hjernerystelse

Hvad er en hjernerystelse?

en hjernerystelse er en type mild craniocerebral trauma. Det opstår, når et slag eller hovedskade får hjernen til at bevæge sig frem og tilbage meget stærkt. Dette forårsager kemiske ændringer i hjernen og undertiden skade på hjerneceller.

teenagere, der følger deres lægeres anbefalinger, er normalt bedre stillet inden for få uger efter hjernerystelsen.

hvad er tegn og symptomer på en hjernerystelse?

en person, der har hjernerystelse, kan gå ud (eller miste bevidstheden). Men en person behøver ikke at miste bevidstheden for at få hjernerystelse.

symptomer på hjernerystelse kan omfatte:

• hovedpine
• se dobbelt eller se sløret
• svimmelhed, balanceproblemer eller vanskeligheder med at gå
• forvirring og sig ting, der ikke giver mening
• langsomhed til at svare på spørgsmål
• træk ordene
• kvalme og opkastning
• ikke husk hvad der er sket
• ikke fundet godt

symptomerne på hjernerystelse forekommer ofte umiddelbart efter traumet, men de kan også forekomme flere timer eller flere dage efter. En teenager med hjernerystelse kan:

• har svært ved at koncentrere
• har hukommelsesproblemer og indlæringsvanskeligheder til
• har hovedpine, der bliver værre
• har søvnproblemer
• vær trist, vred, irritabel, vred eller nervøs

hvis du er blevet diagnosticeret med hjernerystelse, skal du straks kontakte din læge eller få nogen til at køre dig til en akutmedicinsk, hvis du:

• du har en alvorlig hovedpine eller en hovedpine, der er værre
• du havde et anfald
• du desmayaras
• foreliggende andre symptomer (såsom opkastning, kontinuerlig), som du bekymrer dig

disse symptomer kan indikere, at en hjernerystelse til svær, i hvilket tilfælde du muligvis har brug for behandling i en hospitalet.

Hvad sker der i en hjernerystelse?

kraniet beskytter hjernen mod skade. Cerebrospinalvæsken virker som en buffer, der beskytter hjernen inde i kraniet. Et slag eller stød i hovedet kan direkte skade hjernen eller få den til at bevæge sig og ramme den hårde kraniumben. Dette ændrer de signaler, som nerverne sender til hinanden, hvilket forårsager symptomer på hjernerystelse.

Hvordan får teenagere hjernerystelse?

i teenagere sker de fleste hjernerystelser, mens de spiller sport. Risikoen er højere blandt teenagere, der spiller Fodbold, Ishockey, lacrosse, Fodbold og felthockey.

hjernerystelser kan også forekomme fra:

• en trafikulykke (bil eller cykel)
• en kamp
• et fald

¿Hvordan diagnosticeres hjernerystelse?

at diagnosticere en hjernerystelse, lægen:

• spørg om, hvordan og hvornår hovedskaden opstod
• spørg om dine symptomer
• vurder din hukommelse og koncentration
• vurder din balance, koordination og reflekser.

hvis hovedskade sker for dig, mens du spiller sport, kan din træner muligvis lave en hjernerystelsestest. Dette er, når en uddannet person udfører enkle tests på en person, der har lidt en traumatisk hjerneskade for at hjælpe dem med at beslutte, om atleten har brug for øjeblikkelig lægehjælp. Når en atlet har en hovedskade, skal han eller hun stoppe med at spille og se en læge, før han spiller igen.

mange skoler og sportsligaer bruger baseline eller indledende hjernerystelsestest. Disse tests bruger computerprogrammer til at evaluere normal hjernefunktion. De vurderer opmærksomhed, hukommelse og tankehastighed. Læger koordinerer derefter testresultaterne efter traumet med de oprindelige baseline-resultater for at se, om personen er ved at komme sig.

hjernerystelse ses ikke ved aksial computertomografi (CT) eller magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) scanninger. Men lægen kan bestille disse tests for at udelukke andre mulige problemer, hvis patienten:

• har mistet bevidstheden
• stopper ikke opkastning
• du har en alvorlig hovedpine eller en hovedpine, der bliver værre
• du er blevet såret i en alvorlig ulykke, såsom en trafikulykke eller et fald fra et højt sted

¿hvordan man behandler hjernerystelse?

hver person med hjernerystelse kommer sig i sit eget tempo. Det er vigtigt at finde en balance mellem at gøre for meget og gøre for lidt.

først skal du eliminere fysiske aktiviteter og aktiviteter, der kræver meget koncentration. Derefter kan du begynde at prøve disse aktiviteter igen. Symptomer behøver ikke at gå helt væk, så du kan tilføje aktiviteter. Men hvis dine symptomer forstyrrer eller forhindrer dig i at udføre en bestemt aktivitet, skal du tage en pause og stoppe med at øve. Du kan prøve det igen efter et par minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for denne aktivitet.

hvile (i 1-2 dage efter hjernerystelse)

