Hvordan fungerer kompressionssokker, og hvad gør de

kompressionssokker er nogle af de mest anbefalede—og i mange situationer ordinerede—medicinske værktøjer, der findes i dag. Sokkerne modtager dog ikke den opmærksomhed og bruger, at deres fordele berettiger. Der er utallige personer, der kunne nyde en overflod af sundhedsfordele, hvis de investerede i og regelmæssigt havde et daglig niveau af kompressionssokker.

enhver, der arbejder på et kontor, fuld eller deltid, bør overveje at bære kompressionsstrømper, ligesom dem, hvis job indebærer at sidde eller stå i længere perioder. Årsagen er enkel: lange perioder med siddende og stående øger risikoen for at udvikle dyb venetrombose (DVT), den mest almindelige type blodprop. DVT er alvorligt alene, og det kan føre til andre, mere alvorlige medicinske tilstande.

jo længere du sidder uden at bevæge dig, jo større er chancerne for DVT—oftest i et enkelt ben. (Blodpropper kan karakteriseres ved rødme, hævelse i benene, varme, smerter ved klemning og vanskeligheder med at bevæge det berørte lem.) Mens blod formodes at størkne, når der dannes nedskæringer, er det, når kroppen ikke er i stand til at fjerne naturligt forekommende blodpropper, at problemer som DVT og lungeemboli (en blodprop i lungerne, der oftest dannes fra en blodprop, der er brudt fra ben, arm eller mave) opstår.

medarbejdere, der kan drage fordel af kompressionsstrømper

på grund af risikoen forbundet med blodpropper og sidder i længere perioder, har læger for nylig arbejdet for at øge offentlighedens bevidsthed om DVT under flyvninger, hvor alt man kan gøre, er at sidde. Vi diskuterer DVT senere, men ligesom rejsende kan flere fagfolk også drage fordel af kompressionsstrømper. Det ville være lidt meget at liste alle disse medarbejdere her, men generelt skal de, der ofte sidder eller står i længere perioder—mere end to timer på en gang—og/eller som lider af andre risikofaktorer bære kompressionsstrømper. Dette omfatter sygeplejersker, kabinepersonalet, kontoransatte, forfattere, kundesupport teammedlemmer, sælgere, og mange flere.

selvom der ikke er meget offentlig bevidsthed om jobrelateret DVT, bør de, der sidder på arbejdspladsen, være proaktivt bekymrede. Løsningen på denne bekymring er ligetil: kompressionsstrømper. Kompression reducerer i høj grad risikoen for dannelse af blodpropper og giver en række andre væsentlige fordele for brugerne. I modsætning til blodfortyndere har kompressionsstrømper næsten ingen risici eller bivirkninger.

for dem med bekymringer vedrørende kompressionsstrømper og/eller DVT, er det bedst at konsultere en læge og anden læge, når du vælger den rigtige løsning..

dyb venetrombose risikofaktorer

det anslås, at så mange som 10% af flyvere Udvikler DVT under eller umiddelbart efter flyvning. Mange af disse tilfælde kræver lægehjælp. Jo længere flyvningen er, jo større er risikoen for at udvikle dyb venetrombose—et punkt, der har fået mange læger til at anbefale rejsende kompressionsstrømper og/eller en blodfortynder, hvis deres flyvning er fire eller flere timer lang.

udover at sidde eller stå uden at bevæge sig (eller ikke bevæge sig meget) i flere timers perioder, er der en række risikofaktorer, der øger chancerne for at udvikle DVT. De, der har mere end en risikofaktor, der arbejder imod dem, bør købe kompressionsstrømper eller i det mindste spørge en læge om at gøre det. DVT risikofaktorer omfatter, men er ikke begrænset til:

• at være over 50 år
• at være overvægtig eller overvægtig
• have haft en blodprop i fortiden
• have en blodtilstand eller en familiehistorie med blodpropper
• være gravid
• lider af betændelse i benet, både på grund af en skade eller en medicinsk tilstand
• lider af Crohns sygdom, ulcerøs colitis eller enhver anden inflammatorisk tarmsygdom

sidstnævnte risikofaktor kan ikke overvurderes. Ellers er sunde individer, der lider af ulcerøs Colitis og især dem, der lider af Crohns sygdom, eksponentielt mere modtagelige for at udvikle DVT og andre blodpropper. Forskere og læger er endnu ikke sikre på, hvorfor denne risiko er så udtalt, men bevidstheden om disse uventede IBD-farer vokser langsomt. Enhver, der har Crohns sygdom eller ulcerøs Colitis, bør konsultere Deres læge om at reducere risikoen for blodpropper, både med kompressionssokker og ellers.

sidst men bestemt ikke mindst kan enhver udvikle DVT. Det er let at forestille sig en stereotyp DVT-lidende som en overvægtig, ældre person med en familiehistorie af koagulering, men sandheden er, at atleter, hyppige motionister, unge voksne og mange andre også kan udvikle DVT. Ingen er immune over for DVT, og det er bedre at være sikker end undskyld.

forsikringsselskaber se fordelene ved kompressionsstrømper

det er værd at nævne, at mange forsikringsselskaber dækker hele omkostningerne ved kompressionsstrømper. Kompressionsstrømper er deres vægt værd i guld baseret på de DVT-situationer, de forhindrer, og den ekstra komfort, de har råd til bærere. Resultatet er et vindende medicinsk værktøj til forsikringstagere og forsikringsselskaber.

