Hvad er cellulær hydrering?
for en række år siden opdagede jeg, at hemmeligheden bag levende sundhed ligger i at opretholde stærke celler, der kan tilbageholde vand. Siden da er videnskaben om cellulær hydrering blevet en nøgle til alt, hvad vi gør hos Murad, fra vores hudplejeprodukter til vores inkluderende medicinske og spa-behandlinger.
så hvad er videnskaben om cellulær hydrering?
når vi bliver ældre, mister vores celler vand. Når vi er babyer, er cirka 75% af vores krop vand. Når vi når middelalderen, kan vores krops vandindhold være så lavt som 50%. Den gode nyhed er, at der er en måde at styrke vores celler – selv når vi bliver ældre – ved at inkorporere videnskaben om cellulær hydrering i vores daglige liv.
videnskaben om cellulær hydrering ser på cellemembranernes evne til at holde vand i en celle som den grundlæggende markør for ungdommelig godt helbred. Fordi huden kun kan være smuk, hvis den er sund på celleniveau, kan vandrig ernæring, kosttilskud og aktuelle hudplejeprodukter, som vi bruger dagligt, gå langt i retning af at optimere cellesundheden.
her er nogle meget grundlæggende tommelfingerregler for at hjælpe med at holde dine celler ungdommelige og godt hydreret:
forbruge cellulære vandforstærkere.
at spise en afbalanceret, vandrig diæt er en nem måde at skabe et næringsrige miljø i kroppen, så de byggesten, vi har brug for for at skabe stærke celler, er let tilgængelige. At følge min anbefalede kande med sundhedsretningslinjer er for eksempel en nem måde at hjælpe med at udvikle stærke nye celler. Når vi spiser på denne måde, oversvømmes kroppen internt med mikronæringsstoffer for at skabe det ideelle miljø til produktion af sunde celler.
Berolige Dine Celler.
aktuelle hudplejeprodukter med kraftige fugtgivende ingredienser kan også understøtte og forbedre hudens barrierefunktion for at beskytte celler mod miljøskader og dehydrering, samtidig med at man tilskynder til en sund celleomsætning, så overfladelagene har en højere population af stærkere yngre celler. Anti-inflammatoriske og antioksidanter, både topiske og interne, mindske hyppigheden og sværhedsgraden af frie radikaler angreb.
lav tid til dig selv.
fra at arbejde med tusinder af patienter har vi også fundet ud af, at reduktion af stress kan være en væsentlig faktor i hydrering og styrkelse af celler. Folk, der aldrig slukker, er konstant på farten og aldrig får tid til sig selv, har tendens til at lide af cellulær dehydrering. Ved at tage mindst lidt tid hver dag til at slappe af og gøre noget, du nyder, kan du gavne hver celle i din krop.
hvis du følger enkle livsstilstrin for at opbygge de sundeste celler, der kan holde og tiltrække vand og næringsstoffer, kan du bekæmpe aldring og sygdom og opleve en lang række sundheds -, skønheds-og livsstilsfordele på samme tid.
artikel af M. D. Murad, FAAD, en verdenskendt hudplejeekspert og grundlægger af Connected Beauty movement.