• slap af derhjemme. Du kan lave stille aktiviteter, såsom at tale med familie eller venner, læse, tegne eller spille stille spil. Hvis symptomer forstyrrer eller forhindrer dig i at udføre en bestemt aktivitet, skal du tage en pause og stoppe med at øve. Du kan prøve det igen efter et par minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for denne aktivitet.
• undgå eller reducer skærmtiden. At spille videospil, SMS, se TV og bruge digitale sociale medier kan forårsage symptomer eller gøre dem værre.
• Kør ikke.
• undgå alle sportsgrene og fysiske aktiviteter (såsom hårdt leg, drilleri med venner, cykling eller skateboarding), der kan forårsage endnu en hovedskade.
• sover:
• få masser af søvn (mindst 8 til 10 timer i hver 24-timers periode).
• Følg en regelmæssig sengetid og vågne op tidsplan.
• udsæt dig ikke for skærme eller høj musik før sengetid.
• undgå koffein.
• Nap i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt
• i de første par dage efter traumet skal du tage acetaminophen (Tylenol-eller et andet mærke) eller ibuprofen (Advil -, Motrin-eller et andet mærke), hvis du har hovedpine, og din læge giver dig klarsignal.

Mild aktivitet (normalt i flere dage til en uge efter hjernerystelse)

• prøv gradvist flere aktiviteter, såsom at gå en tur eller se TV. Hvis symptomer forstyrrer eller forhindrer dig i at udføre en bestemt aktivitet, skal du tage en pause og stoppe med at øve. Du kan prøve det igen efter et par minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for denne aktivitet.
• efter et par dage skal du føle dig godt nok til at gå tilbage til skolen. Arbejd med din læge og skoleteam for at lave en plan for at komme tilbage til skolen. Det kan være nødvendigt at starte med en kortere dag eller mindre arbejdsbyrde. Hvis du vender tilbage til skolen 5 dage efter hjernerystelsen, skal du kontakte din læge.
• spørg din læge, hvornår du kan køre igen.
• fortsæt med at undgå alle sportsgrene og fysiske aktiviteter, der kan føre til en anden hovedskade.
• sover stadig meget. Hvis du ikke føler dig træt i løbet af dagen, behøver du ikke at lur.
• hvis du stadig har brug for hovedpine medicin, tale med din læge.

moderat aktivitet (normalt så tidligt som en uge efter hjernerystelse)

• hvis dine symptomer næsten er forsvundet, kan du genoptage de fleste af dine aktiviteter, herunder din almindelige skole-og arbejdsplan.
• fortsæt med at undgå alle sportsgrene og fysiske aktiviteter, der kan føre til en anden hovedskade.
• hvis symptomer forstyrrer eller forhindrer dig i at udføre en bestemt aktivitet, skal du tage en pause og stoppe med at øve. Du kan prøve det igen efter et par minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for denne aktivitet.

regelmæssig aktivitet (normalt en måned efter hjernerystelsen)

• hvis du er stoppet med at vise hjernerystelsessymptomer, kan du genoptage alle dine sædvanlige aktiviteter undtagen sport.
• i sport vil din læge arbejde sammen med din træner eller træner (hvis du har en) for at komme med en skriftlig plan, der er klar og gradvis, så du kan komme tilbage til dine aktiviteter på en progressiv måde. Gå ikke tilbage til sporten, før din læge giver dig klarsignal.

¿Hvornår kan en teenager gå tilbage til sport efter en hjernerystelse?

studerende, der er atleter, skal vente, indtil deres læger fortæller dem, at det er sikkert at vende tilbage til sporten. Det betyder, at:

• har allerede haft en fysisk undersøgelse
• har allerede genoptaget studier
• er stoppet med at vise symptomer
• ikke tager medicin til behandling af hjernerystelse
• har genvundet baseline resultater i både fysiske og kognitive tests

Rushing tilbage til sport og andre fysiske aktiviteter udsætter teenagere for risikoen for hjernerystelse af Second-impact syndrom. Dette er, når en person lider af en anden hovedskade, før han fuldt ud kommer sig efter en hjernerystelse. Selvom det er sjældent, kan second impact syndrom forårsage langvarige hjernefølger eller endda død. Næsten alle stater har regler om, hvornår en teenager, der har haft hjernerystelse, kan vende tilbage til sport.

ser fremad

folk er meget mere tilbøjelige til at få hjernerystelse, hvis de har haft en før. Derfor er forebyggelse af craniocerebral trauma meget vigtigt, efter at du har haft hjernerystelse. For at forhindre hjernerystelse:

• sørg for, at ethvert hold, du er en del af, har regler for at reducere din risiko for craniocerebral trauma, såsom begrænsning af tackle (i fodbold) eller pitching (i fodbold).
• sørg for at bære hjelm, når du står på ski eller sneboarding, cykler, scooter eller skateboard eller bruger rulleskøjter. Du kan stadig have hjernerystelse, selv med din hjelm på, selvom hjelmen beskytter dig mod kraniebrud og alvorlige hjerneskader.
• hvis du har en anden hovedskade, skal du aldrig ignorere symptomerne eller håndtere dem ved at handle hårdt. Stop den sport eller aktivitet, du laver, og få lægehjælp med det samme.