kan en kiropraktor virkelig hjælpe dig med at tabe sig?

på denne sæson de rigtige husmødre i Orange County delte Shannon Beador, at en del af hendes vægttabsrejse involverer besøg hos sin kiropraktor. Yep, du læste det korrekt. Det fik os til at undre os—kan få en justering faktisk hjælpe dig med at tabe sig? (Fremskynde dine fremskridt i retning af dit vægttab mål med kvinders sundhed ‘ s Look Better Naked DVD.)

“jeg har fået klienter til at fortælle mig, at justeringer hjælper med at lindre deres hovedpine,” siger maks Heller, læge i kiropraktik og ejer af byens kiropraktik og Velvære. “Men det betyder ikke, at en kiropraktikjustering helbreder hovedpine.”Den samme logik gælder for vægttab, siger han. “At blive justeret hjælper din krop og nervesystem med at fungere bedre, men at få en justering alene vil ikke få dig til at tabe sig,” siger han og tilføjer, at du skal passe på kiropraktorer, der hævder, at de kan “helbrede” noget.

relateret: Sådan skal du tabe dig i henhold til din kropstype

Heller bemærker dog, at du ikke behøver at løbe for bakkerne, bare fordi kiropraktorens praksis tilbyder vægttabstjenester. For eksempel tilbyder Heller ‘ s praksis vægttabstjenester, men fra ernæringseksperterne på personalet. Han bemærker, at det er almindeligt, at praksis som hans tilbyder en holistisk tilgang til sundhed og velvære, og at kiropraktorer og vægttabseksperter kan eksistere sammen i det rum; bare vær forsigtig, hvis din kiropraktor er den, der giver dig diætrådgivning, eller de fortæller dig, at en ugentlig justering er din nøgle til vægttab.

her er 13 ting, du aldrig vidste om rygsmerter:

Reshmi Srinath, M. D. og adjunkt i medicin, endokrinologi, Diabetes og knoglesygdom ved Mt. Sinai, er enig i at se en kiropraktor kan være en gavnlig del af en sund livsstil. En justering kan lindre smerter, der drastisk forbedrer livskvaliteten, hun siger. Det kan meget vel føre til bedre valg med hensyn til mad og aktivitet. Desuden kan lindring af kronisk smerte reducere afhængigheden af smertestillende medicin, der ofte er forbundet med vægtøgning, siger Srinath. Og for at angive den åbenlyse, nedsatte smerte kan gøre motion mere tilgængelig. “Kiropraktik er en del af en velvære livsstil,” siger Heller. “Hvis du har smerter, forhindrer det dig i at gøre, hvad du vil gøre. At få folk ud af smerte er nyttigt for at lade folk komme tilbage til deres træning og liv.”

RELATERET: Sådan slukker du dine Vægtforøgelseshormoner

sænkede stressniveauer kan også hjælpe med vægttab, tilføjer Srinath. Heller bemærker, at mange af hans klienter kommer til ham og søger mere end bare smertelindring: de kommer for at slappe af. De fleste mennesker, han ser, lever høj intensitet, liv med høj stress, så de tænker på deres aftaler som et øjeblik til at holde pause og fokusere på sig selv, han siger. Dybest set er du langt mindre tilbøjelige til at binge på den pose chips efter en lindrende justering, end du er trængt op, sidder ved dit skrivebord.

samlet set er det bedst at tænke på besøg hos kiropraktoren som en del af en samlet sund livsstil. Hvis du ønsker at tabe sig, skal du også indarbejde andre dele af den livsstil som en afbalanceret kost og regelmæssig motion i din rutine.