hvordan klorofyl vil hjælpe dig med at tabe
hvordan klorofyl vil hjælpe dig med at tabe
læsning af ordet “chlorophyll” tog dig sandsynligvis lige tilbage til en grundskolevidenskabsklasse. Men det ser ud til, at klorofyl har flere anvendelser end bare at skabe energi til planter. Forskning viser, at klorofyltilskud faktisk kan fremme vægttab.
hvad er klorofyl
klorofyl er det grønne molekyle i planter, der absorberer sollys under fotosyntese. Det omdanner derefter sollyset til energi.
klorofyl har allerede vist sig at gavne din hud ved at reducere solskader, muligvis fungerer som et acne middel og kan hjælpe med helbredende sår gennem neutraliserende hudbakterier. Det har også vist sig at være en naturlig deodorant, hvilket reducerer symptomerne hos mennesker med trimethylaminuria, en tilstand, der forårsager fiskeagtig lugt. Det har et par andre fordele, men en af de største er, at det kan være en anticarcinogenic. En undersøgelse viste, at klorofyl kan begrænse biotilgængeligheden af aflatoksiner – en forbindelse, der vides at forårsage kræft.
men kan det hjælpe med vægttab?
en undersøgelse offentliggjort i 2014 på PubMed fandt, at indtagelse af klorofyl som supplement en gang dagligt i 12 uger inducerede vægttab, forbedrede fedmerelaterede risikofaktorer og reducerede trangen til velsmagende mad.
undersøgelsen fulgte 38 kvinder mellem 40 og 56 år med en kropsmasseindeks (BMI) mellem 25-33 kg/m(2). Kvinderne blev tilfældigt valgt til at modtage et kosttilskud med chlorophyll (5G) eller placebo. Dette tillæg skulle indtages en gang dagligt før morgenmad i 12 uger. Alle deltagere spiste tre måltider om dagen uden snacking mellem måltiderne. De måtte også øge deres aktivitetsniveau. Deres kropsvægt blev sporet hver tredje uge. De personer, der tog klorofyltilskuddet, tabte betydeligt mere vægt end dem, der tog placebo. Gennemsnitlig vægttab med tillægget var 5.0 +/- 2.3 kg sammenlignet med 3.5 +/- 2.3 kg. Kosttilskuddene blev også fundet at reducere total-og LDL-kolesterol og mindskede trangen til slik og chokolade.
baseret på denne forskning kan det være muligt at tabe sig på et klorofyltilskud.
