hvordan man skal håndteremed en narcissistisk mor

hvis du mener, at din mor er ond og leder efter validering,
besøg venligst psychopathfree.com i stedet.

mor skal elske og støtte dig ubetinget, godkende dig som person, rod for dig, selvom du rodede sammen, og alle vendte sig væk fra dig – mor er den ene person i verden, der altid vil være der for dig. Hun er også den, der skulle lære dig rigtigt og forkert, og hvis dom du stolede helt på. Det var hendes mening om din karakter, som du baserede din selvværd på. Ingen kan lide at blive kaldt egoistisk, utaknemmelig, respektløs, uhøflig, grusom osv., især af deres egen mor, så vi ville gøre meget for at tjene vores mors godkendelse, kærlighed og støtte. Det er det, der forårsager anstrengte forhold mellem mødre, der lider af narcissistisk personlighedsforstyrrelse og deres voksne børn: denne godkendelse, kærlighed og støtte vil aldrig ske. Bashing mennesker med psykiske problemer er en meningsløs øvelse, men hvis du ikke er klar til at skære din mor væk – er der ting, du kan gøre for ikke at lade hendes svækkelser påvirke din livskvalitet.

forstå problemet

narcissistisk personlighedsforstyrrelse er ikke et tæppebetegnelse for gennemsnitlige mennesker. Det er en psykiatrisk tilstand, der skal diagnosticeres af en mental sundhedsperson. Arten af denne tilstand er sådan, at din mor ikke er i stand til empati, medfølelse, endda grundlæggende venlighed, som du kan forvente af enhver fremmed, så kærlighed og støtte er ude af spørgsmålet. Hun bedømmer din værdi ud fra, hvad du giver hende, og bruger dit behov for hendes godkendelse til hendes fordel. Du behøver ikke at empati med hendes problemer, men det hjælper med at huske på, at det er en sygdom.

Drop urealistiske forventninger

NPD er en værdiforringelse, så den kan ikke vendes efter ønske. Din mor kan ikke pludselig” forstå”, at hun gør dig ondt og ændrer sin holdning, fordi hun ikke gør det bevidst i første omgang. Ligesom en farveblind person ikke kan skelne mellem rød og grøn, selvom du forklarer, hvor vigtigt det er og lover at give dem et kørekort, så snart de skifter. De kan ikke se forskellen, det er ikke et spørgsmål om at overbevise dem om. Din mor vil aldrig være medfølende, venlig og støttende for dig, fordi det ikke er op til hende, hun lider af en tilstand, der gør disse ting umulige. Accepter denne virkelighed.

fokus på specifik adfærd,ikke følelser

hun kan ikke være medfølende, men hun kan stoppe med at hæve sin stemme, sende dig døde rotter i posten eller gøre noget andet, som du klart kan definere. Hun kan måske ikke lide regler, men hun er fuldt ud i stand til at forstå og følge dem. Hendes svækkelse er følelsesmæssig, ikke intellektuel. Tænk på, hvilken specifik adfærd du er utilfreds med, og kommuniker dine grænser klart til hende: hvad vil du ikke have, at hun skal gøre, når du er i nærheden. For eksempel omformulere “hvorfor ydmyger du mig altid foran mine venner” til “vær venlig ikke at tage Min vægt op i samtaler igen”.

konsekvent håndhæve konsekvenser

dette er en afgørende del: med nedsat empati, den eneste måde at få din mor til at opføre sig hensigtsmæssigt er at holde hende ansvarlig for hendes handlinger, konsekvent, forudsigeligt, og uvægerligt. Hvis du ikke vil have hende hæve stemmen over telefonen – hænge op hver gang hun gør det. Argumenter ikke med hende om hvorfor hæve hendes stemme er en dårlig ide, eller hvordan det får dig til at føle; bare sig “mor, du hæver din stemme igen, så jeg lægger på nu. Passe.”Hvis du gør det hver gang hun hæver sin stemme – vil hun gøre det sjældnere eller stoppe helt. Hvis du lægger på noget af tiden, men ikke altid – vil hun fortsætte med at gøre det. Vær konsekvent.

Ignorer implikationer og manipulationer

hvis hun stønner, stønner og hulker, men når du spørger, hvad der er galt, siger hun “intet” – bare tag det til pålydende værdi og gå videre. Se ikke efter dobbelt betydning i hendes ord eller handlinger, selv når hendes budskab er indlysende. Hun vil have dig til at læse hendes sind, at kommunikere i tip og gåder, netop fordi stavning af ting ville få hende til at se dårligt ud. Bare nægter at kommunikere på dette niveau. Hvis hun vil tale med dig, skal hun gøre det klart og åbent.

slip skylden

hvis din mor truer selvmord, medmindre du lader hende flytte ind hos dig – bare giv hende nogle hotline-numre og ring til en sundhedskontrol af hende, hvis hun er vedholdende, det samme som du ville gøre med en kollega eller en nabo. Du behøver ikke give hende det, hun vil, bare fordi hun vil have det, og hendes mening om dig som et grusomt respektløst utaknemmeligt barn er netop det, hendes mening, som du ikke behøver at være enig med. Trods alt, hun har et mentalt helbredsproblem, hendes meninger vil sandsynligvis være uden for basen.

Find andre interesser i livet

hun vil måske tale med dig i timevis hver dag – men du behøver ikke gøre det. Det er op til dig, hvor meget tid du skal investere i kommunikation med hende, og du kan justere denne gang baseret på hvor meget glæde du får ud af dette forhold. Hvis du ikke har to timer til at argumentere med hende, fordi dine børn venter på deres middag (eller fordi du planlagde at suge i et boblebad i aften) – argumenter kun med hende i en halv time. Eller kun 15 minutter. Eller så meget som du ønsker. Hvis du føler dig drænet fra at tale med hende hver dag – skal du kun tale med hende en gang om ugen. Eller en gang om måneden. Eller begræns din kontakt til postkort kun på helligdage. Hun vil selvfølgelig være ulykkelig, men hvis du ikke taler med hende dagligt – hvordan ville du vide, om hun er ulykkelig, og hvorfor ville det genere dig? Tæl, hvor meget tid du bruger på dette forhold (inklusive den tid, du bruger på at læse denne side), og hvor mange penge (inklusive udgifterne til terapi, Kleeneks og chokoladeis for at berolige dig efter at have talt med hende) og se om der er en bedre måde at bruge denne tid og penge på. Find dig selv en mere givende hobby.

det er uheldigt, at din mor ikke elsker dig, respekterer dig, støtter dig eller føler dig stolt af dine præstationer. Men der er masser af andre mennesker i verden, der gør (eller ville, hvis de får en chance). Din mor vil altid være din mor, men hun behøver ikke at være din eneste kilde til menneskelig forbindelse og følelsesmæssig støtte.