Kan du snorkle mens du er gravid

at være gravid kan være en vidunderlig ting; du skaber liv, din hud får den strålende glød, yadda yadda. Men at være gravid betyder også, at du går glip af nogle sjove ting som f.eks, spise ost og sushi, drikke vin, og aktiviteter såsom dykning. Men hvad med snorkling? Kan du snorkle, mens du er gravid, og er der nogen risici involveret?

Hvordan fungerer en snorkel?

kan du snorkle, mens du er gravid

Ja, du kan snorkle, mens du er gravid, da denne aktivitet ikke kræver vejrtrækning af komprimerede gasser. Faktisk er Snorkling en fantastisk måde at slappe af og holde sig i form under din graviditet uden at udøve din krop for meget.

snorkling kræver kun en maske og en snorkel for at indånde luften på overfladen. Og den luft er sikker for gravide kvinder at trække vejret.

det anbefales dog at undgå dykning under graviditet på grund af begrænset forskning i vejrtrækningskomprimerede gasser og de virkninger, det kan have på et foster.

Læs om forskellene mellem snorkling og dykning.

tips til snorkling under graviditet

Overanstreng dig ikke

snorkel altid i et sikkert område uden stærke strømme. Du vil undgå at overanstrenge dig selv eller bruge for meget energi.

Snorkel med en kammerat

du bør altid snorkle med en kammerat eller en ven. Hvis din ven dykker, mens du snorkler, skal du sørge for at holde dig tæt på kysten eller båden. Sørg for, at der er en guide i vandet eller på båden for at holde øje med dig.

Fortæl altid nogen

hvis du snorkler alene (Vi anbefaler ikke dette, selvom du er en selvsikker snorkler), så fortæl altid en anden, hvor du skal snorkle. Vejrforholdene kan ændre sig dramatisk, og du ønsker ikke at blive fanget til søs i dårligt vejr.

Beskyt din hud

bær en rashguard for at beskytte din mave og din hud. UV-stråler er ekstremt stærke, og det har vist sig, at din hud er mere følsom under graviditeten. Din hud vil være mere tilbøjelig til UV-skader og solskoldning, hvilket kan øge risikoen for hudkræft.

Find ud af, hvad kvinder bærer under en rashguard, og hvordan det kan beskytte din hud, mens du snorkler.

Undersøg din solcreme

Vær opmærksom på ingredienserne i solcreme, som du bruger. Det er vigtigt at beskytte din hud, men nogle solcreme kan have skadelige kemikalier i dem, der kan absorberes i huden og din blodbane. Tal med en hudlæge om din hudpleje, hvis du er bekymret for dette.

Læs Mere: bedste Reef-Safe solcreme til dig og havet!

hydrat ofte

sørg for, at du ofte hydrerer med vand og elektrolytter. Dehydrering er en almindelig risiko for alle snorklere, der er i den varme sol, da du ikke er klar over, at du sveder, mens du er i vandet. Det er især risikabelt for gravide kvinder, da alvorlig dehydrering kan føre til lave niveauer af fostervand, hvilket kan påvirke din babys udvikling.

glad snorkling og tillykke!

afslutningsvis er Snorkling sikkert for gravide kvinder. Vær dog opmærksom på dine voksende begrænsninger, når din graviditet skrider frem, og tag altid fejl på siden af forsigtighed. Du behøver ikke at gå glip af de vidunderlige oplevelser i undervandsverdenen, mens du er gravid, hvis du overvejer tipene ovenfor!