gå med tillid – 10 svage fejl

vi har alle gjort det.

gå ned ad gaden og forsøge at se selvsikker ud… og bekymre dig om, at du ikke gør det.

at andre mænd – og kvinder – ser dig som svag.

dårlige nyheder: hvis du laver disse 10 fejl… gør de det.

gode nyheder: der er en videnskab at gå med tillid. Jeg har læst studierne, og jeg er her for at give dig 10 fantastiske tip.

tror du, at du vil gå med tillid, hvis dine bolde brænder? Selvfølgelig ikke. Hvis du har problemer ned lav, få fat i den bedste kugle pulver på markedet – Chassis Premium pulver. Jeg kender personligt grundlæggerne af dette fantastiske firma, og jeg elsker det, de laver.

deres pulver har ingen talkum, ingen parabener, ingen aluminium, ingen brændende mentol eller andre hårde kemikalier – og det har denne unikke Hydro-Shield-teknologi, der stopper det med at blive en pasta med sved. Der er også en ekstra køleversion – Klik her for at tjekke Chassis Premium ICE.

Klik her for at se videoen – gå med tillid

gå med tillid – Fejl #1: ser ned

når du ser ned, ser du svag ud. Du vil se mindst lige fremad og muligvis endda lidt højere. Løft hagen op.

‘hængende dit hoved’ er et universelt tegn på skam. Måske er du bare fascineret af revnerne i fortovet, men forbipasserende ved det ikke-og heller ikke din egen krop. Alt det ved er, at du er i en ‘lukket’, selvbeskyttende, lav-effekt position.

en undersøgelse fra 2010 af forskere fra Harvard og Columbia viste, at Lukket kropssprog faktisk sænker dit testosteron, hæver stresshormonet cortisol og får dig til at føle dig mindre kraftig.

åbent kropssprog, som at holde hovedet højt, gør det modsatte. Så at gå trygt får dig ikke kun til at se selvsikker ud – det skaber en biofeedback-løkke mellem sindet og kroppen, der får dig til at føle dig selvsikker.

#2: Duck Feet

den næste fejl mænd gør er at gå med deres fødder for tæt sammen eller med deres tæer peger ud. Dette kan pege på et dybere problem med din kropsholdning, struktur eller vægt – eller det kan bare være en vane.

du har hørt ordsproget ‘praksis gør perfekt’ – ikke sandt. Øvelse gør permanent.

så hvis du har praktiseret dårlige gåvaner, vil de have fast. Men hvis du begynder at øve gode, holder de også fast. Vær opmærksom og spred dine hæle lidt ud.

jeg taler ikke om ekstremer – jeg taler om at finde hvad der virker for dig og bemærke, når noget er lidt væk. Jeg kan varmt anbefale dig at videobånd selv. Se på den måde, du går normalt, og se derefter for at foretage nogle rettelser.

#3: ingen øjenkontakt

hvis du afværger dine øjne, så snart en anden kommer din vej, ser du svag ud. Ingen grund til at stirre aggressivt – bare få øjenkontakt, og måske give et nik.

hvis du får øjenkontakt med en kvinde, skal du holde den i et sekund eller to. Måske give hende et kys. Hygge. Men husk-du vil ikke holde øjenkontakt med en mærkelig kvinde i mere end 2 sekunder, eller du begynder at se uhyggelig ud.

hvis tiden mister al mening, når du møder hendes øjne, så prøv at tælle 1-Mississippi, 2-Mississippi, så du ved, hvornår 2 sekunder er op. Bare sig det ikke højt.

#4: Hunching dine skuldre

du knækker ikke dine skuldre – ikke?

før du svarer, prøv blyanttricket. Hold en blyant i hver knytnæve og stå som du normalt gør, med dine arme ved dine sider.

peger blyanterne lige fremad? I så fald tillykke-du knækker ikke dine skuldre. Resten af jer kan være lidt chokeret … især hvis du arbejder et skrivebordsjob.

Hunching fremad siger, ‘jeg forsøger at minimere mængden af plads, jeg tager op.’

med andre ord – du ser svag ud. Få disse skuldre tilbage, læg det bryst ud, og gå med tillid.

for at hjælpe med at omskole din kropsholdning, prøv nogle øvelser. En af de enkleste kaldes ‘væg engle’ – det er som sne engle på en væg.

stå med ryggen mod en væg, hænderne ved dine sider, og rør væggen med fingerspidserne. Prøv nu at hæve dine arme over dit hoved uden at lade dine fingre, hoved, ryg eller Røv forlade væggen. Det er sværere end det lyder.

