blod til dine lemmer, er indsnævret.

blodet opretholder vores lemmers væv ved at give dem næringsstoffer, der gør det muligt for dem at fortsætte med at fungere og generere varme – hvilket er grunden til, at mennesker med tilstanden konstant kan føle sig kolde. Hvis ubehandlet, symptomer kan udvikle sig til lemmer iskæmi, hvor blodet er helt afskåret, forårsager koldbrand, behovet for amputation og potentielt død.

Frostbite kan også forårsage fortsat eller langvarig følsomhed over for kulde, selv efter at den synlige skade er helet. Frostbite starter typisk, når kroppen, især udsat hud, udsættes for temperaturer under frysepunktet. Kroppens reaktion er at reducere blodgennemstrømningen til disse hudområder for at forhindre varmetab og opretholde varmen fra vitale indre organer.

skader kommer fra iskrystaller, der dannes i og River kropsvæv fra hinanden. I værste fald kan fingre og lemmer gå tabt.

når koldt er varmt

i den modsatte ende af spektret er en type madforgiftning, kaldet ciguatera, som får kolde ting til at føle sig varme (og omvendt). 50,00 – 500,000 mennesker hvert år – kommer fra at indtage ciguatoksin, som findes i planktonarter kaldet Gambierdiscus toksikus og akkumuleres, når det går op i fødekæden til os gennem nogle fisk.

toksinet kan ikke ødelægges ved madlavning og forårsager gastrointestinale symptomer og følsomhed over for varmt og koldt, hypotermi og endda død, når det indtages af mennesker. Følsomheden gøres desto mere alarmerende, når sanserne vendes – så håndvask i koldt vand forårsager en brændende følelse på hænderne. Der er ingen behandling, og symptomer kan tage måneder eller endda år at forsvinde.

når de kolde måneder nærmer sig, er det normalt at nå ud til termostaten eller et tæppe. Men husk på, at enhver langvarig eller unormal følelse af kulde bør kontrolleres af en læge.