halsinfektion: naturlig behandling

Hvem har aldrig haft en halsinfektion? Det er smertefuldt, irriterende og gør det normalt meget vanskeligt at udføre daglige opgaver. Denne tilstand er forårsaget af en virus. Det er normalt det samme, der forårsager forkølelse eller flu.

heldigvis er det takket være visse naturlige ingredienser muligt at lindre de irriterende symptomer og fremskynde genopretningen. Nedenfor opregner vi nogle enkle retsmidler, der skal omsættes i de dage, hvor vi lider af en halsinfektion. Tag en note!

naturlig behandling for halsinfektion

nogle gange opstår denne tilstand fra sæsonskiftet; andre gange fra klimaanlægget, der tørrer os og gør vores hals syg. Nogle stammer fra ankomsten af kulden eller endda ved at gennemgå øjeblikke fulde af stress og angst, en kendsgerning, som vi ikke bør overse.

ifølge Mayo Clinic, i tilfælde af at den er viral, lindrer denne tilstand sig selv med et par hviledage. På den anden side er den bakterielle normalt meget resistent og har brug for en antibiotikabaseret behandling for at forhindre komplikationer.

vi skal huske på, at vores immunsystem i visse perioder er noget svagt; vi har lave forsvar, og vi er mere sårbare over for kontraherende infektioner og visse sygdomme. Derfor bør det faktum at spise rigtigt for at styrke kroppen ikke overses.

derudover er det bevist, at høje niveauer af stress kan føre til alvorlige langsigtede sundhedsmæssige problemer. Så det er også vigtigt at foretage nogle justeringer i vaner og livsstil. Med dette i tankerne fortæller vi dig, hvad der er de naturlige midler, der hjælper dig med at føle dig bedre.

Infusion af timian, honning og citron

intet så enkelt og effektivt som disse tre elementer. Thyme, ifølge et kapitel i Lægebogen krydderier og grøntsager fra Afrika, er effektiv til at lindre ondt i halsen. Dette skyldes, at det har antiseptiske, antibiotiske og antifungale egenskaber.

det samme gælder for honning, hvilket er meget nyttigt til helbredelse, reduktion af betændelse og blødgøring af halsen. Kombination af disse ingredienser med citronsaft vil give en ideel medicinsk bryg at drikke hele dagen.

Hvad skal du gøre?

• kog i en liter vand og tilsæt to spiseskefulde friske timianurter.
• indeholder saften af en citron og også dens skræl. Kog i 10 minutter.
• efter dette tidspunkt, lad det sidde i 10 minutter og Sil infusionen.
• tag det med to spiseskefulde honning hele dagen.

Læs også: egenskaber af timian og dens fordele

saltvand gurgler

ifølge en publikation fra Nationa Health Services er varme saltvandsgurgler effektive til at hjælpe med at lindre ondt i halsen og forkorte varigheden. Salt giver fordelen ved at reducere inflammation og eliminere bakterier og bakterier. For at anvende dette middel kan du også bruge en teskefuld æblecidereddike eller bagepulver.

Hvad skal du gøre?

• fortynd en spiseskefuld salt i 250 ml vand.
• gurgle med dette præparat hver time. Lad det nå din hals og være i det i et par sekunder. Skub derefter ud og gentag igen.

hvidløgsvand

hvidløg er en af de mest populære naturlige ingredienser, når det kommer til behandling af kolde eller flu-relaterede tilstande. I forhold til dette påpeger en undersøgelse fra Jandishapur Journal of Microbiology, at denne mad har antibiotiske egenskaber og er effektiv til at eliminere visse typer bakterier, svampe og vira.

ud over fordelene er det meget nemt at få og har ingen bivirkninger. Så hvorfor ikke bruge det, når vi har en halsinfektion?

Hvad skal du gøre?

• knus en hvidløg og fortynd den i et halvt glas vand.
• du kan drikke denne drink to gange om dagen. Vi ved, at det kan efterlade dårlig ånde, men det er værd at prøve.

kamilleinfusion

kamille er en af de ældste medicinske urter, der bruges til at lindre visse sundhedsmæssige forhold. Takket være dets antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber kan det være en god mulighed for at afbøde ubehag relateret til halsinfektion.

Hvad skal du gøre?

• hæld en kop vand i en lille gryde.
• tilsæt en spiseskefuld kamille og kog op.
• lad stå i et par minutter og belastning.
• forbruge to gange om dagen.

du kan være interesseret: forbedre din livskvalitet med kamille

Infusion af gurkemeje og grøn te

et andet let og effektivt alternativ er at kombinere egenskaberne ved grøn te og gurkemeje. Sidstnævnte, som angivet i en artikel i bogen urtemedicin: biomolekylære og kliniske aspekter, har blandt andet antibakterielle, antivirale, antiinflammatoriske, antiseptiske midler.

Hvad skal du gøre?

• Forbered grøn te som sædvanlig.
• når det kommer til kog, tilsættes en halv teskefuld gurkemeje.
• Tag, når den har hvilet i cirka 5 minutter; ledsage med lidt honning.

andre anbefalinger til behandling af en halsinfektion

du skal være opmærksom på, at din krop har at gøre med en infektion. Derfor er hvile en meget passende måde at have styrke på og lade naturlige forsvar handle. Tillad dig selv en periode med velfortjent hvile for at fremskynde genopretningen. Tag en lur hele dagen og få nok søvn om natten.

på den anden side er god hygiejne afgørende for at undgå de mikrober, der forårsager infektion. Vask dine hænder efter brug af badeværelset, før du spiser og efter hoste eller nysen. Undgå også tæt kontakt med mennesker, der er syge. Tag højde for alle disse tips, og du vil se, hvor lidt efter lidt ubehaget forsvinder.