hvorfor besøge en kiropraktor for din stive nakke?

har du nogensinde oplevet at vågne op om morgenen med en stiv nakke? Dette er en af de mest forfærdelige ting at opleve efter en lang god nats søvn. Næsten alle har oplevet dette; uanset om du har haft den forkerte soveposition, har du udøvet for meget indsats under træning eller ved et uheld anstrengt en af dine nakkemuskler uden at du selv bemærker det. Uanset årsagen er det ingen vittighed at opleve denne nakkesmerter. Her er nogle smertehåndteringsmuligheder, man kan prøve, når du har oplevet stiv nakke:

Pain Relief Meds

Tylenol og andre over the counter medicin kan give dig lindring, især når smerten ikke er for intens. Dette fungerer for de mennesker, der oplever mild smerte, at føle sig lidt bedre, når du vågner op. Ibuprofen er et andet alternativ til Tylenol – eller andre over-the-counter medicin, der kan hjælpe med at reducere inflammation for at hjælpe med at håndtere og reducere den smerte, du føler.

påfør varm komprimering

nogle gange er alt, hvad der kræves, lidt varme, der anvendes sammen med mild strækning for at slippe af med crick i nakken. Man kan vælge en varmepude eller en af de varme komprimeringsposer, der påføres direkte på stedet i et stykke tid. Når du er færdig, stræk halsen forsigtigt – og mange mennesker har rapporteret at have oplevet hurtig lindring umiddelbart efterpå. Den varme komprimering kan hjælpe med at reducere betændelse, mens strækningen kan hjælpe med at løsne spændingen i muskelområdet. Hurtig Bemærk dog, når du strækker enhver muskelgruppe, for at forhindre at skubbe den for hårdt. Du ønsker ikke at forårsage mere skade, end det allerede har lige nu. IcyHot topiske geler er også et godt alternativ til dem, der ikke har en varmepude.

Massage

du vil blive overrasket over, hvordan massage kan bringe smertelindring til din stive nakke. Bare giv det lidt gnidning – udøv ikke for meget pres, eller læg ikke pres på de områder, der allerede gør ondt. Hvis den stive nakke grundlæggende er forårsaget af en stram muskel eller sene, gør en enkel og hurtig massage i området normalt tricket.

kiropraktikpleje

endelig, men ikke mindst, kiropraktikpleje er en af de bedste muligheder, man kan gå til, hvis de oplever nogen form for smerte. Det kan være en krydset hals eller enhver skade relateret til nogen del af rygsøjlen. Når du har en stiv nakke, kan en kiropraktor hjælpe dig med at slippe af med smerten ved at justere din rygsøjle korrekt. Denne metode alene hjælper med at fremme heling og hjælper endda med rygsøjlen, hvilket i sidste ende fører til smertelindring.
i tilfælde af at du har besluttet at gå og besøge en kiropraktor, er der Kiropraktorer på leddet, som muligvis kan hjælpe med at slippe af med din stive nakke og/eller forhindre smerter i andre områder af din krop. Spinal manipulation er en af de teknikker, der bruges af kiropraktorer til korrekt justering af rygsøjlen, og kan igen hjælpe med at reducere smerter og endda forekomsten af skade. Du kan nemt gå ind, ingen aftaler er nødvendige, og priserne er utroligt overkommelige. Tal med en kiropraktor ved at besøge leddet og få den hjælp, du har brug for i dag.
Alaska back Care Center har de sundhedspersonale, du har brug for til forbedring af dit helbred. Tal med en ekspert i dag ved at ringe til os.