lad os se på nogle oplysninger, som potentielle kompressionsstrømpebærere har brug for at vide!

kompressionsstrømper gør ikke ondt

en af de mest almindelige misforståelser omkring kompressionsstrømper er, at de “gør ondt” bærere. Dette kunne ikke være længere fra sandheden, da det modsatte faktisk er tilfældet.

kompressionsstrømper dimensionering er baseret på ens skostørrelse og kalv omkreds på det bredeste punkt af kalven. De fungerer ved at anvende terapeutisk tryk på benet, der er strammest ved anklen og gradvist mindre stramt over for at maksimere cirkulationen og minimere chancen for at udvikle DVT. Efter et par timer med at vænne sig til kompressionsstrømper er de fleste brugere ikke aktivt opmærksomme på, at de har dem på—selvom nogle rapporterer, at deres ben føler sig mere understøttede eller bevæger sig mere frit og let. (Den ubehagelige fornemmelse, som de fleste mennesker føler, når de forsøger at “vågne op” en “sovende” arm eller fod svarer til, hvordan det føles at bevæge et lem med dårlig cirkulation, bortset fra at den person, der lider af dårlig cirkulation, i de fleste tilfælde bliver så vant til følelsen af, at det betragtes som normalt.)

de specifikke frynsegoder ved kompressionsstrømper

de faktiske fordele ved kompressionsstrømper er allerede specificeret, men bare hvis nogle især on-the-fence-læsere ønsker at få oplysningerne samlet et sted, kompressionsstrømper:

• reducer hævelse og vandretention i ben
• forbedre cirkulationen i ben og sænk risikoen for at udvikle dyb venetrombose
• gør bevægelse og navigation lettere og mindre besværlig
• reducer bensmerter relateret til cirkulationsproblemer

Common Compression Sock spørgsmål og svar

spørgsmål: Hvad gør jeg, hvis mine fødder bliver kolde, mens jeg har kompressionsstrømper på?

A: kompressionsstrømper tilbydes i flere stoffer. Hvis du finder ud af, at dine fødder ofte er kolde, kan du vælge blandinger af bomuld eller merinould, som er varmere end mulighederne for nylon eller fugttransporterende nylon.

spørgsmål: forårsager kompressionsstrømper tør hud og irritation?

A: kalv-og ankelhud kan undertiden blive tør og/eller irriteret af kompressionssokker, afhængigt af vejret, hvor sokkerne bæres, og bærerens specifikke medicinske egenskaber. En over-the-counter fugtgivende lotion kan lindre irritation og kan påføres før og/eller efter brug af kompressionssokker. (Det er lettere at sætte dine sokker på, hvis du venter på, at lotionen først absorberes fuldt ud i huden.)

spørgsmål: giver kompressionsstrømper 100% beskyttelse mod DVT?

A: ikke helt. Ingen medicinsk tilstand er 100% forebyggelig. Men kompressionsstrømper har næsten ingen bivirkninger og har vist sig at reducere risikoen for DVT-udvikling dramatisk.

kompressionsstrømper Dos and don ‘ ts

Dos

• husk, at kompressionsstrømper ligner de fleste almindelige sokker, selvom de er lidt strammere og tjener et vigtigt formål. Kompressionsstrømper kan indarbejdes i adskillige tøj. Kompressionsstrømper Fås i en række forskellige stoffer, farver og stilarter.
• brug af kompressionsstrømper i seng er udelukkende baseret på dit komfortniveau. Det er sikkert at sove i sokkerne, men hvis du finder det ubehageligt eller oplever nogen form for smerte, skal du straks ophøre med at sove i kompressionsstrømper.

må ikke

• vent ikke, indtil dine ben er røde og/eller hævede med at bære kompressionsstrømper
• træk ikke kompressionsstrømper så langt op, som de vil gå, medmindre de er faktiske lårhøje kompressionsstrømper. Sørg for, at sokkerne passer ordentligt rundt om ankelen og foden, hvor mange blodpropper starter. Knæhøje kompressionsstrømper bør aldrig trækkes over knæet.
• vælg ikke de dage, du bærer kompressionsstrømper; vær konsekvent
• tro ikke, at kompressionsstrømper er “end-all” beskyttelse mod DVT. Hvis noget ikke ser ud eller føles rigtigt, tøv ikke med at kontakte nødtjenester, især hvis der tidligere har været haft en blodprop

bundlinjen

afslutningsvis kræver kompressionsstrømper lidt tid og penge at bruge og giver hidtil usete fordele. Enhver, der sidder eller står i flere timer, mens han arbejder, bør overveje at søge lægehjælp og tale med en læge om kompressionsstrømper og/eller prøve et par daglige kompressionsstrømper for at hjælpe med blodgennemstrømningen.

brug af kompressionsstrømper er en enkel og pålidelig måde at reducere chancerne for at udvikle dyb venetrombose i benet(e). Derudover kan iført kompressionsstrømper hjælpe med at undgå mere alvorlige medicinske tilstande, herunder lungeemboli. Desuden kan kompressionsstrømper hjælpe dig med at føle og bevæge dig bedst, og der er også noget at sige til det.