#5: Ingen Skuldersvage

vær ikke bange for at svinge dine skuldre, når du går. Hvis du ikke er sikker på hvad jeg mener, se Daniel Craig gå ud af havet i Casino Royale. Med hvert trin bevæger skulderen på samme side lidt ned og tilbage.

en undersøgelse fra 2007 fandt, at mænd, der går med en skuldersvage, mere end fordobler deres opfattede tiltrækningskraft.

vi er også mere tilbøjelige til at svinge vores skuldre, når vi ved, at vi bliver overvåget af kvinder. Hvorfor? Fordi det signalerer tillid. Det får dig til at se opbygget ud.

hvis du ikke er så buff som du gerne vil, Giv naturen en hånd ved at bære en sportsjakke eller en læderjakke med noget skulderpolstring. Det overdriver din silhuet, så når du går, ser du stærkere og mere selvsikker ud.

#6: hænder i lommer

læg ikke dine hænder i lommerne. Igen vil det bøje skuldrene og få dig til at se mere underdanig ud.

denne herre har et skarpt tøj og et selvsikkert skridt – men han svigter sig ved at skubbe hænderne i lommerne og stirre på jorden. Se, hvor bøjede hans skuldre er. Forestil dig ham nu med hovedet op, lige ryg og arme, der svinger frit ved hans sider … se forskellen?

at have dine hænder synlige bringer en række fordele. Folk stoler mere på dig, når de kan se dine hænder.

det betyder også, at du ser – og er – klar til handling. Hvis det kom til kamp eller flugt, kunne du hurtigt hæve dine hænder for at forsvare dig selv.

#7: at være anspændt

du bliver nervøs, strammer dine hænder i en knytnæve og bevæger næppe dine arme, mens du går rundt. Hvis du skal gøre noget virkelig angstfremkaldende som at gå på scenen for at holde en tale, bevæger du bogstaveligt talt ikke dine arme. Nu kan alle se, hvor ængstelig du er.

mange mænd bemærker ikke, når de gør dette. Lav en bevidst indsats for at slappe af dine arme og hænder og lade dem bevæge sig.

#8: gå for langsomt

denne chokerede mig. Jeg er selv en langsom rullator, og jeg har aldrig set dette som en dårlig ting. Men …

en undersøgelse fra 1995 fra Journal of Ethology and Sociobiology fandt, at hvis en mand i gennemsnit gik hurtigere, blev han opfattet som højere status.

da jeg kiggede på forskningen fandt jeg, at det er en kombination af en række af de ting, vi talte om. Så hvis du lægger dine hænder i lommerne, slouching fremad, ser ned, og gå langsomt – det er en lavstatusmand uden tillid, intet særligt at gøre, og ingen steder specielt at være.

så det handler om at finde det lykkelige medium. Hvis du opfattes som en langsom rullator, måske fremskynde det bare lidt og se hvad der sker.

#9: Gå bag folk

hvis du hænger ud med dronningen, dikterer protokollen, at du går bag hende for at udsætte magt og respekt.

de fleste af os går ikke med dronningen – og vi ønsker ikke at udsætte magten.

så sørg for at gå ved siden af de mennesker, du er sammen med, og hvis du forventes at lede en gruppe, så går du ud foran.

at gå bag folk siger: ‘du er foran mig.’

#10: at tage små skridt

igen gør praksis permanent. Mange mennesker er lige blevet vant til at tage mindre skridt.

dette handler ikke om benlængde – jeg beder ikke kortere fyre om at tage de samme skridt som store fyre. Jeg taler om forholdsmæssigt gode trin til din krop.

dette betyder måske ikke noget de fleste gange, men når du går op foran en gruppe, vil du gå med tillid.

Striding derude med lange trin viser dem, at du ved, hvor du skal hen.

disse punkter kan virke små, men når de tilføjer, kan de virkelig sap din selvtillid og få dig til at se svag ud. Så gør hvad du kan for at rette op på dette. Igen er den bedste måde at lære at gå med tillid på at videobånd dig selv.

‘ men Antonio, det er for meget arbejde!’

Nej, det er det ikke. Invester den smule indsats i dig selv. Investering i dig selv er den bedste investering, du kan foretage. Du får kun en krop og et liv – drage fordel af det.

så hvis du bruger nogen form for pulver på din krop, vil du have det bedste produkt på markedet. Chassis Premium pulver indeholder kvalitet naturlige ekstrakter som humle og græskar frø, plus bagepulver – som faktisk vil stoppe ildelugtende bolde ved at neutralisere lugt.

hvis du vil have lidt mere kølekraft, har deres nye Premium Pulveris fire gange kølekraften og alle de samme gode ingredienser som originalen. Klik her for at være cool med Chassis Premium ICE.