Har dit barn en teknologiafhængighed?
vi har for nylig behandlet spørgsmålet om ‘skærmtid’ hos børn og unge på bloggen.
de fleste af os er skyldige i at blive mere og mere afhængige af vores telefoner og computere til at kommunikere, arbejde, betale regninger og endda komme fra A til B…
men der er forskel på afhængighed af teknologi og afhængighed af teknologi.
og hvis du tror, at dit barn kan være i sidstnævnte kategori, jo hurtigere du adresserer det, jo bedre.
så hvad er tegnene på en teknologiafhængighed, især hos børn?
det er en anden sløret linje, der kan være svært at vurdere, men overvej følgende tegn på en mulig ‘digital afhængighed’.
- manglende interesse for andre aktiviteter.
er de holdt op med at nyde eller opsøge de andre ting, de plejede at nyde?
ville de altid vælge skærmtid frem for enhver anden fritidsaktivitet?
- konstant distraktion af teknologi.
kan du ikke kommunikere med dem eller få deres opmærksomhed, når de bruger digitale enheder?
venter de altid spændt, indtil de næste gang kan komme online?
- problematisk adfærd, når der ikke er adgang til digitale enheder.
er der overdreven raserianfald eller dårlig opførsel, når de ikke er i stand til at få adgang til deres telefoner eller tablets?
bliver de aggressive eller handler ud af karakter?
- konstant taler om ‘skærmtid’.
ved lejligheder, hvor de ikke bruger skærme, henviser de ofte til dem på en eller anden måde? (Såsom at diskutere ting, de har set eller gjort online.)
- abstinenssymptomer.
virker de ængstelige, ulykkelige eller forstyrrede, når de ikke kan få adgang til deres enheder?
og så roligere, når de kan?
hvis dit barn udviser nogen eller de fleste af disse symptomer, kan en Internetintervention være i orden!
ligesom enhver anden afhængighed er disse ting bedst og mest succesfuldt behandlet ASAP, og der er ingen bedre tid til det, når de stadig er børn — og du er stadig chefen.
ved at oprette sunde vaner til skærmtid, mens de er unge, vil dine børn være meget mere tilbøjelige til at overføre disse vaner til deres voksenalder og navigere i den digitale verden på en mere opmærksom og produktiv måde.
så i forsøget på at vænne dit barn fra deres online besættelse, overveje følgende faktorer:
- få dem ikke til at gå kold kalkun! Dette vil få overgangen til at virke meget vanskeligere og mere som en straf, snarere end at arbejde hen imod deres bedste interesser. Arbejde på langsomt at reducere deres skærm tid, snarere end at fjerne det.
- hvis der ikke var nogen grænser før — sæt nogle. Såsom en daglig skærmtidsgrænse og’ ingen skærmtidsområder ‘ (som i familietiden eller før sengetid).
- lav et hierarki af prioriteter. Sæt retningslinjer for, hvad der skal gøres, før de kan have skærmtid, såsom lektier, rengøring, forberedelse til skole og familietid.
- lav et hierarki af skærmtid. Tillad fælles, interaktiv skærmtid før individuel skærmtid og uddannelsesmæssigt indhold før enkle spil.
- start med at ændre indholdet i stedet for brug. Udskift ren underholdning eller tankeløse spil med apps eller programmer med en vis uddannelsesmæssig grundforbindelse.
- Udskift skærmtid med andre underholdende aktiviteter. Tegning, læsning, spille spil, udendørs aktiviteter, eller endda nogle ekstra dessert.
langsomt implementering af nogle af disse ideer vil reducere dit barns skærmtid uden at de engang bemærker det.
men det er også vigtigt at bemærke sondringen i tilgang mellem unge og børn:
førstnævnte har brug for strenge grænser, og du kan gøre dem.
sidstnævnte har brug for at føle en vis autonomi og kontrol, så kompromis er bedst. Arbejd med at forhandle vilkårene for deres skærmtid, snarere end at diktere dem.
og blandt alle disse ændringer skal du sørge for at holde dine egne interesser i tankerne også…
brug skærmtidstimer til, hvornår du mest har brug for din egen tid til at få tingene gjort.
dette vil gavne både dig og dine børn, fordi jo mere du kan tilbringe kvalitetstid sammen, jo mindre vil de være optaget af at hente deres telefoner eller tablets.
held og lykke — og hvis du føler, at du kan være alt for teknologi-afhængige samt, prøve nogle af disse retningslinjer for dig selv!
